squrwiel powiem ci tak patrz jak ładnierosna heeh;) mi pod pachami od strony klaty sie robia duze duze tez na offie jestem;) kolagen (15gram dziennie+ w.e+potas+cenk biore) do tego smaruje przed treningiem i po kapieli mocznikiem i specjalnym krremem na rozstepy i nic;) to jak walka z wiatrakami
To chyba trochę dziwne, że rozstępy pojawiają się już po kilku tygodniach i powiększają długo po zaprzestaniu ćwiczeń?! Nawet na przedramionach!! Ile w tym czasie urosną mi mięśnie?? Tyle co nic, genetyki Arnolda raczej nie mam. Myślałem, że wina diety, że może brak witamin, minerałów, czegokolwiek, że ktoś coś doradzi. Chyba się przeliczyłem. [...]
jest pełno działów, wylicz zapotrzebowanie i działaj. Zadaj sobie też pytanie szybko przytyć i się zalać czy konsekwentnie pomału budować dobre mięśnie. Kiedyś myślałem podobnie jak Ty, poleciałem w 'dietę' i gainery.. 3 miesiące i 7kg do przodu dodając rozstępy i zjazd masy po skończeniu suplementacji. Dziś nieco bardziej doświadczony wiem co to [...]
[...] "na wakacjach". Wiec nie przerywaj i dociagnij do konca ten cykl. Nic ci sie nie stanie. Chyba, ze chcesz byc kulturysta w przyszlosci albo pracowac jako ochroniarz, wtedy zastanow sie nad odstawiem. A jesli po prostu zalezy ci na wygladzie to ja bierz dalej, ale smaruj sie mascia na rozstepy, bo bez niej beda one raczej nieuniknione.
Kazdy prawie rozstepy ma ja rowniez wez sobie kup collagen z treca cos pomoze ;),ale i tak widac ze juz biale jakie masci :)?,a propo sylwetki to z glowa tyj na 5 miesiecy dobrze
Witam nie chciałem zakładać specjalnie nowego tematu wiec zapytam tutaj, mianowicie : Ćwiczę na siłce ponad rok wazę ok 110 kg przy wzroście 170 jest to zdecydowanie za dużo, od niedawna stosuje dietę i trening aerobowy lecz od kilku miesięcy na moim ciele pojawiły sie straszne rozstępy zwłaszcza na brzuchu pozatym mam je na klatce plecach [...]
CZEŚĆ WSZYSTKIM, JAK JUŻ O TEJ KREATYNIE TO JA MAM TAKIE PYTANIE, CZY FAKTYCZNIE PO SAMEJ KREATYNIE MOŻNA NABRAĆ CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ? BO MAM KOLEGE KTÓRY PODOBNO BIERZE TYLKO KREATYNE, DODAM ŻE BARDZO DŁUGO TRENUJE JUDO( OK.9 LAT) I MÓWIŁ MI ŻE MU POSZŁO PO SAMEJ KREATYNIE Z 10KG SIŁY NA ŁAWECZCE,W ŁAPIE MA 41,5CM I MU SIĘ TAKŻE POJAWIŁY [...]
[...] odprowadza wode???? Kreatyna zatrzymuje wode. Pompujesz sie woda, mozesz wiecej z siebie wycisnac na treningu, jestes happy. Przestajesz brac, spada ci waga jakbys powietrze z balonika wypuscil, sila leci jak gdybys sniadania rano nie zjadl, patrzysz na rece a pod pachami rozstepy. O beznadziejnej psychice spowodowanej spadkami nie wspomne.
Nom postaram sie takową masc zakupić. Ale czy rozstępy całkowicie znikną i jaka jest ich przyczyna ? Być może zła technika wykonywania rozpiętek w teningu na klatke ? Jeśli tak to chyba tego ćwiczenia nie będę już wykonywal..
ten po prawej ma niezły brzuch i spoko wygląda ale niech oszczędzi tego bicka bo jakieś czarne kreski ma na nim (rozstępy?) a ten po lewej fajnie wypchał ręce do przodu a ten po środku to wymiata [...]
no własnie też wydaje mi się że jest ok bo jestem czasem głodny nawet jeśli zjem wszystko jak trzeba najbardziej tłuszcz odkłada mi sie na dupie , udach i brzuchu na udach porobiły mi się rozstępy
Możliwe że za szybko rosłeś, ja mam na udach, w młodym wieku też żadnych sportów nie uprawiałem a uda mi szybko rosły, skóra po prostu jest za mało elastyczna i się rozstępy robią.
[...] mocznikiem bo chciałbym ja kupic i wypróbować, na razie używam linomagu ale niewiele to daje bo czuję że skóra jest cały czas napięta, pare milimetrów znów poszedł obwód do przodu ale mam nadzieje że te rozstepy nie będą się dalej powiększać, a pytałem na siłowni kumpli to podobno za kilka miesięcy powinny zbladnąć to może nie będzie aż tak zle
Kłóciłbym się ale to nie ten poziom forum na takie dywagacje. Zwróc uwagę na pracę poszczególnych organów przy krytycznych stanach procentowego składu tkanki tłuszczowej w organiźmie. Chyba, że mówimy o namacalnych momentach uwodnienia... typu obrzęk, rozstępy, ciśnienie... ale to można uzyskac przesadzając z kreatyną a zapominając o kontroli sodu [...]
http://www.sfd.pl/temat131700/ swietny artykuł na temat leczenia rozsępów...ponoc za 5 zł cud lekartswo na rozstepy......nie sprawdzałem tego bo na szczęscie narazie nie ma problemów z tym ciul****