placki

[...] będę robić seriami. Wrzucam jadło. Miska z wczoraj nie zachwyca, miałam mini-depresję, dopiero po 21 uległam okropnemu burczeniu w brzuchu. Dziś też trochę niedojedzone, bo placki na kolację wyszły mi okropne i z jednego zrezygnowałam. :P Jutro w planach trening, chociaż jak się będę tak dalej opierniczać z moimi obowiązkami, to nie wiem, czy [...]

[...] jedzenia może wkońcu coś zaskoczy. Kalorie też będe zwiększać. Ale jest też kolejny problem bo pod koniec września mam osiemnastke i nnapewno wszycy będą mi kazali jesc placki, tort itd no i nie wiem co wtedy zrobie będa sie na mnie patrzec ale do tego czasu może już będe mogła więcej jeść . Ale to chyba nie jest anoreksja tylko nie mam [...]

[...] 2x dziennie aero po godzince odwalic a ja niestety czegos takiego nie mam grrubas no wczoraj tak zjadlem ale zazwyczaj jem mniej i miecha wiecej Dzien 3 - 7.03.2010r na dzien dobry 3tabsy cm3 za chwile bede robic placki na pol dnia wieczorem zarzuce aeroby na czesc NKA trzymajcie sie ! Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2010-03-07 08:58:21

[...] placu i skocze na trening w noge wczoraj było całkiem niezłe granie w noge Micha trzymana dokładnie dzis na sniadanie jajecznica feat graham a na reszte dnia zrobione 4 placki Trzymajcie Sie ! Rozpiske wrzuce jak bede u kumpla ======================== dzis w planach FBW B a: zerchery 5s wyciskanie hantli na plaskiej 4-5s wioslo sztangą [...]

Dzień 19/56, tydzień 3 DT (2 serie po 12 powtórzeń) 1. Rozpiętki na maszynie 27.5/30(10+2) 25/27.5+ 25/27.7(8+4) 22.5/25(12+3) 22.5/25(11+4) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8/9(11+1) 8/9(11+1) 8/9(10+2) 7/8(13+2) 7/8(12+3) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem (robię na maszynie) 30/32.5(11+1) [...]

[...] Płyny: ok. 2l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: ogórek, pomidor, sałata, marchew, brokuł, cukinia http://s15.postimg.org/dgjk48tdn/dieta_2014_07_19.png Dzisiaj placki tuńczykowe (: Staję się fanką mąki gryczanej chyba %-) http://s24.postimg.org/xj9le0g85/P1010260.jpg Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-07-19 21:51:39

19.04.2020 Niedziela 1. Babeczki jajeczne 2. (Ziemniaki + szaszłyki) x 2 3. Placki z kaszy manny + whey c-6 4. Chleb + kurczak + schab https://www.youtube.com/watch?v=QeJh19Nt_Ow Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta [...]

06.05.2020 Środa 1. 4 jaja + smażone na maśle klarowanym + 50g polędwiczki 2. Mielone z ryżem i kapustą 3. 50g makaronu +kurczak z kurkami 4. 50g ryżu + placki kurczakowi-pieczarkowe 5. 50g płatków jaglanych + 15g rodzynek + 250g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=dOhOZxjbgpU&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. [...]

[...] Man” i „Facet od wf”. Polecam oba filmy. Dieta : 8:45. Danio metoda na głoda 250g. 9:15. 100g owsianych, 650ml mleka, jabłko. 11:45. pizza 13:50. 2 kromki chleba + kotlet z piersi indyka 16:00. 2 kromki chleba + kiełbasy kawałek 16:50. cyc 250g + 100g ryżu Potem takie różne ******ły typu jabłka, placki, itd.

[...] + piersi + ser żółty 2 - gainer + białko 3 - białko (po treningu) 4 - durum + ćwiartka 5 - pizza, ale tylko pół 6 - białko + oliwa 7 - jajka + twaróg Rano zjadlem takie placki z piersi, siora mi przyniosła na spróbę Przed trenem trza bylo cos 'wypic' bo nie mialem czasu zeby cokolwiek uszykowac a tymbardziej zjesc. Suple: Brak. Przysiady z [...]

No Wrocek bardzo miło wspomianm, w końcu 3 miejsce na MPJ to chyba nigdy nie zapomne, zmeczenie było mega ale potem i to nawet nie przeszkadzało;-) Placki na stacji zrekompensowały wszystko %-) A z boczków teraz zejdzie, ja to wiem haha %-) A miałem pisac do Bzyka pw czy chwali tak jak Ty;d

[...] i mam mało miarodajny wykres %-) miska Uboga i nieliczona- zerowy apetyt @-| 1. jajka, masło czosnkowe, razowiec 2. polędwiczki w szynce szwarcwaldzkiej (pieczone), placki ziemniaczane (pieczone) 3. zupa-krem z groszku + nie wiem, czy mnie jeszcze ew. najdzie ochota na coś jeszcze %-) + warzywa: marchewki, suszone pomidory, kapusta [...]

LukaszK, dziękuję za informację. A czy przyjmowanie probiotyków może pomóc w odbudowie mikroflory? Czy to działa na tej zasadzie, że do końca życia będę reagować źle na dane produkty i nie można już tego zmienić? :-> ___________________________________________ 17.03 trening Był bieg 6km, ale nie zachowałam wypiski na endomondo, bo się bardzo [...]

czyli zrobić takie placki? wolałabym to wykorzystać jako źródło węgli w posiłku niż jako nieistotny dodatek ;-) odżywki nie jem, ostatnią miarkę oddałam bratu - niech się chłopina cieszy @-)

[...] :-) 5. Unoszenie nóg mnie zabiło #-P Plank już chyba coraz lepiej, wytrzymuję krótko i trzęsę się na koniec, więc coś to chyba znaczy @-) miska Nieliczona, nieczysta \-) 1. placki jaglane: jaglana, jajko, banan, olej kokosowy, migdały trening 2. placek ryżowy: mąka z ryżu brązowego, owoce goji, jajko, banan 3. pizza (średnica 20cm, z bekonem, [...]

[...] rozciąganie) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow 1987kcal, 106g (21%) białko, 88g (40%) tłuszcze, 190g (38%) węglowodany 1. placki jaglane z bananem, malinami i migdałami + kilka kuleczek winogrona (strasznie ssanie mnie chwyciło z rana %-) ) 2. frittata (jajka + camembert + papryka czerwona, [...]

[...] z mąki gryczanej i stwierdzam, że mam świetną alternatywę dla naleśników. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b20d3f8949a5478c936d491766f5bc13.PNG Posiłek 1 - zrobiłam z tego 2 placki owsiane z bananem. Jeden zostaje na nocny posiłek, bo do pracy. Zastanawiam się nad porannym posiłkiem. Jeśli jem ten posiłek ok. 5 rano, to można uznać to za posiłek [...]

[...] miska znów uboższa niż planowałam - brak treningów jednak robi swoje. Za parę dni pewnie z chęcią podkręcę węgle ;-D I. Razowiec z szynka domową, pomidory II. Kakaowe placki owsiane III. Kasza gryczana z bitkami wołowymi, ogórki kiszone IV. Naleśniki z fetą i brokułami V. Karkówka w musztardzie %-) [...]

[...] ten jogurt naturalny rano z płatkami owsianymi i migdałowymi zastępował mi deser itd, a teraz cały czas kombinuję tylko jakby jakoś inaczej tego omleta skonstruować (bo placki owsiane też odpadają %-) ). i tak: protokół skończyłam, ale nabiału i zbóż mam nie jeść dalej.. a tęsknię okropnie.. najbardziej chyba za.. po prostu za serem żółtym [...]

Dieta: klc: 1637 B 175 T66 W56 Dziś troszkę przekroczyłam węgle, bo musiałam zjeść rano placki owsiane. Czułam nieodpartą potrzebę:)