[...] Przepis : - kapustę pokroić w cienkie plastry i wrzucić do garnka (takiego w miarę dużego) z zimną wodą (ale mało wody minimalnie) - pokrój cebulę, piersi z kurczaka i pieczarki - pokrojoną cebulę i piersi z kurczaka wrzuć do małego garnka z mało ilością wody , dodając pół kostki rosołowej. - duś pod przykryciem cebulkę i piersi, aż będą [...]
[...] pasuje ;-) ~~~~~~~~~ Tym czasem standardowe sniadanie ostatnimi czasy. Teraz nawet bez zadnej babki jajowatej czy maki lnianej i tez super wyszło: 5 jajek, 50g piersi, pieczarki, papryka, pomidor, cebula +osobno 5g lnianego i 3 tabs omega 3 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/15/8536304_IMG_20170615_081346.jpg [...]
A po cukini nie ma problemów? Ja jak za dużo zjem to gazuje, po czosnku też i to tak dusząco %-) ale najgorszy dla mnie brokuł i pieczarki pot tym względem.
[...] zjadłem 200g ryżu 375g kury 2 wafle potem miało iśc 250g ryżu i 375g kury ale żby było łatwiej to zamiast ryżu 250g mąki i z tego ciasto na pizze na kure kura pomidor cebula pieczarki i weszło nosem :D Zaskakuje mnie trochę nadal ludzka "niewiedza" albo może brak myślenia ?? :-? wrzuciłbym na insta ze jem 250g ryżu i 375g kury obstawiam że nie [...]
obierasz pieczarki, kroisz je w niewielka kostke. 3-4 wieksze wystarcza. wrzucasz je na patelnie z drobno posiekana cebula. calosc podlewasz niewielka iloscia wody. chodzi tylko o to, by nic sie nie przypalilo. po chwili gotowania, pieczarki wypuszcza wlasna wode. trzymasz to na ogniu przez kilka minut, co jakis czas mieszajac, do czasu [...]
[...] Przepis : - kapustę pokroić w cienkie plastry i wrzucić do garnka (takiego w miarę dużego) z zimną wodą (ale mało wody minimalnie) - pokrój cebulę, piersi z kurczaka i pieczarki - pokrojoną cebulę i piersi z kurczaka wrzuć do małego garnka z mało ilością wody , dodając pół kostki rosołowej. - duś pod przykryciem cebulkę i piersi, aż będą [...]
Dołączam sie do pytania bo widziałam ze dziewczyny pomidora i pieczarki miały wliczać w zeszłym roku i nie wiem czy maja to ograniczenie do dwóch posiłków czy nie
[...] jeszcze jedno cw dac, ale już nie było czasu bo jeszcze 40min cardio, a od razu po swoim treningu miałem personala MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka i szczypiorkiem, pieczarki 2.75g ryżu, 200g piersi 3.100g ryżu, 50g białka ALLNUTRITION Ultra Whey 4.100g owsa, 250g białek jaj, 20g białka ALLNUTRITION Ultra Whey 5100g ryżu, 200g piersi [...]
[...] level, pewno nie zawsze czas na to pozowli ale w weekedn koniecznie filmików dziś nie ma bo nie mial kto nagrywac za bardzo MICHA: HC 1.7jajek, 5 kaps omega3, cebula, pieczarki-jajecznica 2.85g ryżu, 230g wątróbki z kurczaka, 10kaps omega3 3.115g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING-na treningu 40g bcaa+40g carbo 4.bezpośrednio po:60g [...]
[...] jogurty, nutelle, susozne owoce np banay daktyle rodzynki, 3-4 rodzaje dzemu itp u mnie snaidanie to zawsze było 8-10 jajek %-) 4-6 tostów, ser żołty, bekon, warzywa pieczarki, i robiłem takie tosty, mega opcja obiad to zazwyczaj ze dwa rodzaje mięsa czy tam ryba, frytki, ziemniaki zpaiekane, jakies zapiekankii, ze 3 razy pizza, i [...]
[...] bcaa+50g carbo 4.60g ryżu, 200g banan, 100g jabłko, 40g żelek, 50g puddingu AN 5. 65g ryżu, ~ 300g mięsa z ud kurczaka 6. 5 jajek, 100g boczek wieprzowy wedzony, cebula, pieczarki tak samo boczek mi dokładne ciezko wliczyć, ale mam chudy i sprawdzałem to na 100g 25-30g fatu SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA [...]
Marian z Brokułami czy kalafiorem mam to samo, nawet mala ilość to dla mnie zabójstwo. Za to szpinak i cukinie na luzie. Pieczarki pomidor w nieprzesadnych ilościach też jest git. Ja kiedyś miałem stwierdzone ibs. I wyeliminowałem przez głupotę produkty nawet te które toleruje i przez ten czas organizm tak odzwyczaiłem od nich ze praktycznie poza [...]