rozstepy na

Nie mam termometru - a więc nie mam gorączki! Popołudniowy trening pleców: ćwiczenia bez zmian czyli 4x5 serii po 10p (w ostatnich po 8p). Triceps drążek łamany na wyciągu z góry nachwytem 4x10 3x8p francuz sztangielką stojąc 7x10p no i miałem dosyć! Zadziwił mnie młodzieniec, który robił rozpiętki na maszynie z całym stosem 138kg (zrobił 4p , [...]

Gregor, a powiec mi co ja mam robić. Od kąd zacząłem ćwiczyć to ćwicze nogi. Kazali na forum i w ogóle. Ćwicze od roku i czuję u siebie największe predyspozycje do nóg. Uda w szczególności. Aktualnie jestem na redukcji i mam 70-72 w udzie. Ogólnie nogi mam większe od góry patrząc na proporcje. Nie wiem za bardzo co robić. Aktualnie od miesiąca ich [...]

panowie polećcie coś sprawdzonego na rozstępy na razie mam tylko cerkoderm na oku

Dzień 31 z 32 Grzbiet Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 8x10 (stały ciężar) 35kg 35x10 / 35x10 / 35x10 / 35x10 / 35x10 / 35x10 / 35x10 / 40x10 + 20x20 37,5x10 / 37,5x10 / 37,5x10 / 37,5x10 / 37,5x10 / 37,5x10 / 37,5x10 / 37,5x10 +19x20 42,5x10 / 42,5x10 / 42,5x10 / 42,5x10 / 42,5x10 / 42,5x10 / 42,5x10 / 42,5x10 / + 35x10 + 30x15 [...]

Od miesiąc mam przerwę w treningu spowodowaną małą kontuzją i pracą od lipca chce wrócić na siłownie ale nie oto mi chodzi jakiś tydzień temu zauważyłem że pojawiły mi się rozstępy na klatce w miejscu sklepienia klatki z barkami na szczęście nie są to duże ale bardzo jestem tym zaniepokojony. Dlaczego się tak stało??? Nigdy nie brałem żadnej mety [...]

z cyklu dysputy na poziomie -od czego pojawiaja sie rozstępy na kolanach? -od picia wody z kaluzy http://www.sfd.pl/Bez_masy_nie_ma_klasy_..._Disco_polo_i_jest_wesoło_vol._2-t469755-s164.html

skoncze cykl na ok 145kg to zarzuce obszerny pictorial, narazie idzie spoko nie zalewa mnie tak mocno a rozstepy na nogach wyskakuja ze szał, znaczy ze rosnie Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2008-05-09 16:05:52

Wiecie co mono vitalmaxa dobre jest rozstepy na prawym bicepsie mi sie pojawily

glaca ale jakiego karchera???? myjke czy odkurzacz czy piorący.... 300mg cofy + 2g jablka + porcja crea shota + 10g bcaa xtra + trening bic i klata= rozstępy na bicepsach tak poprostu.... choć nigdy nie miałem jeszcze rozstępów... PS. Bica doszedłem do 60kg na sztandze;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2009-11-27 20:36:33

Podbije temat do góry, mam pytanie. Sprawa mi się lekko skomplikowała bo zepsułem sobie kolano i praktycznie od początku redukcji wykonuje tylko trening siłowy, co drugi dzień FBW w dodatku okrojony bo bez nóg. Żadnych aerobów, interwałów, sw, nic. I tak to będzie myślę do końca maja. Więc po pierwszym, przejściowym tygodniu podciąłem jeszcze [...]

no i musisz uwazac bo ci sie rozstepy na twarzy moga zrobic musisz ttwarz smarowac margaryna 2 razy dziennie aby ja natluscic %.)

Mojego kuzyna, jak wyciągało. To chłopaczyna blisko miesiąc leżał w łóżku i się z bólu zwijał. Rozstępy na plecach, na pare centymetrów ma. Strasznie to wyglądą, jakby go biczowali na chacie. Ale problemów ze stawami nie ma, a przynajmniej mi nie wspominał. Gra w nogę w klubie z B klasy, więc chyba niz mu nie jest. <195cm wzrostu> xD

kuka23, obecnie 41 cm, w gimnazjum było więcej, bo teraz mam rozstępy na nich.

Ja rozstepy na udach mialem nawet gdy jeszcze nie cwiczylem na silowni, dosc szybko zaczely mi rosnac nogi, w wieku 16lat mialem 66cm w udzie i 42 w lydce, a w witce 33cm, komicznie to wygladalo. No ale to nie temat o nas tylko o Muczakosie A wiec zycze powodzenia Muczakos!

Ja czegoś nie rozumiem. Michałku... Jak widać są problemy z tym trenowaniem i z efektami. Widzę coraz dalsze udziwnianie i konstruowanie b. złożonych treningów. Tzn. nie demonizuję powyższego treningu. Jest ok. Przejrzałem i wszystko w miarę jest kompatybilne i przemyślane, tym bardziej po ocenie chłopaków. Jeśli już miałbym się zastanawiać to [...]

ale powiem wam,że pompe to mam tak dużą,że po wczorajszym treningu klatki i bicepsu zrobiły mi się nowe rozstępy na bicepsach i jeszcze bardziej rozyebało te na klatce dosłownie w oczach się robiły

jakbys kuwa jadl tyle co ja to mialbys rozstepy na czole nawet

chyba mam nowe rozstepy na bicepsie (od 2-3 lat nie mialem ) - tylko zeby wiedziec na pewno to poczekam kilka godizn, zeby sie upewnic, ze to nie sa obtarcia jakies

Dzieki wszystkim. Progres masowy faktycznie jest- ze dwa rozstepy na lapach przybyly, ale na szczęśćcie nie jakies widoczne. ;-) --- Dzisiaj dzien bez treningu, sporo zalatwien. Zostala koncowka kreatyny, ale kumpel sprezentowal mi troche mono, ktore mu zostalo, to jeszcze dociagne, dopoki starczy towaru. Mysle, ze do konca tygodnia pewnie, bo sil [...]

Ejj ****a.. robią mi się już rozstępy na bicach... Macie jakieś mniej lub bardziej sprawdzone porady co na to? Czytałem już na forum o rozstępach ale jakoś nie wierze w maści za 5zeta.. To pytanie całkiem poważne jednak jest