muay thai

Witam kolegów i koleżanki. Zwracam się do Was z prośbą. Zamierzam zapisać się na trening mma z naciskiem na muay thai. Jednak zanim to zrobię chciałbym się przygotować do tego aby przetrwać trening i wynieść z niego możliwie jak najwięcej. Dlatego też chciałbym się poprawić to i owo. Nie mówię tu o technice czy pracy na worku bo to poznam na [...]

Poniedziałek: Pompki ( Pompki przy ścianie ) - 5x5 + Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc - 5x5 + Chciałem dać to ćwiczenia ale nie znam jego nazwy : http://www.kulturyst...i/image031.gif? ( Francuskie wyciskanie hantla?) - 5x5 + Bieganie ( Biegaj40minut ) Środa: Wznosy Nóg ( Podwijanie kolan ) - 5x5 + Przysiady eksplozywne ( [...]

Wrzucam zapowiadany dzisiaj drugi filmik Tym razem tematem są łokcie. Są one wizytówką muay thai i potrafią wyrządzić spore obrażenia u przeciwnika. http://www.youtube.com/watch?v=Y3fkEE7Krds 1. Łokcie tnące: Podczas ataku nie skręcamy się zbytnio atak jest właściwie samą ręką, i gdy uderzymy w cel nie pchamy łokcia dalej tylko ściągamy go do [...]

Witam. Ten post dedykuję wszystkim trenującym Tajski Boks. Chodzi mi tutaj o wymiane opinii na temat ulubionych akcji, serii ciosów (Combosów :D ), kontr etc. Z mojej strony wyglada to tak, zazwyczaj czy na treningach czy na szkoleniówkach pokazywane są techniki na max 3-4 ruchy. Lewy prawy lowkick etc. Ostatnio ćwiczyłem sobie na worku (na [...]

Mam dylemat w Ch...j co lepsze doradzcie Troy

[...] chodzi o Dragona to wiele pozytywnych opinii pada pod adresem trenera - Witolda Michalskiego, a dodatkowym plusem jest to, że Dragon należy do oficjalnego zrzeszenia klubów muay thai. Natomiast Puncher może się poszczycić Januszem Janowskim i świetnie przygotowaną salą treningową oraz siłownią. I tutaj pojawia się pytanie, które zadaje sobie [...]

Witam, Jako że poszedłem na trening wakacyjny muay thai ( muaythai.bydgoszcz.pl )zdam małą ostrzegawczą relację. Otóż na pierwszy trening przyszedłem z kolegą. Trener niby zastępca ale przykłady wyglądem zewnętrznym nie dawał - palił wciąż papierochy, żółte zęby, wąsy coś jak żul. Przyszedłem z tatą więc jako rodzić chciał zobaczyć co na takim [...]

Witam serdecznie :) Chciałem zaczerpnąć troche z waszej wiedzy i zapytać was o poprawność mojej diety na mase. O mnie: 188cm wzrostu, 84kg wagi, mało tłuszczu w ciele, wysoka aktywność fizyczna (trening thaia po 1,5h 3xtydzień i siłownia 1,5h 4xtydzień. Oto dietka, prosze o poprawienie ewentualnych błędów i napisanie co sądzicie ;): 1. 150g [...]

[...] 3x12 Triceps: wyciskanie francuskie sztangi 3x12 Biceps: Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie 3x12 Brzuch: Scyzoryki 3x50 Liczę na wasze porady Narazie tylko cisne muay thai 4-5x w tyg, dlatego chce też dorzucić do tego siłkę aby nabrać trochę tej masy mięśniowej ponieważ nie czuję się szczęśliwy w swoim ciele. Zdjecia: [...]

[...] czerwca na 2 może 3 miesiące (to zależy od finansów) Może ktoś był?? Będę bardzo wdzięczny za wszelkie informacje:) Znalazłem kilka szkół przez neta np: http://www.tigermuaythai.com/ http://www.lannamuaythai.com/ , ale wydaje mi się że te szkoły są bardziej nastawione na turystów którzy chcą się rozerwać, ja chce wykorzystać na maksa ten [...]

Wiem, że był już taki temat, ale trzy lata temu, więc od tego czasu mogło się wiele zmienić. Chciałem zapytać jaki klub muay thai wg was jest najlepszy w Łodzi. Ja słyszałem o trzech klubach mt: sirocco, corio i shidokan na stokach, jeżeli są jakieś inne to proszę o informację. Zaznaczam, że nie mam aspiracji sportowych tzn. nie zamierzam [...]

Witam! Niedawno z kolegami uznaliśmy, że przydałoby się zapisać na jakąś sztukę walki i ogólnie coś ze sobą zrobić, bo np. ja od czasu kiedy przestałem grać w piłkę nożną, zupełnie zgubiłem formę. Najbardziej kuszą nas takie sztuki walki jak Muay Thai i Kick Boxing (ewentualnie myśleliśmy też o Brazylijskim Ju-Jutsu), bo z tego co się orientujemy, [...]

Witam, zacząłem niedawno treningi muay thai, boksu i MMA. Zastanawiam się nad odpowiednim ustawieniu nóg jeśli chodzi o muay thai. Jakie ustawienie nóg będzie miało większe korzyści dla praworęcznego (z lewą nogą z przodu) czy leworęcznego (z prawą nogą z przodu) kiedy jestem: -prawo ręczny -lewo nożny -prawe oko dominujące -gdybym miał jechać np. [...]

Witam! Otóz za pół roku będe miał pierwsze kroki w Muay Thai. Jak się przygotować? Chodzi o aspekty fizyczne. Wiadomo technike szlifuje w klubie i w domu. Ale czy dobry będzie taki zestaw ćwiczen: Młot+Opona - siła ciosu Uderzanie w ciężki worek - siła ciosu Tradycyjne brzuszki w duzych ilościach / Brzuszki z nogami w gorze zwisając na gałęzi :D [...]

Witam WIek: 28 lat Waga: 70kg Wzrost: 181cm Staż: 0, tzn kiedyś trenowałem rok pozniej 4 lata przerwy i znowu rok i teraz 3 lata przerwy czyli staż 0 Cel:Ogólnie moim priorytetem na razie jest masa bo 70kg to zdecydowanie za mało. PONIEDZIAŁEK= fbw+ 1h basenu WTOREK= 1h Muay Thai + 1h rozciągania w domu przed treningiem SRODA= rower lub bieganie [...]

IFMA Muay Thai World Championship 2014 w Malezji! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a38f79e2609040d8b891c466b7a7e712.jpg Największa światowa organizacja Muay Thai jaką jest IFMA i Malezyjski Związek Muay Thai (Malaysian Muaythai Association) we współpracy z władzami tego kraju zorganizują przyszłoroczne Mistrzostwa Świata (IFMFA Muay Thai World [...]

Już 18 czerwca odbędzie się kolejna, II edycja Międzynarodowej Ligi Muay Thai organizowana przez Nak Muay Szczecin, poniżej komunkat zawodów. Międzynarodowa Liga Muay Thai "Gryfa Zachodniopomorskiego" Miejsce: Szczecin Data: 18.06.2011r. Godz. 9-11 ważenie i losowanie zawodników Godz. 13.00 start walk Organizator: "Nak Muay Szczecin" Miejsce: [...]

Witam przegladalem "cv" instruktorow Ochniowskiego i rzeczywiscie nic nie wskazuje zeby z Thai'em mieli duzo wspolnego :( stad moja prosba: wie ktos moze gdzie moglbym trenowac Muay Thai w Krakowie? btw. czemu nie ma zadnej szkoly z Polski na http://www.wmto.org/ czy az tak niski poziom reprezentujemy? w zwiazku z tym moze lepiej pomyslec o [...]

No, a więc tak.. mam 17 lat, ważę 68 kg, mam 180 cm wzrostu i trenuję Muay Thai 6x w tygodniu.. Mam do Was prośbę.. nie mam za bardzo kogo się poradzić, a więc szukam pomocy na forum.. tak jak pisałem trenuję 6x w tygodniu bardzo ciężko.. no i tu zaczyna się mój próblem.. ciało moje nie jest wyrzeźbione tak jak bym chciał, brzuchy robię [...]

Gwiazdy boksu tajskiego w piątek będą walczyć w Starachowicach Niezwykle ciekawie zapowiada się Turniej Muay Thai Polska - Holandia, który w najbliższy piątek odbędzie się w Hotelu Europa w Starachowicach. W zawodach Muay Thai, czyli boksu tajskiego, wystąpią zawodnicy z Mike Gym Amsterdam, którego trenerem i właścicielem jest Mike Passenier, [...]