mąka

ta e-lit i co jeszcze?? moze trociny z mąką?? nikt tu nie jest zawodowcem, a nawet oni jedzą smaczniej...

Nie muszą, bo produkują go legalnie. Son, nie bardzo mogę, bo nie występuję tutaj anonimowo i jeszcze jakiś fan Twinlaba mnie przypucuje, a firma zaskarży o zniesławienie. Dla tego chciałem wypuścić Maka - on jest anonimowy...! S. Ambroziak

Śniadanie: - 130g płatków owsianych - 300ml mleka 0,5% - 2 jajka gotowe - 10g oliwy z oliwek - Odżywka białkowa ( 15 g odżywki - 150 ml mleka 1,5 % ) wywal odzywke jak spozywasz jajka wystarczy jedno zrodlo bialka lub zostaw odzywke a wyrzuc jaja ale zwieksz ilosc odzywki bo za malo biala zwierzecego lub zwieksz ilosc jajek do 4 i jezeli [...]

a czy to 2400g to sp80 czy sp80 + mąka

no raczej, ale bardziej mi chodzi o to czy w środku jest to co ma być, a nie mąka czasami z dodatkiem kwasku cytrynowego ...

[...] TRENING -woda niegazowana/kubuś/ po treningu -mass+ 160g -banan 100g gdzie bialko? 44,5/1/101,3/589 kolacja -omlet twarogowy - (2jaja całe,100g sera twarogowego chudego,mąka ok 30g i nadzienie: 2łyżki jogurtu naturalnego) -oliwa 30g -mleko 100g 73,4/41,3/35,2/647,4 Ogolnie : - brakuje mi tłuszczów innych niż nasycone - orzechy, pestki [...]

[...] roślinnego. Jeżeli już to odżywka białkowa bezsmakowa, np. SFD Nutrition WPC Pure 700 gramów i jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości węglowodanów z diety, to np. mąka ryżowa/owsiana smakowa: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html

nie zawsze woda z mąka ziemniaczaną daje efekt winstrolu jak widać

Mąka ziemniaczana = mączka ziemniaczana jeśli zdaniem jakiegoś forumowicza frytki kupowane mają błonnik to niech pouczy resztę. koles08 miło ze zaspamowałeś temat sucharem :)

semolina (czyli mąka z pszenicy durum) ale makaron z dodatkiem chudego białego sera jeżeli chcesz z tego zrobić posiłek przed treningowy RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

jezeli makaron ma kolor zółty to się nie nadaje do diety redukcyjnej ponieważ,jest to makaron z białej mąki(makaron taki ma ig ok.100 jak biała mąka) najlepsze są makarony ciemne- pełnoziarniste z mąki razowej(żytniej),lub z mąki gracham(pszennej)-są w sprzedaży najczęściej w sklepach ze zdrową żywnością pszennica durum - jest to specjalna odmiana [...]

a biala maka to wedlug ciebie wegle zlozone czy proste... ma wysoki IG -jak pewnie wiesz niektorzy twierdza ze to juz sa wegle proste....

Dawajcie jakieś wstępne deklaracje startu. Nasielsk: 1.Wdowiński Dariusz +125 2.Dzieciątkowski Jan +125 3.Kosowski Marcin 67,5 4.Waleśkiewicz Marcin 100 5.Pasieka Leszek 100 6.Nacewicz Waldemar 125 7.Krynicki Jacek 90 8.Mąka Bolesław 67,5 9.Podgrudny Łukasz 125 Prosimy o dalsze deklaracje

Lp. /Nazwisko i imię/ klub/ waga ciała/ uzyskany wynik w kg/ pkt Wilks`a kategoria 56 1 Białek Artur MKS Wicher Kobyłka 53,6 85 80,835 2 Białek Rafał MKS Wicher Kobyłka 56 110 100,133 3 Białek Kamil MKS Wicher Kobyłka 56 110 100,133 kategoria 60 0 0 1 Nagraba Cezary MKS Wicher Kobyłka 60 150 127,935 2 Więch Przemysław MKS Wicher Kobyłka 60 100 [...]

o dzieki ja troche poszukałem i na razie jeden ciekawy dla mnie temat http://www.sfd.pl/Zielona_G%C3%B3ra_uderzane-t539407.html pozniej jeszcze poszukam info. o Gwardii i o treningach u Maka w NSoli ale za wszystkie podpowiedzi z góry dziekuje. do później..;]

Normalna zbilansowana dietę, ze smacznymi posiłkami a nie odzywka z olejem, odzywka z orzeczami czy jajkami z orzechami. Mięso/ryba plus zrodlo ww i warzywa - i nie tylko kura ryz oliwa. Ziemniaki. Chleb do jajek czy jakies platki/ maka zeby omlet zrobic. 4 posilki zamiast 6. I nie trzeba kombinowac.

[...] i choroby. Mocna łuska skutecznie zabezpiecza przed skażeniem zanieczyszczeniami z atmosfery. Ma łagodny, przyjemny smak. Spożywa sie go w postaci kaszy, kleiku, wypieków (mąka orkiszowa)." "Orkisz zawiera duże ilości: białka, błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych, węglowodanów, witamin, biopierwiastków. Dojrzały orkisz zawiera [...]

ten chleb niby razowy, to mieszanka tam jest głównie mąka pszenna, lepszy byłby just fit już jeśli chodzi o biedro. Warzywa są ? Zmniejsz trochę białka do 2-2,5 g na kg trudno powiedzieć jakimi posiłkami, bo tego jest milion źródła alternatywne węgli i białka: Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: [...]

Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Patronatem Prezydenta miasta Będzina – 29.06.2013r. W hali sportowej w Będzinie/Łagisza odbyły się Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Honorowym Patronatem Prezydenta miasta Będzina Łukasza Komoniewskiego. Udział w [...]

tak, jest to maka najmniej oczyszczona/przetworzona,