nightingal

Raczej bym to wrzucił do 3 dnia treningowego. Będzie bezkolizyjnie zupełnie i będzie efektywniej dla ramion. Oo super wielkie dzieki 8-) Jeszcze ten tydzien polece starym planem bo musze sie przygotowac do nowego %-)

Warto pamiętać, że nie ćwiczymy dla kogoś - tylko dla siebie. Więc olej to co powiedzą, czy pomyślą inni. Nic nikomu nie musisz udowadniać - poza sobą samą oczywiście. Jasne Night :-)) Cwicze dla siebie ,ja pokochalam treningi silowe :-)) ,to nie tylko dla mnie walka o lepsza sylwetke ,one same w sobie sprawiaja mi ogromna frajde ,nawet gdyby nie [...]

W który dzień tygodnia wybierasz sobie opieprz????? Bo żeśmy w spamie nie uzgodnili. Wszystko po to, żeby również po zmianach personalnych forum zaczęło Ci znów odpowiadać %-) Night gdyby mi forum nie odpowiadalo to pewnie mnie juz by tutaj dawno nie bylo :-)) .Tak jak napisala Jur "bata trzeba miec w sobie ''.Trzeba ciezko pracowac na efekty [...]

no to całkiem jak u mnie - im dalej w las tym ciemniej ;-) kiedyś nic mi nie szkodziło z jedzenia, a po % kaca nie było - dziś jest całkiem inaczej %-) Myślę że za rzadko trenujesz podnoszenie kieliszka. Stąd ten spadek formy %-). faktycznie! %-) ale święta i karnawał idą ;-)

nie ma tragedii z tymi owocami to są nieduże ilości Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-08-11 08:00:37

Nie da się dopasować treningu bez diagnozy lekarza. W ciemno dobierając ćwiczenia można jeszcze zaszkodzić. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-09-15 10:13:05

Fajny masz avatar :-) Dziękuję bardzo :-) Dużo osób ma motywatora, teraz mam i ja Zmieniony przez - izka_ka w dniu 2015-11-15 21:03:35

Ogólnie dla całych ud i kondycji możesz zrezygnować z windy. A zamiast tych wznosów dałbym po prostu wyciskanie na barki. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-12-03 21:23:36

Jednak Paatik w tamtej dyskusji o rasach psów i ich wyborze miałaś 100% racji. Tu patrzę że pies może dać w kość lepiej jak niesforne dziecko. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-06-07 11:28:02

[...] szkoły proponują na 2 oddechy a niektóre na jeden. To czy przez usta czy przez nos ma mniejsze znaczenie przy wypuszczaniu, ale już tempo zasysania powietrza lub jego wypuszczania znaczenie ma duże i usta do tego lepiej się nadają. Niemniej jednak też są różne szkoły i w naszej branży. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-07-05 14:21:51

A ja myślę że Hesia trafiła w 100% z tym przedłużeniem penisa. Dokładnie tacy ludzie zazwyczaj takie psy kupują i albo w ogóle ich nie szkolą albo starają się żeby były agresywne. Przynajmniej ja właśnie takie osoby z tymi psami spotykałem. No i właśnie stąd się wziął ten stereotyp agresywnego psa . Bo niestety większość ludzi kupujących je chce [...]

Mam nadzieję że to nic poważnego. Zdrowia, oby szybko przestało boleć. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-08-23 15:17:25

Żeby odciążyć ten palec można w wielu ćwiczeniach użyć pasków. Nie trzeba będzie tak mocno dłoni zaciskać. Ja kiedyś przeciąłem sobie nerwy w palcu serdecznym lewej ręki. Jak wracałem do treningów po zdjęciu szwów to się paski bardzo przydawały. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-11-16 14:15:34

Ale nikt co godzinę w wiadomościach nie podawał liczby zakażonych na jakąkolwiek inną chorobę. takie dane podaje się w trakcie wojny, gdzie codziennie ogłasza się liczbę poległych i rannych. nie no przecież ja nie o tym %-) to, że ludzie zwariowali to jedno, akurat chodziło mi o to, że nikt chory teraz do pracy nie przychodzi, a to akurat plus [...]

Ale nikt co godzinę w wiadomościach nie podawał liczby zakażonych na jakąkolwiek inną chorobę. takie dane podaje się w trakcie wojny, gdzie codziennie ogłasza się liczbę poległych i rannych. nie no przecież ja nie o tym %-) to, że ludzie zwariowali to jedno, akurat chodziło mi o to, że nikt chory teraz do pracy nie przychodzi, a to akurat plus [...]

Mi się u kogoś też podobają. Ale sam to bym się nie zdecydował, bo mi się za szybko gust zmienia. No wlasnie, tez mam ten problem, pewnie dlatego jeszcze zadnego nei mam :-D juz mi sie wydaje ze wiem co i jak, a za tydzien calkiem inna koncepcja. Jak teraz mysle jakie mialam pomysly kilka lat temu to ciesze sie ze nic nie zrobilam, chociaz wtedy [...]

Taki longboard to i mi chodzi po głowie. Tylko czasu brak. Ale mam zaraz za posesją ścieżkę asfaltową, która się ciągnie przez 30 km, więc może się kiedyś skuszę. Muszę tylko syna namówić, żebyśmy razem może pojeździli. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-06-07 13:16:19

[...] ciężki i mam za miękkie kółka. Są dostępne twardsze niż mam teraz, ale za takie pieniądze, że nie wiem czy warto dla kilku przejażdżek je kupować i zmieniać obecne - które też są twardsze od fabrycznych i które też kupiłem płacąc jak za zboże (ale okazały się na moją wagę za miękkie) %-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-06-07 13:24:04

Trenowanie siły - nawet nie metodami stricte trójbojowymi - to fajna sprawa. Na pewno daje to większy fun niż szukanie pompy na treningu. co komu daje fun to kwestia indywidualna i zmienna ;-)

Padme, nightingal, bziubzius dzięki za odpowiedzi i jakieś sugestie. Jeżeli chodzi o sen to jest dobrze śpię min. 7-8 godzin, zasypiam mega szybko bez problemów, chociaż cały czas śnią mi się trampoliny}:-( nie są to moje ulubione zajęcia które czasem muszę poprowadzić. Dziś całkowity odpoczynek, aktywności nie planuję żadnych w końcu trzeba [...]