rozstepy na

zamiast hmb kup leoiej krem na rozstępy plan zły-na mase 3-4 dni: 1)kalta triceps 2)prerwa 3)plecy biceps 4)przerwa 5)nogi barki ewnetualnie 1)klata barki triceps 2)przerwa 3)plecy biceps 4)przerwa 5)nogi .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

a słyszałeś o sportowym lekarzu? poza tym ja trafiłem na kardiologa co miał pojecie o tym co szkodzi a co nie, powiedział mi żebym nie pił już wiecej kawy z 7 łyżeczek po czas brania kreatyny bo będę miec wysokie ciśnienie i arytmie (a ztym do niego kiedys przyszeduem), pogadalismy też fachowo o aminokwasach i l-karnitynie. zerkając na moje [...]

guetta ... jak nie grozi ?? jak juz mam na bicepsie ;//// slyszalem ze rozstepy sie robia tez jak sie szybko zzuci mase

Moja rada jest taka , ćwicz normalnie na diecie LOW CARB - unikaj drastycznych przyrostów tkanki tłuszczowej/wagi , nie łykaj kreatyny i pomperów mocnych.Rozstępy powinny się nie powiększać , a sylwetka powinna iść cały czas w dobrym kierunku.

tu znalazłem temat o maści na rozstępy. może sie przyda http://www.sfd.pl/Wygrałem_z_rozstępami..._za_5zł!_%2B_Małe_FAQ_str.28-t131700.html

[...] organizmu) to potem byl on wrecz minimalny( cieszylo mnie to, ze wogole byl) jesli robilem 0,5 -1kg na miesiac to bylo dobrze. Czasami mialem naprzyklad miesiac staganacji, zero progresu. Przy wolnym tempie i tak rozstepy sie powiekszaly. Nie szukalbym tam przyczyny. Chociaz, tak masz racje jest to zbyt duze tempo wzrostu ALE DLA MOJEJ SKORY.

[...] Twoj pierwszy cykl i bedziesz przestrzegal diety i ostro trenowal to Cie wypierniczy tak, ze szkoda gadac! PS Jesli to Twoj pierwszy cykl na kretce to radzilbym uwazac na rozstepy :/ Bo przyrost masy na 1 cyklu moze byc na prawde bardzo duzy. Warto zaopatrzyc sie w jakis profilaktyczny balsam, bo jak juz wyskocza to bedzie za pozno :/ Sam [...]

no ładnie ładnie ale masz wielkie rozstepy widoczne na ostatnim foto! zrób cos z tym bo są ogromne ale sylwetka ładna pozdro i łap soga!

Dzięki za odpowiedz. No właśnie chciałem zrobić na bicepsie ale z powodu właśnie małych rozstępów i możliwości się ich powiększenia zrezygnowałem z tego pomysłu już dawno, mam zamiar zrobić sobie na barku gdzie narazie nie mam rozstępu i dlatego pytam co będzie gdy się pojawi w razie co Również myślałem właśnie też o zrobieniu na łydce, a na [...]

jak minimalistyczne plany to polecam Billa Starra 5x5... przy superseriach na ramiona gdzie sztanga jest rób trica a potem bica...ja odwrotnie nie dałbym rady... jak pod piłkę dałbym coś dynamicznego np . zarzut siłowy. planem A/B ćwiczy się w miarę dobrze u mnie przy planach 5x5 robiły się rozstępy, ale przyrosty były stosunkowo niewielkie jak na [...]

[...] o blache, praktycznie nei widac, dopiero jak sie dobrze przyjrze. Pewnie beda lekko czerwone slady, ktore potem sie zmienia w takie "perłowate"(tak jak rozstepy), opalisz sie w lato to nie bedzie widac. Musisz czekac, ale pociesze cie ze nei masz czym sie martwic, poczekaj troche a zobaczysz ze bedzie to niezauwazalne. PS [...]

no źle tam zrozumiałes bo i o teściu tam jest mowa a wiesz po 3 omkach jakies 2 lata temu przybyło mi jakieś 5 cm w bicepsie i jakieś 25 kg w wyciskaniu na klatke wiesz jakoś ta oma tak na mnie działa tylko że strasznie mnie pompuje a potem przy spadkach mam rozstępy, myśle o 10 strzałach teścia , jeśli jesteś taki obcykany to napisz mi [...]

Kurka no takich wniosków to bym chyba nigdy nie wyciągnął pod względem stosowania kreatyny :D i ten tekst że jak myślę o sikaniu to nie myślę o ruchaniu xD hahaha sory ale nie mogłem z tego, serio już myślałem że nic mnie nie zaskoczy xD to może jak będziesz w pl to nie pij wcale wody, nie będziesz przez to sikał i taki ogier będziesz ze Ho Ho :D [...]

Panowie ja ćwiczę od trzech misiecy 2x w tygodniu na siłowni i codziennie w domu. Po braniu leków pojawiły mi się rozstępy nieduże ale jest ich bardzo dużo od przedkolana do pośladków i pod pachami (leki brałem podczas wakacji). <Obwód mojego bicepsa jest mały 31-33cm> Co mam robić HELP!!!! Jestem z wami Kamień

body słuchaj jesli chodzi o rezstepy .... ja jeszcze nie cwiczyłem i juz miałem rozstepy !! chodziłem wtedy do 8 klasy sz. podst. teraz jestem w 5 tech. !! i nadal je mam ale sa juz o wiele mniej widoczne.... jesli chodzi o mascie i inne ******ły to nie wierz w to !! to jet sra.... w banie !! ale mozesz sprobowac preparatu ktory ja stosowałem !! [...]

sory chlopaki, na kapie bylem , mialo byc 1-10 350 mg tyg test enenan, czy prop 1-8 100 md , do tego oxa, na metce szybko puchne woda, i odrazu rozstepy wychodza dlatego wole oxe. Teraz jakies kremy zakupie.... ale mniejsza o to... co wybrac ? jakie bd roznice podczas cyklu i po cyklu ? gdzie wieksza sklonnosc do retencji wody ? i jakie dawki oxy [...]

[...] aeroba wynagradzaja bol ;D Tylko bez litosci przy cwiczeniach :) No i wez pod uwage ze jak wezmiesz jakies kosmosy farmaceutyczne i nagle ci spadnie sporo sadla mozesz ladne rozstepy zalapac. Ja schudlem bardzo szybko z powodu wizyty w szpitalu i mam ich wiecej niz palcow :) na szczescie wiekszosc zaslaniaja gatki bo to na wysokosci pasa [...]

Don Garcia : trudno jest mi cwiczyc normalnie jak na barku porobily mi sie rozstepy dlugosci 10 cm;) Wynika to pewnie z mojej genetyki, suchosci skory, ale tez pewnie z jakis cwiczen ktore dla dobra sprawy powinienem odpuscic.. W wyszukiwarce jest troche postow o rozstepach i przeczytalem 75% z nich ale nie odpowiadaja mi na moje pytanie dotyczace [...]

[...] : bylem u 2 dermatologow.. Jedna powiedziala ze jest jej przykro i takie zycie;) druga pogadala zebym zamiast na silownie zminil sport na wychodzenie z psem czy tenis;) Te rozstepy co mam juz mi sie nie powiekszaja.. Mam w domu mase masci.. Jedna naprawde dobra, po ktorej widze rezultaty.. Tyle ze boje sie ze jak wroce na trening to ten shit [...]

Właśnie myślę nad optymalnym wykorzystaniem czasu na siłowni a FBW nigdy nie stosowałem ale myślę ,że czas zacząć tylko muszę więcej o tym poczytać jak znajdę jakiś plan to poproszę o ocenę. Bicepsy robię od czasu do czasu niestety mam rozstępy i nie chce ich powiększać a na nogi nie starcza mi czasu. Wracając do jadłospisu nie mam możliwości [...]