[...] wątróbki tak w tej postaci ubóstwiam: https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10439483_288790947966871_3565536093328936839_n.jpg Delikatne kotleciki (placki?) z mielonej wątróbki+jajo+cebula+natka pietruszki+przyprawy+mąka owsiana. Z podwójnej porcji (450g) wyszło 23 kotleto placków mniej więcej tej samej wielkości. Nawet [...]
[...] mam mniej niż miałem kilka dni temu, ale ww i białka jest więcej. Powoli zobacyzmy jak waga bedzie szła, bede dodawał WW tylko do tego posiłku do posiłku nr 4;-) zdjęcia |Te placki to dla mnie coś niesamowicie dobrego;-) a ta papka to jest ten placek co Prz je na kolacje%-) chciałem zrobić taki sam, ale jak dałem na patelke to zaczęło mi sie to [...]
[...] tak robi to i mi podejdzie", po prostu zawsze tak robiłem i chyba to jakoś wygląda;-) 25.02.2017 Dieta: Mała imprezka rodzinna, więc 25g fatu i trochę węgli wymieniłem na placki i inne przekąski%-) Suplementy: Bez zmian. KLATKA(lekko)+ŁAPY(lekko) /SFD/2017/2/28/913b2277bb56451ab4a5a7d46bf480d1.jpg Komentarz: Bardzo przyjemny trening, mega [...]
[...] Ci ze taki spieczony z omletem smakuje świetnie ;P aczkolwiek nie każdy lubi i większość uznaje tylko omlety na słodko.Ostatnio robiłem tez omleta z cebula i smakowały jak placki ziemniaczane ,jakoś trzeba sobie jadłospis urozmaicać bo na niskich kaloriach i samym ryżu z cycem bym nie wydolił....co do obwodów to jutro przetestuje bo w sumie mam [...]
Kebaby mnie ruszyly - nie powiem ze nie ;) Jak patrze czasem na swoje omlety to mam wrazenie ze to krowie placki - tym razem i z Twoim omletem tak bylo :D
Jak nie książkę to moze chociaz jakiegos bloga ?;) Coś będzie :D plany są, tylko jak coś robić to na 100%, więc na pewno po sesji (22.06 mam ostatni egzamin), zacznę coś myśleć nad tym i pewnie w lipcu się coś pokaże :D Daje wypiskę z wczoraj, bo nie było czasu, jak wyszedłem z domu o 6.30 to chwilę dla siebie miałem dopiero koło 23.30 :wink: [...]
Jeżeli nie wiesz co zabrać do szkoły to możesz robić sobie placki z płatków owsianych lub z otrębów pszennych. Wbijasz 4 białka jaj do szejkera lub miksera i chwile miksujesz, po chwili disypujesz płatki owsiane i jak chcesz to dla smaku troche słodzika, cynamonu można też dać jakiś aromat do ciast (troszeczke). Zmiksowaną mase wylać na patelke [...]
Nie, i to nie chodzi nawet o to że przytyjesz tylko że rozkojarzysz organizm, eraz jest przyzwyczajony do braku cukrów prostych i małej ilości tłuszczu, jeżeli zjesz te placki to nie będzie wiedział o co chodzi. Dieta redukcyjna przyspiesza metabolizm, a takie placki go spowolnią.
Sen 8 godzin, pogoda podla, ale trzeba sie zbierac. Szybko ogarne placki na sniadanie, schab juz sie zapieka, laduje ryz z warzywami do pudelka i w droge na FIBO. Mniej wiecej tak to wyjdzie dzis z jedzeniem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e9c5aa861fd4d0cb10eefaf7da2c116.jpg Moze sie odrobine poprzesuwac czasowo, ale pewnie nieznacznie. Nie planuje zbyt [...]
[...] wpadl obiad i deser z kolarzami - chyba z kilogram roznych makaronow i sernik - jak nic zjadlem dziz lacznie z 6tys kcal. I przyznac sie wstyd, pol godziny temu wsunalem placki, a glodny jestem jak wilk. Mam jeszcze pol wassermelona - znaczy arbuza, to go chyba zjem, bo glodny nie zasne :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-13 20:06:34
[...] sily. Idealnie plywa sie w piatek, na 16.45 na plywalni doslownie 3 osoby liczac mnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f9c1a5da1b44684873e8460bcd0e5bc.jpg Dieta dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6111f3030ca442d0814e35356cfa4d50.jpg Sniadanko, placki wychodza mi coraz ladniejsze ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03be11018b854372988ddd5ad832057a.jpg
Ja też chętnie zobaczę bo w sumie to nie wiem czy dobrze mierzę. Ale babola zrobiłem dzisiaj. Po treningu próba była. Wytrzymałem niewiele ponad minutę :-)) Placki super, na którejś stronie jest przepis? Mam akurat ładowanie ww więc może się nada na jakiś posiłek :D
Ale babola zrobiłem dzisiaj. Po treningu próba była. Wytrzymałem niewiele ponad minutę :-)) Placki super, na którejś stronie jest przepis? Mam akurat ładowanie ww więc może się nada na jakiś posiłek :D Ja tak samo - proba na koniec treningu - i ledwo ponad minute. Pewnie nas chlopaki z konkursu zloja, bo Kuba cos wspominal o 3 godzinach ;) Nie [...]
Po co przepłacać. Nie masz lodowatej wody albo klocków ? %-) A jakby tak stanąć na klockach w lodowatej wodzie ? 8-) Boso po trawie i po sprawie %-) Tylko uwaga na placki %-) Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-09-02 17:48:54
19.11.2012 r. Dieta Rano tak koło 8:00 placki owsiane przed treningiem karkówka, ryż i sałatka, po treningu to samo, na dodatek są zdjęcia :) Tu Trening trening dzisiaj był nieco słabszy, czułem się znów jakoś zmęczony i barki mi na rozgrzewce siadały.. jak ja tego nienawidzę, nie wiem co znowu jest. Poza tym na tarczach więcej gadałem z [...]
[...] dzisiaj psotaram się wyspać dobrze i myślę, że jutro na treningu będzie ok. potem 2x16 obwodów po 30 sekund siłowych, pompki z hantlami, różne sztangi, plyometria, takie podobne. Zjadłem 2h przed treningiem jakoś, te placki owsiane - zły pomysł, za długo się trawią i leżały mi na żołądku, źle się czułem. Ale człowiek ciągle się rozwija! :)
Rano najczęściej sama jajecznica/ew placki owsiane, później koło 11 - 12 WPC, przed treningiem filet/wołowina z ryżem i warzywami, po treningu to samo, potem jajecznica/makrela wędzona :)