placki

Aha, a jaka laweczke polecacie taka zeby w trackie treningu byla funkcjonalna i wytrzymala, a po treningu zajmowala malo miejsca, dodam, ze moge przykrecic ja do sciany, etc. Pokazujcie aukcje z allegro. Co do obciazenia to placki o jakich ciezarach kupic?

ok, sory nie przeczytalem dokladnie. Jezeli chodzi o zdrowe tluszcze to tylko w tych prduktach one sa czy w jakis tansznych moze tez ? I jeszcze pytanie czy moge jesc od czasu do czasu jakies np placki robione na mleku mace jajkach i z owocem ? czy lepiej nie ?

ok czyli w nocy trzasnę sobie na rano placki a na kolację mogę jeść 125g twarogu wymieszanego z odrobiną dżemu oraz łyżką oliwy na chlebie razowym czy będzie wtedy cała dieta ok??

lepiej mielic, bynajmniej dla mnie dodaje sera,pieczarek,papryki,oliwek i calkiem spoko placki wychodzą

to nie ta laska przerzucała te placki! widać po braku tipsa

Jadam czesto takie placki jak dla mnie opcja ze startym jablkiem, cynamonem i ugniecionym serem bialem ze slodzikiem bije wszystkie inne o glowe.

rybę wędzoną wliczasz, dodaj jajka i zrób placki owsiane, same warzywa to nie posiłek, warzyw do bilansu nie wliczamy poza strączkowymi i korzeniowymi, więc tak jakby i tak ich na zrzucie nie będzie więc możesz jeść ile chcesz, ale nie traktuj ich jako ostatni posiłek, bardziej jako dodatek do posiłków Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-22 [...]

Dołóż jakieś jajka w śniadaniu i podbijesz białko, bo tak ci brakuje. Tyle mleka w śniadaniu - zbędne. Spróbuj może jakieś placki z platków i jaj rano robić. Wyeliminujesz mleko i jajka przemycisz. Makaronu trochę uciąć z obiadu i już gra. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2012-02-21 16:32:33

Słodycze są niezdrowe.Owsianka nie :-)) Albo będę na zmianę robiła-jeden dzień owsianka na mleku,drugi placki ;D;D Dziś ten obiad to mnie dobił.Ledwo wciągnęłam pół ryby i już nie mogłam.A tu jeszcze czekały warzywa i miseczka makaronu ;p Spróbuję sobie ułożyć na jutro coś lepszego;-] Rano się zmierzyłam: łydka - 30,6 nad kolanem - 36 talia - 64 [...]

Ja za swoje zapłaciłam ok 16 zł, a placki smażyłam na nim kilka razy i zawsze przypalone... }:-(a jak na oleju rzepakowym, to idealne... Nie wiem od czego to zależy... Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-02-24 20:45:01

Ja te placki polubiłam tak, ze codziennie wręcz MUSZĄ być na śniadanie, a i chłopu i teściowej smakują ;-) więc i Tobie powinny ;-) Daj znać!

kitttie dzięki za pomysł:-) Napewno wypróbuję w najbliższej przyszłości.Moje wczorajsze placki ( robione drugi raz) się przypaliły :-/ Myślę,że to przez podwojoną ilość jabłka.Za pierwszym razem było ok,a patelnia jest nowa. A dziś kupiłam sobie daktyle i żurawinę do placków.Tylko zapomniałam cynamonu!}:-(}:-( Zmieniony przez - olciak94 w dniu [...]

Ja daje łyżeczkę smalcu do mięsa.W piekarniku robię ryby i pierś z kurczaka.Ale schab na patelni robię.A tak w ogóle to jakie są lepsze placki owsiane?? Gdy najpierw się je namoczy czy bez ??@@-) Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-02-26 19:18:15

No to cieszę się, że placki posmakowały. Ja kiedyś też nie przepadałam za imbirem, a teraz sypie go jak głupia, bo mi ciągle mało, podobnie z cynamonem ;-) Widzę, że u Ciebie mój ulubiony łosoś się pojawił - to znak trzeba zakupy pod zapiekankę łososiową zrobić ;-)

Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - Placki owsiane z 2 jajek lub płatki owsiane 50g+100ml mleka 3 - twaróg półtłusty 150g + (szczypiorek, cebula, rzodkiew), 3 kromki grahama + 2 łyżki oliwy Drugie śniadanie ( szkoła, 10:35 ): 1 - 3 kromki grahama z serem białym +10 ml oliwy 2- Kanapki z kurczakiem( te z kuchni SFD;)) dodaj orzechy włoskie Przedobiad ( [...]

1 Tak 2 Każde cwiczenie może rozciągnąć klatkę np wyciskanie jak zrobisz do samego dołu klatki. 3 Kuchnia SFD, placki owsiane, gofry pakera, sernik z patelni, sernik na zimno.

pojechal bym ale mnie obowiazki trzymaja. ale chetnie bym zajrzal poprzybijac piatki co poniektorym i placki tez coponiektory. slyszalem ze eczek bedzie z cysterna po gnojowce wina. ale mowi ze oplukal pod studnia

8 shake z płatkami 11.30 placki do którego posiłku najlepiej meta ? i jedna wieczorkiem tak koło 19 ?

Filmik chodzi. Jestem jak najbardziej za. Zresztą dziwie się tamtejszej Policji że tak długo cierpliwie stała i zbierała te placki od mocno rozwydrzonej ukraińskiej młodzieży.

Identyczne warunki jak ja ;P tylko ze wiek nie ten :D u mnie 19 stuka... Na śniadanie rób sobie placki owsiane U mnie wartości sie tak przedstawiają (nie wiem co zrobic z nadmiarem białka) B 180 2,9g/kg T 62 1g/kg W 409 6,6g/kg Kcal 2945 47,5kcal/kg przy takich btw dopiero coś ruszyło i wcale nie uważam, że za dużo węgli ;P fakt testowałem to aż [...]