rozstepy na

Nogi to połowa ciała. Polecam znaleźć czas na ich ćwiczenie. FBW są różne rodzaje. Tobie wystarczą podstawy+ 1 max 2 ćwiczenia dodatkowe na biceps i triceps. Zrób sobie 2 zestawy i ćwicz systemem tygodniowym A-B-A B-A-B. MC i Przysiad rozłóż tak, aby były na oddzielnych treningach nie razem. Biceps i triceps także. Rozstępy Ci się porobiły [...]

McGriff chwalisz sie czy zalisz ? znam sporo osob ktore cwicza na czysto i maja rozstepy impossible is nothing pozdro

Na klatce rozstepy czy mi sie wydaje? Ogolnie za***iscie jedna z niewielu osob konkretnie reprezentujacych Lubaczow na sfd

Są rozstępy - są postępy ! Rośnij wielki znikną ci po jakims czasie i nie patrz na to ze mowia ze nie znikna, ja mialem na barkach na pół centymetra szerokie i na 7cm dlugie i po jakims czasie same znikają...

Mariusz: 1. Jakie preparaty stosujesz na zapobieganie rozstępą? 2. Jak masz rozstępy to stosujesz jakieś preparaty na nie? BigMysza "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

Też mam rozstępy od ćwiczęń, naszczęście tylko na udach.

[...] dodatku brzuch rośnie głównie do przodu,a nie po obwodzie. Staraj się unikać takich miejsc. Jeśli jednak juz masz tatuaż w miejscu w którym dopiero po zrobieniu pokazały sie rozstepy...to można spróbować zrobić lekki tuning/poprawkę starego wzorku. Albo kiedy wiesz że skóra więcej się juz nie rozejdzie,zrobić tzw.cover czyli przykryć stary tatu [...]

Ja i tak mam rozstępy, ale to włąśnie przez diete Kiedys miałem dietanabol gdzieś i jadłem wszystko. Kreatyna na mnie nie chce działaś, wiec jak kupowałem suple to zamiast niej wziąłem 2.5kg WPC. Doczytałem na temat diety i jadłem tyle białka dizennie, ile powinienem. JAK MNIE NAGLE Z MIEJSCA RUSZYŁO Skora zaczęła pekać na tricku, bicku, [...]

mi tez chodzi wlasnie o mase latwiejsza do utrzymania bo co to za frajda przyje**** 10 kg i 2/3 stracic ;d jedno co zostanie to rozstepy ;d dlatego mysle ,ze beda normalne dawki bez przesady , po cyklu trzymac BTW takie jak na cyklu ?

rozumiem Raymond - ale to raczej wygląda na winę tego który mu zrobił tatka (za płytko/głęboko złe tusze),ewentualnie jeszcze inne czynniki np. zaczął się opalać bez sunblokera; to co opisałeś jest gwałtownym wzrostem (wzór zniekształciłby się gdyby składał się z drobnych elementów ... ale nie powinien drastycznie zmienić koloru) świeże rozstępy [...]

przed odzywkami 100kg na klate po 2 miechach i po odzywkach 120kg 2 razy targne 100kg ostatnia seria i w ogole na wszystkich partiach odczuwam poprawe narazie wchodzi tylko koncza mi sie juz odzywki, i do tego waga minimalnie spada ogolnie jestem zadowolony spada tlyuszcz rosna miesnie tylko rozstepy mi sie lekkie porobily jest cos na to?

profilaktycznie na rozstepy ja hartuje skórę... wzmacnia wiązania kolagenowe

Nogi: - Przysiady ze sztangą na barkach 1x Klatka: - Wyciskanie na ławce skośnej 1x - Wyciskanie na ławce płaskiej 2x Plecki: - Podciąganie szerokim nachwytem (bez progresji cały czas 10 powtórzeń, jak nie dawałem rady na początku to z pomocą kolegi) 2x - Wiosłowanie sztangą 1x Barki: - Wyciskanie zza głowy 1x - Unoszenie Sztangielek [...]

a ja nie bede skarzylk sie tak jak inni i dam ci rade nie przybierz za duzo na masie, a jezeli chcesz toz robic to kup masc na rozstepy po czuje ze bedziesz wielki jak panek :)

Powiem Ci tak. Rozstępy mam na bicepsie i idą po tricepsie aż do prawie tyłu barku i co raz jest ich więcej (tak mi się wydaje). Teraz nie wiem ile ważne ale -/+ 85. Klatki nie zbuduje fajnej bo jest zapadnieta. Staram się progresowac i atakować mięśnie powtórzeniami jak i ciężarami. Trening bardzo mi się podoba mimo, że jest duży nacisk na stawy [...]

[...] na niego napalony, teraz pozycze kase a na wakacjach w 2 dni odpracuje go za granica ;] mysle do tego zapodac jeszcze multiwitaminy jakies, zma, omege3, i diete trzymac oczywiscie, jak myslicie brakuje czegos jeszcze (cel masa)?? a i masc na rozstepy ;] wlasciwie to przeciw rozstepom ;] Zmieniony przez - contriver w dniu 2006-02-01 19:16:28

no ale dermabrazja bedzie tez skuteczna jesli te jego rozstepy nie sa za szerokie i glebokie, tak samo easy peel,ale ... to jest cholernie drogie :/ niestety wiem cos o tym, bo zrobilo mi sie pare po ciazy i trochu sie tym zainteresowalam i popytałam gdzie trzeba u specjalistow,no i wyszlo na to ze mi powiedzieli ze w 90% da sie je usunac,tylko ze [...]

Masz rację, mogłem to poruszyć w osobnym topicu. Po prostu te sprawy poboczne są głównym powodem, dla którego podejrzliwie patrzę na stanowisko Twoje i Liftera. Wziąłem 40 nie dlatego, że panicznie boję się skutków ubocznych, ale m.in dlatego że chciałem sprawdzić czy da się coś osiągnąć tą metodą. W moim wieku (25) i stanie zdrowia (dobry) wiem [...]

Dzięki za info W porównaniu do innych specyfików na rozstępy to niewiele ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] do okolo 20 roku zycia, ale na pewno z nikad twoje przedramie nie zrobi sie masywne bo o tym decyduja miesnie,tkanka tluszczowa itd. ale na pewno nie kosci O,o. Na rozstepy sa teoretycznie masci, ale raczej nie zdzialaja one za duzo, poprostu trzeba czekac az zmiany same wyblakna i beda malo widoczne lub calkowicie znikna. Ew. mozesz [...]