pieczarki

[...] filet z indyka ,teraz polędwiczka wieprzowa - więc mięska nie typowo na 'gulasz' a jednak i tak kruchutkie i pyszne. Poza stertą warzyw, które trochę podsmażam (cebula, pieczarki, papryka) lub wrzucam do gara z wodą (i resztą rzeczy np. włoszczyznę, czy same marchewki) to mięsko kroję na mniejsza kawałki -> wrzucam na rozgrzaną patelnię na [...]

[...] Założenie: 1500 kcal, BTW 120/60/120 Napoje: 1,5l mineralnej, litr herbaty zielonej, pół litra czerwonej, Warzywa: papryka, cebula, pieczarki Trening: wolne Jedynie ATG Challenge x70 19.12.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd8784a96242437399aa6acc1eef0c59.jpg miska: jajecznica, 2szkolne bułki, schabowe, -||- [...]

[...] sól i pieprz Przyrządzenie: Boczek i wołowinę pokrojić w kostkę. Boczek usmażyć na oliwie. Zdjąć z patelni, na tym samym tłuszczu usmażyć następnie pokrojone cebulki, pieczarki oraz mięso. Mięso przełożyć do rondla, dodać ohbrany i przeciśnięty przez prasę czosnek. Dodać również liście laurowe, tymianek oraz koncentrat pomidorowy [...]

[...] ilość pomidora, bo dałam więcej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41a4b35a8d53475ebf75908ff11ac434.png Warzywa łącznie będzie 800 gram, w tym oprócz podliczonych w misce: sałata, cebula, por, szczypiorek, fasolka szparagowa, pieczarki. Treningu jutrzejszy - 28.02.2012r. Ostatni wtorkowy basen. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-02-27 23:10:09

[...] wyrzucić? MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b72949327db43f09d4f4d71f47e4e40.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Marchew, rzodkiew, sałata, pomidory, cebula, pieczarki, brokuły Napoje 2x skrzyp, 2x pokrzywa, 1x mniszek, 1x melisa, 3x zielona, woda Suplementy 2x rutinoscorbin, 2x multi flora (probiotyk) TRENING nauka pływania [...]

[...] są podobne. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Ogórki konserwowe i kwaszone, kapusta kwaszona, rzodkiew, buraki, por, szczypior, papryka, cebula, pieczarki. Napoje 1x skrzyp, 1x pokrzywa, 1x mniszek, 1x melisa, 1x kawa, 1x zielona i 6x kubek wody. Na zasadzie 1 kubek ziółek = 1 kubek wody. Suplementy 2x rutinoscrobin, [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Rzodkiew, rzodkiewka , ogórek konserwowe, kapusta kiszona, marchew, sałata, cebula, pieczarki. Napoje 1x kawa, 1x pokrzywa, 1x skrzyp, 1x melisa, 1 litr wody Suplementy 2x rutinoscrobin, 2x multi fora (probiotyk) TRENING Jako, że byłam na innej siłowni, to [...]

[...] regeneracją,a po świętach nowy plan. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68072b02d5bc426fb92abcb6733fd1d5.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Papryka, cebula, pieczarki, marchew, kapusta kiszona, rzodkiewka, ogórki kiszone, rukola, por, sałata Napoje 1x kawa, 1x mięta, 1x skrzyp, 1x zielona, 2 litr wody Suplementy witaminy olimp [...]

[...] spadają... to nie mam się w co ubrać na święta ;-] MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d65d34e37a9a4f16b7d469ca11b3f78d.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Cebula, pieczarki, marchew, kapusta kiszona, rzodkiewka, ogórki kiszone, sałata, papryka, rukola. Napoje 1x kawa, 2x mięta, 1x skrzyp, 1x zielona, 2 litr wody Suplementy witaminy [...]

[...] diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) ATB – Challange – 35 szt. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x3 i melisa x3. warzywa marchew, pomidory, papryka, kapusta kiszona, pieczarki, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d50e116303a04cf18dc99110caa657c9.png

[...] magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x3, kozieradka (2x 1 płaska łyżeczka), mielone siemię lniane (2x płaska łyżeczka) warzywa ogórki kiszone, sałata, rzodkiew, pieczarki, seler naciowy, pietruszka, szpinak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/118b642d3cff444ba8f6a41388b58666.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-16 06:04:01 Zmieniony [...]

[...] Burpree – Challange – 22 szt. MISKA – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Miska czysta. Suplementycynamon, omega3, tran, kozieradka, mielone siemię lniane. warzywa Cebula, pieczarki, marchew, papryka, rzodkiewka, sałata, sałata lodowa, koncentrat pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7d44fa897864a16bd2f6a28e5eece1b.png Zmieniony przez - Dotkazoz [...]

[...] Burpree – Challange – 23 szt. MISKA - WYSOKA 1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy omega3, tran, melisa, mięta, kozieradka. warzywa ogórki kwaszone, cebula, pieczarki, papryka, sałata lodowa (cała ), szczypiorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2faa9ae4d734e82b2a9ab23b7333e6d.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-02 19:39:52

[...] tego %-) To się bardzo rzadko zdarza, abym na boso chodziła ;-) TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 34 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez. warzywakalarepa, pieczarki, papryka, cebula, rzodkiewka, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44a8baef715f41b193fdc809624b5831.png

[...] - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 35 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez. warzywasałata lodowa, cebula, pieczarki, ogórek, rzodkiewka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f302b5dc7df42c6a23e22545607d459.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-15 21:51:40 Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

[...] 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemie lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa ogórek kwaszony, kalarepa, marchew, papryka, pieczarki, cebula, pomidory. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92a91cd08eaf40b9b155ca62ca218c0b.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-21 22:06:31

[...] MISKA Miska czysta, nieliczona. 7:00 śniadanie (2 jajka , nerkowce, odżywka, truskawki, siemię lniane) 13:00 ryż, jajecznica z pieczarkami 17:00 szaszłyk x2, karkówka, pieczarki, cebula, papryka. 21:30 odżywka, fasolka szparagowa, Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, [...]

[...] BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon warzywa ogórek zielony, cebula, pieczarki, bób, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/464acdbc1f344dfeb74f6d1769a4489a.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-07 21:03:38

[...] Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon. warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, papryka, pieczarki, zupa jarzynowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81d51363c896441fab5c1fcaa1c51dd7.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-13 23:06:56

[...] Miska czysta. Kawałek czekoladki deserowej (60% kakao) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, warzywa ogórek zielony, kalafior, pieczarki, papryka, bób. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64b1f67b3a57410bae86284f81062aba.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-18 22:46:20