Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187

No wiesz co Rion

Obowiazkowo foty nog.
Te klate tak spiales ze barki sie schowaly! I po co? Forumowy kompleks klaty?

Walczysz .

Krawat zwróć uwagę że talia jest gites a podciągnięte wyżej spodenki skracaja bardzo tułów nie pokazująć różnicy obwodu między barkami a talią , a ta jest znaczna

Hubert81
Trening siłowy a więc szykują się kolejne rekordy na koniec cyklu.

Koniec cyklu zawsze powinien wnieść jakiś progres i poprawę dotychczasowych rekordzików
Cóż ja będe szczęśliwy jeśli poprawię się choćby o 2,5 kg w którymś z bojów . Niestety w moim wieku nie przychodzi mi to tak łatwo jak Tobie

Ciekaw jestem jak Ci będzie szło z przysiadami.

Hubert widziałeś mój upadek na kolano podczas ostatniego maksowania !
Minęło 10 dni a kolano wciąż boli , zobaczymy jak mi pójdą pierwsze treningi wykroków i siadów

Lady M
Krzysiek, nie świruj, forma startowa jest BARDZO dobra

Dzięki ale mogła by być lepsza
Daleko mi do formy rr-28 czy Huberta no ale nie jestem aż taki konsekwentny w szczegółach .
Trzeba się cieszyć i tym

MARIAN 17
plan ciekawy, forma nie jest zła

Owszem plan mnie cieszy bo Wodzu wprowadził nowe ćwiczenia .
Trening B zawiera Power snach czyli rwanie siłowe, na razie ciężar nie większy niż 60kg tak żeby załapać technikę trudną jak by nie patrzeć .
Dzisiaj pierwszy raz spróbuję również wykroków

shitman_xD
Zapraszam

adzik
Ty inżynierze wczasowiczu

rafi77
Pozdro. będzie się działo

rion10
forma taka że mucha nie siada

Ps Krzysiu opuść te spodenki niżej żebyś coś tek kraty pokazał

Mariusz mógłbym ale mogło by się okazać że zamiast kraty ukazały by się pozostałości po kratach po piwie

WODYN
Obowiazkowo foty nog.
Te klate tak spiales ze barki sie schowaly! I po co? Forumowy kompleks klaty?

Foty nóg hmm , jak będzie dobre światło to pstryknę

Kompleks klaty mnie dobije

radosuaf
Walczymy, prawie ramię w ramie

rion10
Oj nie wywołaj krawata to znaczy ''wilka z lasu'' bo jeszcze mi gotowy spamu na trzy strony zrobić
Ostatnio mi rozpętał jednym postem zauwazylem ze cwiczysz w pasie?
Trzy strony dyskusji, tak że potem nie mogłem rozpoznać swojego dziennika

Minęło 10 dni a kolano wciąż boli

zadam głupie pytanie u lekarza byłeś? czy na razie leczysz sie domowymi sposobami?

nie gadaj głupot forma jest dobra , a będzie jeszcze lepsza

piwo chmm nie pamiętam kiedy piłem

Po incydencie na siłowni byłem w pracy cały tydzień , nie było zastępstwa więc musiałem pójśc na rękę kierownictwu .
Obecnie byłem u lekarza który dał mi tydzień zwolnienia lekarskiego i przypisał środki przeciwbólowe
Także siedzę w domu na chwilę obecną . Obolałe miejsce smaruję czasem maścią z Tesco
Wczoraj byłem na pierwszym treningu, zobaczymy jak pójdą wykroki i siady dzisiaj
Tragedii nie ma bo mogło być gorzej .

PS. Razem z żoną mamy gorsze powody do zmartwień i smutku
W zeszły piątek odwiozłem Teścia na lotnisko w Liverpool [opiekował się naszym synem tutaj w UK] w drodze z Goleniowa do Szczecina auto w którym jechał miało poważny wypadek , dwie osoby kierowca i ojciec mojej żony walczą o życie , drugi z pasażerów troszkę lepiej .
Obecnie Teść leży w śpiączce farmakologicznej z niewydolnością nerek . Lekarze twierdzą ze przeszedł również zawał do tego połamane żebra i nadgarstki , siedział z tyłu więc bez pasów jak to bywa .
Także mój stan jest niczym w porównaniu z jego stanem.
Kto zawinił ?
W ich auto uderzył samochód biura ochrony rządu z tego co wiem .
Na razie modlimy się zeby przeżył ...

no to rzeczywiście są ważniejsze rzeczy obecnie na głowie

trzymaj się !

to niewesola sytuacja,
ale niemozecie sie lamac, trzeba byc dobrej mysli
trzymajcie sie