naleśniki

Klata widze wprowadzana jest na inny wymiar :-)) to super ze treningi teraz sprawiaja wiecej frajdy i daja efekt. Te nalesniki doprowadzaja mnie do obledu %-) juz sobie przyzeklem ze na masie nie bedzie moglo zabraknac pieczywa i wlasnie nalesnikow %-) Takiego wynalazku jeszcze nawet nie widzialem i do tego niebezpieczne te cholerstow :-| Miejmy [...]

Rion, jakbym uzyl tego jak trzeba to niewatpliwie nic by mi sie nie stalo:-D przesuwalem to tylko na bok i zle zlapalem, choc dobrze by bylo, zeby mialo to jakas blokade na mechanizm. Zreszta nawet kolka z przodu, sluzace do transportu tego na nic sie nie zdaja, bo sa za wysoko. Trzeba by odkrecac nozki i juz niejeden sie wkurzal bo we 2ke musial [...]

[...] Niektóre posiłki z tych 2óch treningowych dni: Stek wyszedł tak dobry, że klękajcie narody! https://i.imgur.com/j0swBYwl.jpg https://i.imgur.com/ZR8ldQll.jpg Zresztą naleśniki i czawajnica też%-) https://i.imgur.com/1ADN6Ull.jpg https://i.imgur.com/9EEDmrtl.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg [...]

Na pewno już gdzieś podawałeś przepis na naleśniki ale nie mogę znaleźć. Jak je robisz że wyglądają tak zacnie?

Rion, to poczatek, wiec poki co dajemy szanse organizmowi na reakcje po obcince tych 400kcal- warto zauwazyc, ze polowe redukcji bede mial i tak na teoretycznym bilansie dodatnim dla mojej wagi%-) Ronie, bede wrzucal czesciej! Na te chwile jest, po 2tyg i jednej obcince: Dt 4100kcal b260 ww520 t100 Dnt 2400kcal b200 ww120 t125 Niezly rozstrzal, [...]

[...] u babci, zakupy, potem korzystanie ze słońca i pod wieczór siłownia. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Jak już mogliście zauważyć, bo wrzuciłem w ten konkretny dzień- naleśniki z puddingiem przed treningiem. https://i.imgur.com/3i3prPEl.jpg https://i.imgur.com/LZE7Cbxl.jpg Dość mało objętościowo, bo po treningu wjechała... [...]

[...] w lustrze jest zmiana na +. https://i.imgur.com/IbsSMLbl.jpg Za radą Mariana, miski nie ruszamy, dokładamy cardio, 4x30:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg No wiadomo, naleśniki zdżemem i puddingiem AN, czawajnica, ale i coś takiego: https://i.imgur.com/bR2B3SKl.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg [...]

[...] i jak ratownicy przyjechali, podziękowali i powiedzieli, że udało się przywrócić akcję serca. Dobra, to tyle na te tematy;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningowo naleśniki, czyli ostatnio obowiązkowe danie, tym razem trochę dżemu, trochę truskawek:-) https://i.imgur.com/xwajH0sl.jpg https://i.imgur.com/ojb4tpVl.jpg Pesto, kurak, [...]

[...] nic nie ruszamy- niech sobie powoli spada, a ja jestem w miarę szczęśliwy i pojedzony%-) Cardio na 40min. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu oczywiście obowiązkowe naleśniki- tak w niedzielę przed pracą, jak i u Mariana;-D -z dżemem z czarnej porzeczki: https://i.imgur.com/DKNOayBl.jpg -z truskawkowymi powidłami: [...]

[...] i power, także przy cardio, obecne. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningowe w śr i czw- manna, budyń i galaretka oraz manna, jogurt z galaretką i galaretka, do tego naleśniki;-) https://i.imgur.com/UqYEE6jl.jpg https://i.imgur.com/iK0XgP5l.jpg https://i.imgur.com/49Bq1RJl.jpg W środę podobnie jak we wtorek, musiałem dojeść opak frytek;-D [...]

[...] REDUKCJA Tydzień 11 14.07.2018 - DT nr 3 Trening dość wcześnie, bo potem znów były wojaże z zaproszeniami;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Brak czasu na fotki- były naleśniki, leczo z kurakiem i oczywiście czawajnica;-D https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI https://i.imgur.com/R4F9wF9l.png [...]

[...] pomimo chuyowej pogody:-) Z rana trening, a popołudniu piłka z przyjaciółmi! Czy skończyło się kontuzją...?%-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Potreningowo wlatują naleśniki z nutellą, nie jadłem jej chyba 3 miesiące%-) https://i.imgur.com/rgIeuTRl.jpg Potem tortilla z dość obfitym wypełnieniem: https://i.imgur.com/j5tuXSul.jpg [...]

[...] treningiem zrobić leczo, wyszło zayebiste! Byłem ustawiony z Michałkiem na old schoolu, robimy te same partie, barki i łapy:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu naleśniki, pół z dżemem, pół z budyniem waniliowym AN, lepiej zapcha a kalorii niewiele więcej;-D https://i.imgur.com/VTHKmayl.jpg Potem wspomniane już leczo- 800gr, prosto z [...]

[...] gdzie mam płatki i banana, tymczasem zwykle rezygnuję z niego, na rzecz już jednego głównego posiłku (połączony z kolejnym)- tam dokładam te cukry proste, robiąc np naleśniki lub mannę itp:-) Zaraz ruszam na barki z łapami, trochę jakiś niedospany jestem, ale tez wstałem paradoksalnie później niż zwykle, bo po 8. Po treningu zjem coś, [...]

Powodzenia z nogami. Dzisiaj spróbujemy nowego przepisu na naleśniki i też z musem gruszkowym. Na 140 ww jak znalazł ;)

[...] waga aż +1kg w lustrze nadal wygląda tak jak po redukcji, albo lepiej;-) https://i.imgur.com/KN4k02yl.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg W oba dni potreningowo wpadły naleśniki- w niedzielę z nutellą i budyniem AN, w poniedziałek z dżemem i też z budyniem: https://i.imgur.com/WmeBNtRl.jpg https://i.imgur.com/bAlZBrIl.jpg [...]

co ty za patelnei masz, że tee naleśniki wyglądają jakbyś je zawijał z papieru? mi nigdy takei nie wcyhdozą, nawet jak sie trzymm skałdu %-)

[...] MASA- WSTĘP Tydzień 7 29.08.2018 - DT nr 2 Czuć coraz większy stres przed sobotą, od samego rana, ale to chyba normalka;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningowe naleśniki z nutellą i budyniem;-) https://i.imgur.com/KlignXEl.jpg Sznycle z mielonej piersi indyka, kasza i musztarda;-D https://i.imgur.com/nyyLq5Bl.jpg Na kolację [...]

[...] i leczo! https://i.imgur.com/IRkuvcxl.jpg Przygotowywanie potreningowej wieczornej czawajnicy: https://i.imgur.com/DQ0tkuUl.jpg A we wtorek już normalny tryb DT- po treningu naleśniki z dżemem jagodowym i morelowym: https://i.imgur.com/4QGJmZll.jpg https://i.imgur.com/schto7Ql.jpg Pizza giuseppe- bdb! https://i.imgur.com/J1JI2qVl.jpg Wieczorna [...]

Rion, dzięki wielkie! Carlito, witaj, zapraszam do śledzenia!:-) naleśniki robię na dwa sposoby, pierwszy to: 85g mąki, 250ml mleka, 40g odżywki i jajo, tak jak Domino opisal- są miękkie, mleczne w smaku. Natomiast prostszy: 100g mąki, 300ml wody i 40g odzywki- ciężkie, plackowate, grubsze- obecnie jem takie bo bardziej sycą:-) Dmq, na fb jest [...]