[...] za nisko. Z ciekawostek lekarz medycyny pracy wysłał mnie do kardiologa bo tętno spoczynkowe niskie wyszło 55 uderzeń gdzie norma 60-100. Śniadanko: 3jaja, 100g twaróg, mąka ryżowa, banan. /SFD/2017/4/20/abb0df5973c04e4d83029c839b684518.jpg I takie tam po treningu;) /SFD/2017/4/20/fc8e2e8f5d4a48fb9a08076df9c0a490.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] glutamina(zakładając, że około 40 min po suplementacji jem pełnowartościowy posiłek) ? Kolejne pytanie: Uważa Pan, że płatki owsiane górskie po zmieleniu na drobno (prawie mąka) będą miały dużo wyższy ig? Mam na myśli sytuacje, gdy spożywam takie zmielone płatki po zmieszaniu z odżywką białkową, lub użyte do placka śniadaniowego z jajek. [...]
Remik ale ja napisalem szczerze%-) dokladnie tak jak bylo %-) Za duzo wziales psycho i Ci poczucie humoru siadlo};-) ok Iron Pump: pompa 2/10 (jako 10/10 przyjmuje dzialanie insuliny pre workout) pobudzenie 7/10 (tutaj to zawsze inne odczucia) smak 7/10 (calkiem dobre) rozpuszczalność 9,5/10 ogólne odczucia 6/10 na treningu pogadalem z 2 fajnymi [...]
Bardzo dziękuję za odpowiedzi. W składzie tylko mąka z ryżu brązowego i woda :-)) Co do martwego ciągu to po prostu widziałam dużo filmików, na których ćwiczący nie odkładali sztangi i wolałam zapytać :-). Dziś powinnam zrobić trening B ale byłam w parku linowym i mam kończyny górne mocno nadwyrężone, więc na razie sobie odpuszczam- siadam do [...]
[...] ) to jednak Muszyniankę piję z chęcią - to nie jest reklama, Jeśli coś mi się przypomni to będę tu uzupełniał Ci, jak masz jakieś pytania to pisz, DIETA: 7:00 * naleśniki ( mąka typ 2000 najlepiej, 3 jajka, mleko ), * pomidorek, * ogórek, * ser twarogowy, * oliwa z oliwek, * rodzynki, - dużo osób tutaj poleci jeszcze płatki owsiane ( górskie ) - [...]
Obli brzucha nie mam jakoś specjalnie wywalonego, nie czuję się opuchnięta. Miskę starałam się trzymać czystą, ale jak to w hotelu, były mięsa bez panierek, ale w sosach więc pewnie jakaś mąka tam była, zjadłam tez jednego racucha}:-( poza tym wpadło kilka drinków:-) Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-12-01 10:33:10
a ja jestem ciekawy panowie co to jest... bo nawet mąka jest drozsza jakas panna sprzedaje 0.5 kg serwatki rolmlecz za 2.39 zl cena mnie powalila... jest tu jakis kozak ?... jak ktos wyprubuje tą porażającą ceną serwatke dostaje soga (nie odpowiadam za zdrowie) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=47722739
DZIEN 36 dieta: 1. odzywka bialkowa 2. kurczak, maka pelnoziarnista, jajka, papryki, cebula, ryz z sosem pieczarkowym na jogurcie, o-3 3. pieczywo pelnoziarniste, losos wedzony, serek wiejski, salatka warzywna z oliwa 4. losos wedzony, mozarella - w drugim posilku mialy byc placki z piersi. niestety, na obecna chwile dysponuje jedynie mala [...]
[...] kreatyną? dzisiaj miska nie fotografowana: - dużo kawy - śnaidanie: sałata z pomidorem i ogórkiem kiszonym oraz 60g camemberta - lunch - tosty kokosowo migdałowe z bananem: mąka kokosowa, migdały, orzeszek brazylijski, jajka i banan - obiad :) - late z odrobiną oleju koko i wpc naturalnym, pół łyżeczki gorzkiego kakao i kawałkiem czekolady 90% - [...]
Saida..przykoksowałaś, że nie wbijasz się w ubrania? Pospałem..teraz do maka po obiad i trzeba by się coś pouczyć...Wszak twardym trzeba być a nie mientkim pzdr wszystkim i do przeczytania wieczorem
Siemana z rana Słaby, miałeś już przypadki na bramce, że jakiś tego typu "odważniak" się stawiał/chciał spróbować? Słyszałem o przypadkach, gdzie ludzie przez zawodami coś wciągali nosem. Nie wiem co to było... Mąka albo soda oczyszczona?
[...] IMO. Ręce chyba też i nie widać na nich jakiegoś wielkiego zalania tłuszczem a bo widzisz te mieszane pochodzą z placka mojej małżonki a tam w pełni śmieciowa to tylko mąka jest i śladowe ilości cukru reszta jak najbardziej OK nazwa śmieciowa jest cały czas, tylko wczoraj nic nie było ze śmieci tu masz podział makro na 100g [...]
a tu sie pochwale dzisiejszym obiadkiem. pizza z kurczakiem, serem mozarella, ogorkiem kiszonym, pomidorem suszonym i cebula, cienkie ciasto oraz okolo 1200kcal :D makro 58B 120W 47 Tluszcz Maka pelnoziarnista :D /SFD/2018/10/26/32571d6da73a4ab2ad7fec7957c32e50.jpg Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-10-26 15:14:34
Ok, wysłałem mu do wypełnienia ankietę. A tutaj dwa dni jego jedzenia: I DZIEŃ: sniadanie: chalka pszenna 200g, kawa posilek2: kawa, oliwa z oliwek 5g, ryż 90g, kurczak pierś 280g, fix do potraw chinskich przekaska: cola 330 ml kolacja: odzywka bialkowa 30g, chalka pszenna 60g Kalorie: 2085, B: 127,7 T: 27,2 WW: 350 II DZIEŃ sniadanie: kawa, [...]