nadgarstek

[...] nie wiem - boli mnie coraz więcej stawów (byłam u reumatologa, miałam badania - to nie ten powód), boli mnie kręgosłup w lędźwiowej części (prawie cały czas), oba łokcie, nadgarstek (mniej używanej ręki), stawy skokowe. Jednym słowem kaleka :-( muszę iść do fizjoterapeuty, ale na szansa dopiero w nowym roku. Trzymajcie więc kciuki, żebym dała [...]

[...] trenuje, facet ktorego trenuje wazy 75kilo, jest niepelnosprawny wyciska na klate 212,5kg a ma ponad 50lat. drugi koles nie ma przedramienia, i ma "przyspawany" nadgarstek do lokcia i wyciska 160 narazie robilem ten trening 2 razy i za kazdym razem szlo mi 5-7,5kg. nie mowe ze bedzie tak co 2 tygodnie, chyba kazdy wie ze to [...]

facet ktorego trenuje wazy 75kilo, jest niepelnosprawny wyciska na klate 212,5kg a ma ponad 50lat. drugi koles nie ma przedramienia, i ma "przyspawany" nadgarstek do lokcia i wyciska 160 Sorki. Ale to raczej antyreklama. Ktoś moze pomyslec ze ich urazy są spowodowane tym treningiem... Co do treningu to wiadomo ze trener ma wieksze [...]

[...] troche przerwy ? 2 pytanie, co jeść w czasie turnieju, przed turniejem ? 3 pyt. - jest cos na ogarnięcie stresu ? :D często wlasnie wchodze i jak potrafie j***** w 2,3 metr to na stresie nadgarstek w ogóle nie pracuje , jest sztywny ^^ , jeszcze jedno, czy na rozgrzewce przedmeczowej robic takie cwiczenia jak wspięcia , przysiady czy brzuszki ?

[...] troche przerwy ? 2 pytanie, co jeść w czasie turnieju, przed turniejem ? 3 pyt. - jest cos na ogarnięcie stresu ? :D często wlasnie wchodze i jak potrafie j***** w 2,3 metr to na stresie nadgarstek w ogóle nie pracuje , jest sztywny ^^ , jeszcze jedno, czy na rozgrzewce przedmeczowej robic takie cwiczenia jak wspięcia , przysiady czy brzuszki ?

No dwa trzy dni odpoczynku żeby być na świeżośći na turnieju, ja trochę turniejów w siatkówkę w życiu już grałem i jadłem co sobie zrobiłem(chyba że obiadek dawli na turnieju), a rozgrzewka to normalna jak w większości klubów od lini do lini jakieś ćwiczenia w biegu, później w miejscu rozciąganie i można iść na siatkę. Nadgarstek masz taki bo za [...]

no tylko ze same nadgarstek nie rzuca, rzut wychodzi az z nog, lepiej bedzie jakbys porzucal pilka lekarska od tablice np

kurde dziis beda mi znowu skladac lewy nadgarstek bo predzej cos spieprzyli i zaraz do szpitala

siema wróciłem ze szpitala musieli zrobic poprawke poprawki , wiec lewy nadgarstek składali mi 3 razy dopiero przy ostatnim wlozyli drut jakis do reki i niby dobrze sie te kosci ulozyly ale boli mocno

to jest 100cm wyskoku? nadgarstek nad obrecz?

Chłopaki mam taki problem. Nie wiem jak się zabrać z piłką do wsada z naskoku, bo niekażdą piłkę chwytam.. Mógłby ktoś doradzić? (chodzi o wsad z 1 ręki) Dodam tylko, że wystawiam z 7cm ponad nadgarstek nad obręęcz i czasem dobrze narzuconego alleya wsadzę.. Zmieniony przez - Mate w dniu 2012-05-02 13:00:25

Papryka - można mieć nawet trochę mniej niż nadgarstek (niejednokrotnie się przekonałem) :). Mate - tak jak mówi Papryka - skup się na wsadzeniu. Dodatkowo przed samym wybiciem złap piłkę w dwie ręce. Ciężko mi to wytłumaczyć, ale może zrozumiesz. Drugą ręką (tą, którą nie zamierzasz wsadzić) dociśnij sobie piłkę do tej drugiej, wiadomo nie za [...]

Papryka - można mieć nawet trochę mniej niż nadgarstek (niejednokrotnie się przekonałem) :). Mate - tak jak mówi Papryka - skup się na wsadzeniu. Dodatkowo przed samym wybiciem złap piłkę w dwie ręce. Ciężko mi to wytłumaczyć, ale może zrozumiesz. Drugą ręką (tą, którą nie zamierzasz wsadzić) dociśnij sobie piłkę do tej drugiej, wiadomo nie za [...]

198cm to dokładnie jak Michael Jordan ;) a twój kolega tylko nadgarstek nad obręcz więc bez porównania

[...] Wyciskanie zza karku - wygląda już dobrze, dokładaj ciężaru. Podciąganie wzdłuż tułowia - nie ciągnij za wysoko za wszelką siłę - nie ma sensu. Jak nadgarstek się sam blokuje to jest to wystarczająca wysokość Odwrotne rozpiętki - przejdź się do dziennika Thebilla, robił ostatnio podciąganie sztangi do klatki - zrób to [...]

Poziom I.2 trening nr.6(16) 25.11.2011 B=9/9/9 A2=15/14/14 D=25 C1=13/13/12 E1=11/11/11 F=20/20/20 G=20/20/20 K2=13/13/13 = 80cm Ź*=32/32/32 Trening jeden z najbardziej opornych, B oraz A2 ledwo wymordowane już na granicy ponad siłe. Reszta w miare ok i bez zgrzytu Poziom I.2 uważam za zakończony oraz cel zrealizowany, 9 powtórzeń [...]

Dobra dzisiaj zrobie to podsumowanie bo została mi w piątek ostatnia sesja na poziomi IV, ale i tak ją zrobie na 70% żeby nie robić katingu, i zastoju przed poziomem V. Wymiary 17.01.2012 Klata : 95cm luz // 96cm Biceps : 30cm luz/34 napinka // 30cm luz 34napinka Pas :84cm // 82cm Udo :55cm // 54cm Łydka : 38cm // 37cm Waga: 74kg // 74kg [...]

A jak mnie nadgarstek ciagle napiernicza to one obejmą? Bo moze takie dluzsze powinnam sobie zanabyć? ( swoja droga muzyka miala byc dobra dla dziecka, 8 lat gry na instrumencie mi wychodzi bokiem, kurnasz..., ciagly bol prawego nadgarstka) Byc może boli od ciągłej pracy przy komputerze z niewłaściwym umieszczeniem myszki.

[...] 7kg RELACJE Z TRENINGU Wycisk sztangielek - masakra ciężko %-) Skos - tu dołożyłem nawet nie wiedząc, więc nawet OK ;-] PP - w miarę poszło Triceps - pĄpa, nie dałem CP bo nadgarstek trochę czułem. Rotacja - OK Suplementacja Po treningu 100g Magnum 5000 z Treca http://img41.imageshack.us/img41/2994/dsc00076xu.jpg Filmy PP [...]

dzieki za odpowiedzi :P a jeżeli mam rękawice z usztywnieniem na nadgarstek to ma jakieś znaczenie czy nie :)?