placki

szlak mnie trafia na sama mysl jak jutro na weselu kuzyna bede musial patrzec jak inni pija i wpierniczaja placki a ja tylko rosolek i mieso hahaha :-) ..... Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-05-31 17:15:09

szlak mnie trafia na sama mysl jak jutro na weselu kuzyna bede musial patrzec jak inni pija i wpierniczaja placki a ja tylko rosolek i mieso hahaha :-) ..... Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-05-31 17:15:09 Zrób głodówke do wesela i potem korzystaj %-) To tylko jeden dzień, trochę głowę odbudujesz ;-)

no te placki proste do zrobienia musze przetestować

[...] ile wlezie,ładnie wyczuwałam brzuch ,bardzo ciężko Jestem zadowolona :-)Ciężki trening . __________________ odkryłam płatki gryczane-bardzo smaczne i bardzo mi smakują placki z ciecierzycy codziennie robię mniam ;-D,lekko zielony kolor od czosnku niedźwiedziego.(aż fotkę strzeliłam;-D, to są dwie porcje wystarczy 7gr oleju kokosowego żeby [...]

[...] miska - wygląda tak: resztki z weekendu czyli sernik, ciastka owsiane i odrobinka zupy z mielonej łopatki oraz serka topionego. Kanapka z pieczoną w piekarniku łopatką i placki soczewicowe z łososiem :) Trening wykonam później ale od razu wpiszę planowane 10 minut skakanki ( czas coś dodać,żeby ominąć zastój) a jak już napisałam to trudno mi [...]

[...] T:63g, WW:151g warzywa: ogórek kiszony, fasolka szparagowa napoje: kawa z mlekiem x2, zielone herbata x3 śniadanie: jajecznica z owsianymi, kromka z masłem orzechowym + jabłko II śniadanie: jogurt z odżywka, owsianymi i migdałami przed i potreningowy: kurczak z ryżem brązowym w pracy: placki owsiane z prochem Trening: siatkówka wieczorem! :-)

[...] śniadanie: jajecznica, kromka żytnia z masłem orzechowym + jabłko II śniadanie: kurczak w przyprawach + jabłko w szkole / pracy : jogurt z prochem, owsianymi i migdałami, placki owsiane z prochem po treningu: kurczak w przyprawach + makaron żytni Nie wiem, czy pisałam o tym wcześniej, napewno w dzienniku Moni. w każdym razie, od kiedy [...]

[...] na dobranoc I: jajecznica, kromka z masłem orzechowym i jabłko II: kurczak w przyprawach i jabłko III: jogurt naturalny z prochem, płatkami owsianymi i migdałami IV i V: placki owsiane z prochem i żurawina VI ( po cyclingu): kurczak w przyprawach, makaron żytni i marchew VII: jajko sadzone Trening : 1h cyclingu btw, @ przyszedł! :-D pierwszy [...]

16.04.2013 - DNT Suma dobowa: 1709kcal, B: 104g, T: 79g, WW: 147g napoje: kawa z mlekiem x2, zielona herbata x2, woda ok 2l I jajecznica + kromka z serem żółtym + jabłko II - karkówka + makaron żytni III - kurczaczek + makaron żytni IV - placki owsiane V (po siatkówce) - jogurt + białko + jabłko Wczorajszy trening wypadł Dziś: 1,5h siatkówki :-)

[...] za dwa tygodnie zobaczę jak będzie (obwody i waga). Jutro czeka mnie dniówka a więc od 3:40 będę na nogach. Pierwszy posiłek 5:00 (nie wsiądę na rower bez śniadania) planuję placki owsiane z 2 jaj 50g owsa i 10g siemienia lnianego do tego olej lniany 10g (do polania placków) 496kcal/B23/T30/WW32 Drugi posiłek ok 8:00 serek wiejski 200g + [...]

Dzien 47 dieta: owsiane i bialko 2krokiety jablko i pomarncza placki z dyni bulka z serem ciastka owsiane z czekolada20g chhleb z czosnkiem i miodem bialko z olejem lnianym jutro cos podczyszczę michę a w poniedzialek ogień! Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-11-29 23:30:26

[...] pomidory, pieczarki, roszponka, marchewka (wliczona), cukinia Płyny:3,5l wody, koper włoski, herbata zielona, dzika róża 1. jaglana z jabłkiem, jajami i cynamonem 2. placki z ciecierzycy z bananem 3. schab z ryżem, fasolką szparagową, sałata i pomidorami 4. soczewica z gryczaną, piersią indyka, pieczarkami i roszponką 5. pęczak z [...]

[...] migdałami i cynamonem 2. pierś indyka z gryczaną, brukselką, papryką, roszponką, endywią i pomidorami; jabłko 3. wątróbka z ryżem, marchewką, groszkiem, pieczarkami 4. placki soczewicowo-ryżowe z pieczarkami i szpinakiem 5. pierś indyka z jaglaną, szpinakiem i papryką 6. twaróg z pestkami dyni; pomidory i roszponka [...]

[...] 2. soczewica z pęczakiem, piersią indyka, szpinakiem, prażonymi orzechami brazylijskimi 3. pieczeń wołowa z pieczonymi ziemniakami, jabłkiem, pomidorami i brokułami 4. placki jaglane z marchewką i pieczarkami 5. twaróg z tuńczykiem; endywia, roszponka, rukola z pomidorami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9fd44bdbf1848d4ae6464753ef9d840.png [...]

[...] czerwona ;-) Miska 150B/67T/200W Warzywa:brokuły, pomidory, sałata, szpinak, pieczarki, brukselka, rzodkiewka Płyny:3,5l wody, mięta, dzika róża & malina, rumianek 1. placki owsiane z bananem i cynamonem 2. wątróbka z gryczaną i brokułami 3. miruna z ziemniakami, brokułami, pomidorami i sałata; jabłko 4. sałatka z kaszą gryczaną, [...]

[...] 18 DNT Miska 150B/67T/200W Warzywa:fasolka szparagowa, brokuły, pomidory, rukola, pieczarki, papryka czerwona, szpinak Płyny:3l wody, mięta, herbata zielona 1. bananowe placki owsiane z cynamonem 2. soczewica z jabłkiem i prażonymi brazylijskimi 3. pstrąg z ziemniakami, fasolką szparagową, pomidorami i rukolą 4. wątróbka z ryżem i [...]

[...] 150B/67T/200W Warzywa: marchew i groszek (wliczone), szpinak, rukola, pomidory, pieczarki, cebula, papryka czerwona Płyny: 3,5l wody, mięta, pokrzywa, zielona jaśminowa 1. placki owsiane z kiwi i migdałami 2. pierś indyka z jaglaną, bananem i prażonymi migdałami 3 i 4. pierś kurczaka z gryczaną, marchewką, groszkiem i sałatką (szpinak, rukola [...]

[...] 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: cebula, marchew i groszek (wliczone), cukinia, szpinak, pomidory, kiełki rzodkiewki Płyny:3l wody, 2x mięta, pokrzywa, malina 1. placki owsiane z bananem i cynamonem 2. ciecierzyca z dżemem jabłkowo-cynamonowym i prażonymi migdałami 3. pulpety wieprzowo-wołowe z cebulą, ryżem, marchewką i groszkiem [...]

[...] do klatki. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: szpinak, pomidory, kiełki rzodkiewki, kalafior Płyny: 3,5l wody, 2x rumianek, mięta 1. placki owsiane z gruszką i jabłkiem 2. pierś indyka z gryczaną, soczewicą i orzechami włoskimi 3. mieszanka fasoli z piersią indyka, pomarańczą i sałatką (szpinak, [...]

[...] %-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa:marchew (wliczona), fasolka szparagowa, szpinak, rzodkiewki Płyny:3,5l wody, 2x herbata zielona, rumianek 1. jabłkowe placki owsiane 2. razowiec z hummusem i makrelą; pomarańcza 3. polędwiczka z ziemniakami, serem, marchewką, fasolką szparagową i szpinakiem 4. pierś kurczaka z soczewicą, [...]