[...] lekko pomimo idealnego tempa w bułgarze w końcu czułam dupsko....no i generalnie ledwo się poruszałam po tym treningu DIETA: też dziś nie liczyłam. w sumie pojdę jeszcze na piwo, więc nie wiadomo jak się to dziś skończy %-).dawno nie piłam alkoholu 1. jaja 2. kasza gryczana, kurczak, brukselka, sałata lodowa, pomidor TRENING (jabłko tuż po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Nastepnie sie wybiore na plaze do Bournemouth, podobno jeszcze lepiej Szama wczoraj? jajecznica przed wyjazdem, pozniej troche schabixa + tortilla, wieczorem bif berger + piwo :)) Paweł, jak My sie wąski rozumiemy! |-) Pare foć http://i.imgur.com/a280XOm.jpg http://i.imgur.com/BH4xmo1.jpg http://i.imgur.com/D0CK3cP.jpg [...]
Kopt: Przepraszam ale się gubię. Dowody czego? Mówimy o powodach wyjazdu. Ty wskazujesz na podkładkę a ja na piwo. tu mi chodziło o legalność wyjazdu. Ty usilnie twierdziłeś ze tylko dla kasy a ja przytoczyłem kilka innych punktow(mniej ważnych badż bardziej,ale składających się na to że ich wyjazd był z prawnego punktu widzenia uzasadniony) [...]
[...] kg czyli więcej niż zakładałem, bo zakładałem, że utrata wagi na tydzień będzie co najmniej 1 kg. Idę w dobrym kierunku, ale przyznam, że jest ciężko....mam ochotę na zimne piwo, na słodycze itp. POSIŁKI: Takie coś poszło jeszcze wczoraj: Dodam, że to nasze polskie szklarniowe dałem za nie 5 zł A dzisiaj: 1. parę kromek chleba razowego, twaróg [...]
[...] 6.100g ryzu brazowego+100g piersi+ogórki 7.100g ryzu brązowego+100g piersi+ogórek 8.byłem na imprezie i weszło jakies ciastko,cukierki,4 małe pączki swojskie,mercsi i jedno piwo warka piersi w niektócyh posiłkach było nawet troche wiecej niz 100g bo ogólnie miałem ugotowane cos około 700g w niektórych posiłkach jako dodatek był ketchup i nie [...]
[...] zrobic z ładowaniem bo miałem zamiaru w tym tygodniu nie robic moze bym podgonił troche te forme bo jak narazie to jestem daleko w lesie a do konca lipca juz nie duzo. na piwo nawet nie mam smaku ale chłodzi sie litr de luxa w lodówce bo musze kumpla postawic rossi dzieki nie wiem czy bede ładował....jeśli by to wniczym nie przeszkodziło ze [...]
ostatnio na ładowaniu wypiłem piwo i jak narazie mnie nie cignie... a no jak byłes w polsce w rodzinnych stronach to sie przeciez musiałes napic teraz jakis czas mobilizacji i ostrego zapierdylania i wszystko wróci do normy
[...] itd i czy nie trace tych najlepszych młodzienczych lat w zyciu dlatego postanowaiłem sie tak bardzo siłka nie przejmowac, ale jednak sie nie da;/ pojechałem z kumplami na piwo i lachmana, wrociłem i od razu wyrzuty sumieniakurva tak sie nie da;/ chyba jednak siłka to juz nałóg i nie da sie tak zeby sie nia nie przejmowac...no trudno;D micha z [...]
[...] i żeby jednak lepiej na drugi dzien nie było tego treningu bo wiadomo co innego jak sie jest na krecie to wtedy juz chyba najlepiej wogóle nic, chyba ze sie myle to mnie poprawcie choc pewno chocizby jakies tam piwo wypił na cyklu to i tak by tragednii nie było a przeciez sa i tacy co chleja sa na cyklu tak wygladaja lepiej niz nie jeden
[...] 100g owsa teraz zapiłem 30g białka+4 kostki czekolady niby wstałem o 9 ale do tej pory jeszcze tak przelezałem bo w bani szumiało ogólnie wypiłem prawie 0,5l wódki i jedno piwo niby duzo ale na poczatku za hu*a mnie nie chciała bania chwycic pierwszy raz w zyciu zapłaciłem chyba tak drogo za butelke wódki i sok bo az 80zł jak barman mnie tak [...]
[...] z imprezy 3 jajka 1.jak sie przebudziłem 30g białka 2.potem jak wstałem 100g owsa+5jajek 3.4jajka+oliwa+ogórek 4.30g białka 5.udko z kurczaka+pomidor 6.20g białka -jedno piwo 7.200g twarogu+oliwa po drodze jeszcze wpadło cos słodkiego troche czekolady i dwa ciastka ale tydzien off soe zaczał wiec a co nieco moze sobie pozwole, chociaz w [...]
a wiec tak wczoraj ogladłem TV ogólnie sie o******ylałem bo wkoncu regeneracja ale zadzwonił kumpel czy nie jade na piwo, na poczatku miałem nie jechac ale tak mysle ze jak przerwa od trenigów to nie bedzie lepszje okazji zeby sie napic wiec bo krótkim zastanowieniu sie zgodziłem, no i niby na poczatku było w pubie po 2 piwa ale jakos przyszła [...]
no działa i wlasnie patrze tu wasze historie i chlaniu heh kazdy tu chleje jak wlezie widze a Kojot wodka ze kuvwa niedobra bllleeee ale szybko sie nią na***iesz...ja zawsze zygam jak wypilje mieszanke czyli wodke piwo i wino to wtedy bleeeeeeee;/....hef