[...] je oceniam na najgorsze pod względem moich upodobań.. Na uchwytach do pompek to jeszcze próbowałem w tych 15 sekundach ręcę (nadgarstki) jak trzymają uchwyty to w prawo nadgarstek prawy przekręcać i w lewo lewy nadgarstek (tak żeby się rozjeżdżały ręce), ale to tak w sumie zrobiłem sam z siebie nie myśląc. Ciężej pracował brzuch, mniej nogi, [...]
serio, ale ja miaelm miesieczna przerwe po miesiacu cwiczen, mam rozj@!#!@ny nadgarstek ciagle to wez wycisnij wiecej za miecha bedize z 80 jesli nadgarstek pozwoli
[...] : najbardziej lubię galaretki, ale nie mam czasu na ich robienie Ograniczenia żywieniowe : śliwki, jabłko najwyżej 1/4, wątróbka;) Stan zdrowia: chore oba kolana i jeden nadgarstek (nie można przeciążać, długo trzymać w jedej pozycji), wysoka tarczca, ale nie przekracza progu czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]
powiadomki. Powodzenia :) Dzięki ;-) 31.03.2014 Dzisiaj przerwa od treningu siłowego i treningu aerobowego. Na pierwszej stronie nie dałem wymiarów, więc daję je teraz. Będą w formie porównania z masy i teraz. Wymiary MASA (31.12.2013) -Uda: 63cm -Łydka: 40cm -Staw Skokowy: 29.5cm -Biodra: 87cm -Talia: 84cm -Ramię: 37.5cm -Przedramię: 30cm [...]
Wodzu postaram się wcielić twoje wskazówki w życie ;) Zinco CO do palców zawrzyjmy kompromis staraj sie trzymać całą łapkę od przedramienia po nadgarstek i palce ( WSZYSTKIE 4 )w pinie ;) jak radzi Wodyn Zmieniony przez - xearo w dniu 2011-03-02 22:45:44
[...] 6kg x 7/ 6kg x11 - ciezko + interwaly na wioslarzu 8 x 30/30 - predkosc max 2.08-2,13, a w odpoczynku to starczym tempem cos ok 2.45 @-) dochodze do wniosku ze moj bolacy nadgarstek to wina tylko i wylacznie tego ze z powodu operacji lokcia pozanikaly mi miesnie - m.in. bic i tric na lewym ramieniu wiec reka slabsza i nacisk skupia sie w [...]
[...] +2kg co serie. Co do rękawiczek - zacząłem ich używać ze względu na odciski, myślałem, że po miesiącu - 2ch - ustąpią, a one pojawiały się i pojawiały. Z drugiej strony pasek na nadgarstek bardzo pomaga przy niektórych ćwiczeniach. Ciasno zaciśnięty usztywnia nadgarstek. Oczywiście w przerwie między seriami luzuję go, coby nie blokować żył.
[...] tylko opuchnięte... a ja jak alien chodzę :) sprawiedliwość taka. a wgle mój mąż jakiś czas temu wyłożył się na rolkach (stary człowiek i myślał że może :P) i bolał nadgarstek i łokieć, na rtg nic nie wyszło, więc z ostrego nas odesłali z kwitkiem. a teraz w ten weekend woda wyciągnęła krwiaka na łokciu od wewn. strony, a nadgarstek [...]
U mnie też wtórna była. Pierwszy raz nadgarstek rozyebałem sobie robiąc uginanie przedramion w oparciu o kolana. NAjbarrdziej chvjowe ćwiczenie ever. nigdy więcej tego syfu. 2 razy od tego g.ówna rozwaliłem nadgarstek. Dopiero od niedawna - po ponad roku, moge śmiało powiedzieć że wreszcie mi się to wyleczyło.
2014-02-14 piątek - DT Cykl - 11 / dzień - 47 dalej boli lewy nadgarstek PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,7 Waga tłuszczu 16,8 Zapotrzebowanie 2 702 Dieta 3 286 Bilans 584 DIETA / SUPLE dziś bez potreningówki - lekki [...]
Kurcze coś dzisiaj źle zrobiłem na treningu bo przebrałem prawy nadgarstek albo za dużo pisałem u Viki w wątku i urok na mnie rzuciła, nie masz tam przypadkiem łysego Kena wudu i nie wbijasz mu szpilek w nadgarstek ? :)
kolezka mnie rozbroil: Witam. Mam takie pytanie. Czy moje przedramię i nadgarstek będą miały w walce 1 na 1 ( solówie ) duży wpływ na to czy wygram czy przegram? Wymiary: Przedramię: 29,5cm Nadgarstek: 17cm Bo kolega mówił że przy takich to nie mam żadnych szans. Pozdrawiam link:http://www.sfd.pl/Przy_walce_1_na_1-t502201.html
"Nadgarstek to jedyne miejsce, w którym nie gromadzi się lub gromadzi w stopniu minimalnym tkanka tłuszczowa, tak więc nadgarstek informuje o pierwotnej, wyjściowej, "surowej" strukturze kostno-mięśniowej danej osoby. I tak, obwód nadgarstka poniżej 15,5 cm oznacza budowę drobnokościstą, 15,5-17,5 cm - średnią, powyżej 17,5 cm - [...]
[...] zrzucajac mam proste rece więc jest tak jak być powinno. Jednak to moje pierwsze kroki z kettlami i nadal się uczę więc chętnie przyjmę każdą wskazówkę. Za mocno angażujesz nadgarstek podczas przyjmowania kettla w rack position. Nadgarstek musi być usztywniony a dłoń ma być przedłużeniem ręki. Druga sprawa to pozycja ciała z kettlami w racku. [...]
[...] kolesie trenują? przecież taki sparing da ci 100 razy więcej niż sparing z inną dziewczyną co dopireo zaczyna. a samoobrona to nie głównie nauka tych śmiesznych chwytów na nadgarstek i innych dupereli? powodzenia w zakładaniu takiego czegoś w walce ,prędzej obrotówkę na mordę komuś na ulicy j**niesz niż jakiś chwyt na nadgarstek Zmieniony przez [...]
[...] całkiem niezłe zaplecze. Ławka w okolicach 65kg na raz a kto wie może i 70kg byś już wycisnęła, rewelacja. Trzymam kciuki i również pozdrawiam. Wodynie co chodzi o mój lewy nadgarstek to: - ból przy odginaniu dłoni na zewnątrz zaczęłam odczuwać dzień po treningu na którym miałam WL szeroki chwyt z FT dwa i pół tyg temu). Na tym treningu miałam [...]