piwo

[...] Pull ups 3x612 kg x6x6x5 Pendlay row 5x3 45 kg Micha 1. Omlet z dodatkami 2. WPC, mleko, banan 3. Zupa 4. Schab duszony, quinoa, brokuł 5. Pieczywo z pastą z serka wiejskiego i awokado, szynką, lay's z pieca, piwo Całość: 160 B 320 WW 80 T /SFD/2019/2/20/75b2f49e9d714e9089f9023e6edacd13.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-02-20 22:51:39

[...] wszystkim jem często, od samego rana 5-6 posiłków,: sery, jogurty, kefiry, jaja, ciemne pieczywo, ciemny ryż i makaron, wędliny, ryby, mięso, dużo piersi z kurczaka, woda, piwo. Maksymalnie ograniczam cukier, słodkie soki, napoje, słodycze itp. Jak mnie najdzie na węgle to miód, własny dżem/powidła, owoce. Da się żyć ;) Trening - trochę znowu [...]

trening tragedia.... przeładowany na maksa - po co tyle ćwiczeń/serii? nogi widzę że olałeś Piwo ? wiesz ile ma kcal? liczyłeś swoje zapotrzebowanie i bilans jaki wychodzi z dziennego menu?

zapomniałam dodać, że było też grzane piwo i wino a ja raczej nie pijam alkoholu, więc to dla mnie też szok Iza, ja tam na wyjeździe mieszałam tłuste z węglami (np. ziemniaki) plus deser słodki, więc mamy odpowiedź kavva, ja się nie przejmuję traktuję to jako lekcję, jak mój organizm reaguje na tego typu wyskoki mam nadzieję, że już po [...]

Sebek a kórat alko to ja nie lubie :P i to bardzo nawet piwo mnie odrzuca :D ale widziałem Adbastera jak testował 2kc :D a ze alko odwadnia to juz sprawa wiadoma :P

[...] . Obecny też ważny ale nie chcę się rozczarować jak coś nie pójdzie, więc nie zakładam że polecą rekordy . Aczkolwiek było by miło Wczoraj byliśmy z żoną na grillu . Jedno piwo przez cały wieczór wypiłem za to karkówki chyba z 0,5 kg zjadłem . Trening jutro czyli planowe 95% masów . Dzisiaj przygotowałem 1 kg piersi z kury w warzywach , będzie [...]

[...] lipolize iniekcyjan walnac ale czy pomoze, jak przetestuje to zdam relacje bo jak tak dalej pujdzie to na jesien sprawdze ta metode ty masz zalozenia sila i to ci dobrze idzie, do tego masz zawziecie, tak jak wczesniej pisales na grilu jedno piwo ja ulegam namowom i jednego dnia niemam na tyle sil zeby sie oprzec wiec tylko medycyna zostanie

nie gadaj głupot forma jest dobra , a będzie jeszcze lepsza piwo chmm nie pamiętam kiedy piłem

[...] po tym jak od maja do października miałem problem z dragami, w tle leciało dnp co jakiś czas, tren, dht sporo, a potem jak się łeb posypał to codziennie prawie pizza i piwo %-) Ale mogę się pochwalić bo jak byłem z kumplem na mieście i laski wyciągnęły nam dragi ze staników to osralismy je i powrót do domu }:-( Nigdy więcej %-) HDL lipa ale [...]

[...] (ok. 14 i ok. 18) – bułka razowa z filetem z piersi kurczaka i warzywami (ogórek, pomidor, rzodkiewka, sałata) Generalnie dzień traktuję jako chita, ze względu na piwo pite wieczorem i te bułki, które wpadły. SUPLEMENTACJA Guarana caps – 2 kapsułki około 10 (na godzinę przed rozpoczęciem walk) Whey Protein Concentrate Xtreme [...]

nic nie wyrzygałem a zmieszałem wino piwo i wódke jeść tez moge ale samopoczucie nie to i ten ból głowy

azzi w sumie poligamia fajna sprawa %-) Ale Ty sprzątasz :-> Czy dobrze rozumiem, że podział ról już jest? Krewetka gotuje (bo mi logika podpowiada, że to o to chodzi), Azzi sprząta... No ja chce być w takim związku... tylko co ja będę robić:-? Wiem! Jako "mąż" chodzić z kumplami na siłkę, oglądać mecze i pić piwo:-D

Piwo mogę? %-)

Shrimp, piwa nie chcesz? :D Ja skakałabym z radości za pozwolenie na piwo :D

Jak zwykle wesolo tutaj :) Zarty sa, spadki i nawet piwo %-) A pasztet jak robilam i probowala surowej masy to bardzo przyprawiona byla, a po upieczeniu jakies mdle sie zrobilo... ;-)

Krewetko jak poleciało znowu8-) no to sie pozwolenie n piwo nalezy;-)

Krewetka no cos Ty? ja mam 167 cm i zawsze się czułam za wysoka. A może trafiałam na samych krasnali?@@-). Ale teraz widzę, że 167 jest w sam raz. :-)) a ja piwo mogę 1raz w tyg......mniam....8-) Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-08-26 10:02:09

[...] wysoko przetworzonych produktów, które zawierają szybko wchłaniający się cukier. Należą do nich np. białe pieczywo, ciasta, lody, czekolada, batoniki, cukierki, popcorn, piwo, cola, słodzone napoje gazowane. Zamiast nich jadajmy pełnoziarniste pieczywo, kasze, ryż, musli z płatkami owsianymi i płatkami z pełnego ziarna, batoniki typu musli. [...]

[...] jak miód, syrop klonowy, odwodniony sok trzcinowy (cukier trzcinowy) i proszku stevia (naturalny slodzik). Do posilków uzywaj umiarkowanie tylko niepasteryzowane wino i piwo. Gotuj tylko w naczyniach ze stali nierdzewnej, zeliwa lub dobrej jakosci naczyniach emaliowanych. Uzywaj tylko naturalnych dodatków. Duzo spij, cwicz i przebywaj w [...]

[...] czerwonego wina tygodniowo ryzyko raka prostaty było mniejsze o 50 procent. Im bardziej agresywne formy raka uwzględniano, tym wyraźniejszy był spadek ryzyka. Natomiast piwo ani mocne alkohole nie wykazały żadnego wpływu na raka prostaty. Także białe wino nie ma takiej wartości ochronnej jak czerwone. Prawdopodobnie dobroczynne działanie [...]