nadgarstek

[...] trening. Powód: kontuzja nadgarstka }:-((( pojawił mi się ból na drugi dzień po ostatnim treningu nóg i barków. Wstępnie będę trenować sb i ndz ale nie wiem na ile mi nadgarstek na to pozwoli, może być ciężko q{{:-( póki co ręka usztywniona bandażem pól elastycznym, nasmarowana maścią i profilaktycznie zwiększam dawkę Flex Fit do dwóch [...]

ja kiedyś miełem złamany nadgarstek... w 2 miejscach złamany i w 3 pęknięty.... w niemczech mnie składali;) dziś nie mam z nim wiekszych problemów ale ruchowośc jest mniejsza w tej ręce... . . . . http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=14909723 i jak sie podoba????? Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-03 18:03:00

[...] 14.04.2014 Trening: łyżwy 1.5h Jazda z nastawieniem na przeplatanki, hamowanie oraz obroty o 180 stopni podczas jazdy ;-) 15.04.2014 DNT 16.04.2014 Trening: spinning 1h Taki tam trening na odmulenie. ======================================== Nie mam na nic weny przez ten d.u.r.n.y nadgarstek ;-] Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-04-17 14:03:07

[...] stojąc x15 2kg / 2kg + rozciąganie Komentarz: 1. miało być kettlem, ale największy na siłce to 3kg, więc... 2. ćwiczenie dla mnie nowe - przy hantlu 14kg pobolewał mnie nadgarstek od podtrzymywania 3. pilnowałam pleców BARDZO i było ok, ale pod koniec chwyt mi zaczynał puszczać 4. ok, chociaż trochę za duży ciężar na tą ilość powtórzeń - [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Mark_Henry Wymiary: wzrost 185 cm waga 178 kg nadgarstek 36 cm

Yo wrocilem z roboty ****a do***alem nadgarstek i nie mam pojecia co jest ****a z moja noga.dzis jak wlece na silke to poroz****iam chyba

złamany nadgarstek lapa w szynie ****owo wpadlem w 'turbulencje' na moto brzuch mi zostało tylko tyrać Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2009-04-30 17:07:09

****owo jest w pon bede miec operacje prawdopodobnie na nadgarstek beda wstawiac jakies druty i gips 6 tyg out kojot A? teraz juz wiem jak to jest kojot ,patrzec jak leci mieso a nic nie mozesz zrobic cholerna bezsilnosc

wszyscy cykle, formy na lato etc a ja ****a rehabilituje moj nadgarstek siady zaczne robić powoli, bo o wyciskaniach narazie moge zapomnieć. Delu olej gainer, kup białko dobre, a wegle z pozywienia dostarczyć idzie łatwo. a teraz davaj SOGA za dobrą rade

PUSHhard, no ona jakoś nastawia mi miednice, żeby to ona wyprowadzała kręgosłup prawidłowo. Preria, ja mam zrypany prawy nadgarstek, boli jak wyginam dłoń do góry. Wygląda jakbym miała kośc przemieszczoną, a nie mam i żaden lekarz nie wie co jest i dlaczego.

Witam, czy pompki na kostkach wzmacniają nadgarstki tak samo jak zwykłe pompki, czy może bardziej? I jakie znacie ćwiczenia na wzmocnienie nadgarstków? Od miesiąca boli mnie nadgarstek i nie mogę wykonywać ćwiczeń na przedramiona, tak samo z podnoszeniem ciężarów na biceps mam trochę problem. A nie chcę odpuszczać treningów, jeden już odpuściłem i [...]

Wznosy bokiem w dalszym ciągu żle wykonujesz - łokieć musisz prowadzić wyżej aniżeli nadgarstek. Młotki mogą być tylko pamiętaj o odpowiednim oddychaniu..

slotego sikora urzadzenie wykrylo, odkopal, zdjal i poszedl nerwowo spojrzałem na lewy nadgarstek %-)

[...] i dyszel od wozu. Nieszczęśnik wkłada rękę / nogę - rodzina go trzyma, a baba robi dźwignię i sru. :-D Osobiście miałem okazję trzymać kobietę, której nastawiała zwichnięty nadgarstek. Czasami pani prosi o pomoc mężczyzn z publiczności. Dosłownie czułem jak kobiecie chodzą wszystkie kości w przedramieniu. :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

1. Trening 1. Biceps w kącie 2. Pronator 2. Trening 1.Mechaniczne ramie 2. Palce 3. Trening 1.Ściąganie na wyciagu 2.Nadgarstek serie rozgrzewka 15 12 razy pozniej 1*8 1*6 1*4 1*2 plan dla poczatkujacych

a czujesz sie odmlodnialy po gh juz? pomaga to cos na stawy (nadgarstek), czy nie bardzo?

Nie wiem wszystkiego, ale staram sie wiedziec choc troche o historii stylu ktory trenuje A Ueshiba bynajmniej nie był sympatycznym dziaduniem jakiego znamy ze zdjęć. Tzn był sympatyczny, ale do treningu i wychowania swoich uczniów podchodził cholernie serio. Nadgarstek też mogę Ci urwać. Która ręka jest Ci zbędna?

[...] czyli dodałem po 2p Klatka: pompki na podłodze (palce w przód) 5x15p palce do siebie 5x12p z początku był większy zapas sił (ostatnie serie z zapasem ok 3p); zaczął boleć nadgarstek (zwłaszcza prawy) - chyba zwyrodnienia kości barki: wznos ramion bokiem w górę 6x20p (3,5kg) Pod wieczór zrobię plecy. Dzisiaj udało się zważyć dokładnie - 74,3kg. [...]

http://ewf.sm/img/harbinger-1310-bioform-wristwrap-lifting-gloves-blackblue_98450_500.jpg http://ecx.images-amazon.com/images/I/51D3-oj0WEL._SX300_.jpg bez usztyniaczy tez lipa cwiczyc nadgarstek obrywa . ktore?

mam nadgarstek jeszce bardziej rozlwaony masakra..