pieczarki

[...] papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b273ec765f0642caaabe2771b45bf143.png 13.09. - DNT Aktywność - remont warzywa - sałata, kap.pekińska, pomidory, ogórki, papryka, cebula, pieczarki, włoszczyzna (mrożonka) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bd98deca9f8485b9b9c3b24a38b0d8c.png 14.09. - DT Trening zapoznawczy, na siłowni robili "przemeblowanie", [...]

(50) 02.05. - DNT warzywa - pieczarki, cebula, pomidor, ogórek kons. /SFD/Images/2015/5/4/3f1939665d004096a7ae0a1e1df7f427.jpg (51) 03.05. - DNT warzywa - pieczarki, cebula, pomidor, ogórek kons., trochę buraczków /SFD/Images/2015/5/4/275d7564226446a880880457a129af26.jpg Zmieniony przez - teija w dniu 2015-05-04 14:21:56

TYDZIEŃ 16 143- DNT-29.09.2015 MISKA: 1. Otreby, izolat, rodzynki, jablko, kawa z mlekiem 2 kurczak, kasza peczak, pieczarki 3,4 kurczak, kasza peczak, pieczarki, maslo orzechowe 5 jaja, maka razowa, smietana SUPLE CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-09-29 21:36:52

[...] i kupił warzywa orientalne na patelnię z TESCO Skład: marchew, kapusta biała, por, kiełki fasoli Mung, groch zielony, kalafior, groszek cukrowy strąki, papryka, bambus, pieczarki, czarne grzyby chińskie, przyprawa aromatyczno-smakowa (saszetka). Produkt zawiera hydrolizat białka sojowego, seler, śmietanę w proszku. Zjadłam a dopiero później [...]

[...] = 105g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/738daae4686a497fbb8a3d201a1b31ed.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, papryka INNE: pieczarki NAPOJE: w większej ilości: herbata Yogi Tea Czaj imbirowo-cytrynowy (imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*, mięta pieprzowa* (5%), czarny pieprz*, hibiskus*, [...]

[...] kapusta, ogórki konserwowe, papryka marynowana, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, por, cukinia INNE: pieczarki NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda TRENING INTERWAŁOWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/783696e28d6e4c9d8141be1d99903ed9.png [...]

http://img861.imageshack.us/img861/1020/rafl.png Czwartek - 10.05 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/d8185173c28642179bbcfd4e45c5a83f.png Dieta Posiłek 1 kurczak + ryz parboiled + pieczarki + pomidory z puszki Trening Posiłek 2 kurczak + ryz parboiled + pieczarki + pomidory z puszki Posiłek 3 serek wiejski + rodzynki + migdaly Suplementy Scorch - 2x [...]

30.05.2015 - SOBOTA Dzień 49., tydzień 7. DNT Miska: Warzywa: cebula, papryka czerwona, pomidor, młoda kapusta, cukinia, pieczarki Napoje: kawa x3, woda 2,5l Suple: selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E, drożdże 20g [...]

[...] Dzisiejsze posiłki: 1. płatki owsiane, otręby pszenne, rodzynki, mleko 2. wpc-80 + kakao 3. kura+ryż, trochę ogórków konserwowych 4. połowa jajecznicy z 5 jaj (+cebula, pieczarki, papryka, pomidor) + 1/2 ryżu a czeka mnie... 5. połowa jajecznicy z 5 jaj (+cebula, pieczarki, papryka, pomidor) + 1/2 ryżu 6. orzechy włoskie 7. twaróg z jogurtem [...]

[...] wieprzowiny(poledwica) b-36g t-12,6g 260kcal 200g piersi z kurczaka b-42g t-1,3g 200kcal 100g kaszy jeczmiennej ww.-75g 350kcal pol papryki pol czerwonej cebuli 3 srednie pieczarki pieprz sol. Otrzymujemy 500g czystej masy (nie liczac wody z kaszy ) B-68g T-13,9g WW-75g KCAL:810 Przygotowanie Zmielic wieprzowine i piersi z kurczaka,dodac [...]

szama na dzis: 13.09.2008 1. jaja 180 szynka z indyka 50 cebula, pieczarki bialko z jaja 30 btw-kcal: 40/19/6-365 2. wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: 26/20/6-308 3.4. indyk 150 migdaly 10 ogory btw-kcal: 32/6/3-198 5. indyk 150 migdaly 5 oliwa 5 ogory btw-kcal: 31/9/3-214 6.7. bialko na noc btw-kcal: 32/1/1-108 whey przed aero btw-kcal: 23/3/2-114 [...]

[...] siemię lniane 9g, pecan nuts 6g, jabłko 85g 540kcal 2) ryż basmati 50g, WPC 21g, papryka 150g, mięso z kurczaka na pulpety 111g, jabłko 70g, orzechy włoskie 5g 512kcal 3) pieczarki 260g, Ryz basmati 50g, mięso z kurczaka na pulpety 200g 281kcal 4) serek wiejski bez laktozy 200g, marchew 100g, wiórki kokos 6g, żelatyna 5g 11.10.2018 551kcal 1) [...]

Jednak przed chwilą wpadła inna szama : makaron durum, kura, pieczarki, warzywa, migdały i do tego truskawki(mały cheat a jak cieszy ) LIONS Akurat trafiłem na promocje - cena 3,49 za 2 opakowania (2gie gratis) Skład: mąka z pszenicy durum, woda. Hakla Haha no przeyebane jest bo 90% zamrażalki zajmują moje rzeczy (ryby, warzywa i mięso) i [...]

[...] na distasis MISKA: 1. jaglana, jabłko, jogurt naturalny, jajka 2. makaron tagiatelle, pierś z kurczaka (zioła: bazylia, pieprz ziołowy, sól, pieprz czarny, czosnek), pieczarki, cebula, śmietana, ser żólty 3. makrela + pieczywo żytnie + masło 3.12. DNT Godzinny spacer z psem. MISKA: 1. płatki owsiane, banan, jogurt naturalny, olej kokosowy [...]

[...] Twaróg chudy 350 (318.5 kcal) I posiłek po treningu i zaraz pierwszy w ciągu dnia : /SFD/2016/12/7/d5b4af6890e44a218050becbaef10fc2.jpg Ryż basmati z dodatkiem kurkumy, pieczarki oraz indyk II posiłek to domowej roboty pasta z tuńczyka z ogórkiem kiszonym i przyprawami,a całość z pieczywem Maca, którego to nie jadłem już dawno. Dużo wyszło [...]

[...] 50kg 15 x 50kg, 15 x 50kg, 15 x 50kg - kosc odpoczela 2 dni nietreningowe pod rzad i dalo rade elagancko Miska. Warzywa: cebula, jarmuz, papryka, kapusta pekinska, paksoi, pieczarki. Napoje: kawa z mlekiem, woda. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7abb2d036fe84ed39e85569d781d7988.png 2015-01-23 DNT Jak detka nie puscila to bedzie 1,5 godz rowerka. [...]

Lece dalej ;-) 2015-01-30 DNT Rower 2 godziny. Miska. Warzywa: papryka, kapusta kiszona, pieczarki, ogorek zielony. Napoje: kawa z mlekiem, woda. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d9f4e21808d42048dc18b74ba51083e.png 2015-01-31 DT Trening 2015-01-31 1. Przysiad goblet (z talerzem od sztangi) 25 x 10kg, 25 x 10kg, 25 x 10kg - tutaj zmiana, po paru [...]

[...] warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af286a1ac4fe46bc96356015bbc827f4.jpg 4. 70g kura, 60g awokado, warzywa, 10ml lniany (brak awokado widocznego na zdjęciu, za to pieczarki i kapusta podbiły ostatnio moje kupki smakowe \-) ale pieczarki jem tylko jak mi któryś z rodziców zrobi, dla mnie za dużo z nimi roboty %-)) [...]

[...] SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, kapusta włoska gotowana, papryka, por cebula INNE: pieczarki NAPOJE: w większej ilości: przefiltrowana woda, herbata Rooibos Bio, herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai Hao Yin Zen ; w restauracji: jakaś herbatka [...]

26.05.2015 - WTOREK Dzień 44., tydzień 7. DNT Miska: Warzywa: cebula, papryka czerwona, pomidor, młoda kapusta, cukinia, pieczarki Napoje: kawa x3, woda 2,5l Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E, drożdże 20g [...]