nightingal

[...] pracy - ale nie koniecznie o efektywności treningu w przypadku różnych celów treningowych. Generalnie - są ok, nie ma ok - ale warto wtedy rozważyć czy nie przegapia się czegoś co powoduje za słaby bodziec treningowy. Jeśli nie przeoczyliśmy nic i wszystko mamy pod kontrolą - tez ok. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-12 13:41:21

a można zapytać, co to za dziedzina? prowadzę wędrówkę śladami największej bitwy Powstania styczniowego WOW :-D a ona była tu gdzie mieszkam

u nas też dziś ślicznie. Night, a czemu Eveline nie ma w awatarach koło wyszukiwarek? tam są tylko 3 miejsca - w treningu dla zaawansowanych mnie też nie ma a jestem tam modem Mnie stamtąd wywalcie i wrzućcie Eve ;-)

u nas też dziś ślicznie. Night, a czemu Eveline nie ma w awatarach koło wyszukiwarek? tam są tylko 3 miejsca - w treningu dla zaawansowanych mnie też nie ma a jestem tam modem Aha, tak myślałam :-)

u nas też dziś ślicznie. Night, a czemu Eveline nie ma w awatarach koło wyszukiwarek? tam są tylko 3 miejsca - w treningu dla zaawansowanych mnie też nie ma a jestem tam modem już jesteś :-D

a ja lubię swoją pracę, nie chcę zmieniać to tak a propos dyskusji wcześniejszej Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-18 09:17:01

tatara nie lubię - surowego nie jem no innych tatarów nie ma :->

Nie, tylko nogi - dziś przód uda, w środę tył a w piątek łydki plus interwały. taki jest mój plan mniej więcej do końca lipca. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-22 20:56:35

ziółka pij Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-23 22:09:24

odrabiam straty Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-26 12:27:09

Da sie. Tylko to moze bolec. :-P jednak dziękuję postoję Na czas zabiegu to jednak lepiej usiasc... ;-)

to coś w stylu lepiej złamać nogę czy rękę Zalezy komu zlamac. Jak ktos grubokoscisty, to reke latwiej. :-> A 15 stopni to ja bym wolala na minusie.

https://www.facebook.com/SylwesterSzymczukBodybuildingPhotography/photos/pb.387022898018493.-2207520000.1456906374./966863213367789/?type=3&theater świetne zdjęcie :-))

https://www.facebook.com/SylwesterSzymczukBodybuildingPhotography/photos/pb.387022898018493.-2207520000.1456906374./966863213367789/?type=3&theater świetne zdjęcie :-)) :-)) 8-)8-)8-)

wielofunkcyjny model murarz tynkarz akrobata :P

Wiesz ja jestem z tych kobiet co lubią świecidełka :D no to mam nadzieję że motywacja zadziała i będziemy mieli okazję poznać się na żywo To by była dodatkowa motywacja :D

O i jeszcze zdziwiło mnie, że poszło bez pasków (sorki, będę się jarać jeszcze jakiś czas) bo Ty jesteś silna dziewczyna - tylko nie byłaś tego świadoma };-) dziękuję! Night, mogę dziś iść na trening? W weekend najpewniej nie dam rady.

[...] to wygląda trochę inaczej. Faceci odchudzają się głównie dla zdrowia."- Serio???? Mój facet mi ostatnio opowiadał, że facet robił u nas ciągi i mu się sztanga wygięła :D na mojej siłowni są 2 wygięte - temy ręcamy to zrobiłem firma która ten badziew sprzedawała nazywa się Shultka/Conan Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-03-04 12:39:47

moim zdaniem totalny złom http://www.titan-gyms.pl/sprzet-do-silowni ze tez takie cos dopuszcza....

moim zdaniem totalny złom http://www.titan-gyms.pl/sprzet-do-silowni ze tez takie cos dopuszcza.... wygląda potężnie i jak ktoś kupuje oczami, nie sprawdzając sprzętu to mu wcisną tak zrobił właściciel siłowni na której ćwiczę właśnie