rozstepy na

[...] razy dziennie. Przy HST zapomnij o tym, przetrenowanie murowane, przy HIT-ie mzoesz tak robic, moj brat doszedl tak do 18 podciagniec, potem mu sie znnudzilo, ale az mus ie rozstepy an plecach od tego porobily mimo iz na silke nie chodzil, wazyl jakies 65 kg a plecy mial jak skrzydla. Przysiady - mogą być na suwnicy ? -- przysiady na suwnicy? [...]

Teraz za to wyglądam jak dziecko wojny z tymi plecami hehe U mnie sprawa wyglądała inaczej, rozstępy zaczęły się pojawiać a z każdym dniem by się pogłębiały a wtedy kicha totalna...a tak zadziałałem od razu bo mieć pręgi na klacie to przedzika sprawa. Fajne ćwiczonko to na tricepsa jeszcze takiej kombinacji nie prubowałem. Dzięki śliczne PS. [...]

[...] uwarunkowaniami genetycznymi bo naprawde znane gwiazdy tego sportu maja dostep do naprawde najlepszych info lub stac ich na najlepszych trenerow i dietetykow a mimo to maja rozstepy. Przewaznie to ludzie z malym poziomem tkanki tluszczowej i dzeki temu bardziej elastyczna skora maja mniejszy z tym problem. A wiec miedzy innymi genetyka i dbanie [...]

[...] odemnie Z cyklu jestem dosc zadowolony aczkolwiek zniechecil mnie troche moj pas ale to zapewne za sprawa diety ,zapewne troche przedobrzylem :D Na barkach poajwily sie rozstepy takze zapewne urosly, zaobserowwalem takze znaczna poprawe wygladu nog, plecow,ramion zdecydowanie na - poszedl brzuch. Trening ktorym jechalem na poczatku 5x5 [...]

PODZIĘKOWANIA Pragnę podziękować Rudej za wybranie mnie do konkursu. Jesteś odważną i ryzykowną osobą ponieważ dałaś szanse mnie : najstarszej, najcięższej i najkrócej będącej na SFD Lejdis. Uwierzyłaś, że sprostam konkursowi wcześniej niż ja sama. Dziękuję za wskazówki, dietę, treningi , kontrolę, ekspresowe odpowiedzi na moje co [...]

jest to zależne od wielu czynników np. w jakim miejscu i jaki tatuaż ogólnie nie zaleca robienia tatuaży w okresie koksowania na siłowni ponieważ rozstępy mogą zepsuć cały tatuaż ogólnie jeśli masz już jakieś(rozstępy) to ciężko będzie to wytatuować.

Dzień 6 Nogi+Plecy+Kaptury. Przysiady ze sztangą na barkach 3s ilościowo 45kgx25 50kgx20 50kgx16 50kgx12 Rozkroki z hantlami 2s 15kgx12 15kgx10 łydki 3s 80kgx12 80kgx12 85kgx12 podciąganie na drążku 3s max 12 podciągnięć 10 pociągnięć 8 podciągnięć marwty ciąg 3s 70kgx12 80kgx10 90kgx8 94kgx4 Wiosłowanie 3s 36kgx12 36kgx10 36kgx7 WZNOSY [...]

Witam ponownie postanowiłem że wznowie dziennik bo mi się nudzi wpiski będą już na bieżąco. Fotki z sylwetki planuję dać po maturach samemu sobie nie będę robił zdjęć bo nic nie wyjdzie. Muszę mieć kuzyna do pomocy a że są matury to sami wiecie jaki jest zamęt itp. Przypomnę wam na jakim zestawię lecę od 3 tyg skromny ale więcej na 1 redukcje [...]

stosowalem metanabol w kremie na rozstępy ... to przepisal mi dermatolog. Jednak NIE zauważyłem znaczącej poprawy. oprocz metanabolu w kremie stosowalem mnostwo innych kremow a rezultaty nadal żadne. pamietaj o tym ze rozstepy z wiekiem bledną i stają sie mniej widoczne.

Może warto przystopować z treningami i dietą masową, aż rozstępy troszkę zbledną bo z doświadczenia wiem, że jak są świeże to będziesz się teraz pruł jak pończocha, kremów jest dużo zapytaj aptekarki o jakiś dobry na rozstępy dla kobiet w ciąży.

Jeśli obawiasz się rozstępów to dobrze wybrałeś Tak na poważnie, jeśli będziesz odpowiednio jadł i ciężko trenował to rozstępy pojawią się nawet bez suplementów(w zleżności od predyspozycji). Jeśli będziesz słabo jadł i lekko trenował to nawet z najmocniejszymi suplementami nie musisz się obawiać o rozstępy!

bardzo dobry krem na rozstepy jest mustela to jest tam dla kobiet w ciazy ale baardzo duzo mi pomogl ale jest drogi ok 90zl za flakonik jak masz duze rozstepy to nie warto oszczedzac bo jak bym go wziol wczesniej to by mi zniklo wszystko

Mam teraz chwilkę więc opiszę wczorajszy trening. PONIEDZIAŁEK (Plecy + Łydki + Czworoboczny + Przedramię) Ściąganie nachwytem wyciągu do klatki 3s. 12-8 wioslowanie sztangą 3s. 12-8 wioslowanie hantlą 3s. 12-8 przyciąganie klamer wyciągu dolnego 3s. 12-8 Martwy ciąg 3s. 12-8 szrugsy z hantlami 3s. 12-8 Uginanie przedramion za pomocą [...]

Witam! Moze teraz ja cos wrzuce.. Moze niejest to zbyt twórcze ale zawsze cos... By sie fajnie czytalo... Ciagle pakuje bo mi się marzy ze kiedys wyjde z duma na plaze I wypne klate i mego bicka który w ciaz będzie wszystkich zachwycał A laski będą w gatki sikały ze nigdy takiego pakera na własność nie beda miały Mam motywacje czasu mi nie [...]

Zależy jak duże one są i od kiedy , inna sprawa że większość tych działań i tak będzie miała niewielkie/znikome efekty. Wlasnie, masz racje, ze na te rozstepy ktore istnieja juz jakis czas niewiele to sie zda,bo rozstep to po prostu blizna, a zmniejszenie widocznosci blizn nalezy rozpoczac w miare szybko po powstaniu. Natomiast aby zapobiegac [...]

hehe trenuje juz ponad 2 lata ale mialem wsumie mam jeszcze te rozstepy i spadal mi sila i wielkosc miesni wiec jak zaczne cwiczyc to zaczna rosnac i znow rozstepy czaicie aa ja chce jakis trenig zeby mnie znow tak wywalilo kurde no nie wiem jak to nazwac powlne robienie masy miesniowej hehe mial np jakies na rzezbe> czy cos?

nie ale pytam czy to rozstepy czy tak wyszło na zdjeciu:D aha i sog axl za zdjecia. Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-02-25 12:42:57 Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-02-25 12:43:13

O tu na foto zaznaczylem te rozstepy ;) dzieki za soga :)

Na tym ostatnim zdjęciu wygląda jakby Arnold miał rozstępy

To wszystko zalezy jak to wyglada, czy to sa zmarszczki bo sa male rozstepy, czy za duzo skory i tak sie skora falduje, zalezy tez ile tego jest, czy maly obszar czy cala skora brzucha. Jedynym rozwiazaniem ktore zawsze sie sprawdzi to bardzo regularne mocne nawilzanie, krem z retinolem do regularnego stosowania, przy codziennym regularnym [...]