qazar

mozesz zobaczyc czego w wiekszym stopniu unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

pierś - ale jaką qazar tak wogóle niech napisze jak wygląda ta jego dieta ;]

Wiec kup xpanda + cp lub mono lub 2 xpandy i mozesz jechac ,nie jest powiedziane ze na 1 cykl musi byc mono Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-20 13:44:19

qazar jak byś rozpisał białeczko + te 2 xpandy ?

3g bialka na kg to chyba zart chyba ze jestes na cyklonie saaph Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-10 10:15:16

No wlasnie milego masowania i nauki,bo uczy sie ktos aby nie uczyc mogl sie ktos(czy jakos tak) ,no nie ktorzy juz sie nie ucza Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-31 21:08:43

te tabele sa lepsze http://www.dobradieta.pl/tabele.php a jaki cel? Rozumiem ze rodukcja? Zdecyduja sie jaka dieta (Qazar, Tyka Ellis =>ich posty)Oblicz zapotzrebowanie i rozloz wg wskazan. Tamet posilek dobry, imo zamiast kukurydzianych daj owsiane pOZDR.

qazar byś dodał pare (tłuściutkich )dietek do tego postu zeby lepiej wyglądał tak na przykład dla innych

kłócic sie pisze- za to juz masz bana %)

QAZAR muscle a nie MUSCuLE w podpisie zakrześ zajRZyj Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-30 20:44:30

To np. olimp system protein 80 pro-cas85 olimpa,a trec ma night protein blendet tez niby nanoc Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-18 23:23:25

tu masz trening który mozesz wykonywac w domu 3x w tyg Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html do tego zdrowe odzywianie i sylwetka na pewno sie poprawi 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Flex 115 dobrze napisalem...ZHA Qazar jak zwykle sluzysz pomoca, widze ze nie tylko w Odzywaniu, dzieki i oczywiscie sog a co z pytaniem o obnizanie ciśnienia ?

qazar,szczerze ci powiem ze potym sniadaniu jestem juz glodny po ok.2 godzinach i jem nastepny posilek,a przecierz to sniadanko to ma ponad 850 kalori,bo do 150 gram polatkow,8 bialek jaj z zoltkiem dodasje 50 gram rodzynek,taki moj metabolizm

[...] może 3 wzrostu.Z metabolizmem było FATALNIE(przez zazywane przeczyszacze),ale teraz jest juz ok.Nie wiem za bardzo co mam robić.Aktywnosc?Na dzis dzien chodzę trzy razy w tygodniu na zajecia,wiadomo obozwiązki domowe no i zaczynam gimnastyke(chce troche sie "ujedrnic"-wiadomo skoki wagi robia swoje.Co byś mi radził qazar??;)

[...] jak chcesz przytyc bo jesli chcesz fat to jedz ile wlezie i co tylko chcesz... a jesli chodzi o miesko potrzebny jest trening i odpowiednio zbilansowana dieta... jesli cwiczysz silowo i chcesz zalapac mase polecam linki wyszukiwarka "dieta na mase" " dieta na mase poradnik" dieta na mase by qazar sa jakies pytania?

jak chcesz zredukowac musisz zaczac od diety bo bez tego ani rusz , podstawa to 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html oblicz swoje zapotrzebowanie tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html musisz spozywac mniej kalori niz twoje zapotrzebowanie wtedy [...]

[...] , trening proponuje FBW na poczatek http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html co do odzywiania zacznij od 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html ogólnie to masz do przeczytania prawie wszystko jak zaczynasz [...]

Ja jem podobnie od 2 lat i jest lux dalej mi smakuje Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-15 09:21:30

żeby przytyć musisz dostarczac organizmowi wiecej KiloKalorii niż tracisz podczas dnia .A z postem qazar to on jest tak łopatologicznie napisany że naprawde podziwiam twoje neurony ...