muay thai

Sorry, przeoczylem wczesniej wpis Tapiona (niewidomy ;)) Bema - przypuszczam, ze to z powodu tych bud bazarowych? Wilda... Moje babcie, u ktorych zawsze mieszkam podczas pobytow w Poznaniu mieszkaja na Debcu i na ul. Rolnej. A ta to juz prawie Wilda... Jak wyglada w centrum/stary rynek noca ? Ja jednak chyba naiwny jestem ;) Pozdrawiam Wszystkich [...]

[...] spala sie tluszcz, dodaj areo po silce... Wtedy tez poprawi sie Twoj metabolizm, bez areo nie spalisz fatu! Jak bd sie dobrze odzywial miesni nie spalisz, ja mam 2x w tyg muay thai, 1x mma, 3x silke, i 3x areo po silce i miecha jakos nie pale ! waga stoi prawie w miejscu a bf spada.... Jezeli bd tak dalej dzialal, calkiem spowolnisz swoj [...]

[...] im wszystko. Masz ładną dziewczyne, nosisz krzywo czapkę-to wystarczy. Musisz wzmocnic swoją pewność siebie. Zapisz się na jakiś sport walki-kontaktowy. Proponuje boks, muay thai, BJJ. Nie zaczniesz byc supermenem i nie o to chodzi. Chodzi o to, ze stopniowo przyzwyczaisz sie do sparingów,wyrobisz odpowiednie odruchy, wzrosnie twoja pewnosc [...]

Przy okazji możecie sobie zobaczyć zasady i przepisy dotyczące Muay Thai: http://www.muaythai.com/Rules/Enrules.pdf Warto zwłaszcza zwrócić uwagę na sposób punktowania walki. MuayFan

10:45 2x THERMO SPEED + 1x HMB Mega Caps 11:15 (31g B, 26g T, 31g W) 485kcal 200g Mleko spożywcze 1.5% tłuszczu 30g Płatki owsiane 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 80 13:30 (28g B, 37g T, 8g W) 476kcal Jajecznica z 4 jaj 20g Masło 100 Pomidor 100g Papryka Czerwona 16:00 (24g B, 2g T, 11g W) 156kcal 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 10g [...]

To może obetnę siłownie do PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, PIĄTEK. Muay Thai PONIEDZIAŁEK, WTOREK, CZWARTEK, SOBOTA, NIEDZIELA. Rezygnuje z aerobów na bieżni. Z kcal narazie sie wstrzymam, jestem bardzo zatłuszczony i chce to ruszyć a przy 2,500 kcal stało w miejscu. Jak waga będzie zbytnio spadać to będę stopniowo zwiększał. Muszę jeszcze doszlifować w [...]

Ginn: o ktorej wstajesz skoro jesz sniadanie dopiero o godz. 11:05? Jesli chodzi o diete to: Sniadanie 11:05 w miare OK, lepiej czesciej jakis plaster sera zoltego i zwlaszcza jaja na twardo/miekko wrzucil, odzywki na sniadanie nie sa potrzebne. 13:30: z masla zrezygnuj, lepiej oliwa z oliwek, 16:00 Pomidor i ogorek spozywane razem mocno [...]

PONIEDZIAŁEK 11.00 250g Kefir 2% tłuszczu 30g Płatki owsiane 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 80 1x OMEGA-3 13.30 240g Jajecznica z 4 jaj 20g Masło extra 100g Pomidor 100g Papryka Czerwona 1x OMEGA-3 16.00 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 15g Ryż brązowy 100g Pomidor 100g Ogórek 17:00 - SIŁOWNIA 18.30 (5 [...]

WTOREK 11.00 250g Kefir 2% tłuszczu 30g Musli z suszonymi owocami 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 80 14.00 100g Wieprzowina klasa I 100g Ogórek 100g Pomidor 50g Sałata 20g Oliwa z oliwek 1x OMEGA-3 17.00 170g Śledź w sosie pomidorowym 100g Pomidor 1x OMEGA-3 19.30 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g [...]

NIEDZIELA 11.00 250g Kefir 2% tłuszczu 60g Musli z owocami suszonymi 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 11:45 – MUAY THAI 13.00 (10 minut po treningu) 30g OSTROWIA WPC 80 13.30 (30 minut po treningu) 100g Tuńczyk w wodzie 50g Ryż biały 16.00 170g Śledź w sosie pomidorowym 100g Pomidor 15g Chleb zwykły (pół [...]

[...] potencjalnie mogą się zmienić, zwłaszcza we wczesnej młodości, nie zmienia faktu, że wielu raczej wcześniej zrezygnuje, odpadnie z treningu. Ilu jest takich, którzy np. muay thai się zafascynują, po czym wśród znajomych i na forach opowiadają, jakie to te różne karaty i kungfy do dupy są, że oni to się od września na maj taj zapisują? A [...]

I dawne Muay Thai

[...] to utwardza sie tez w rekawicach boxerskich na treningach. Jestem natomiast prawie pewien ze "utwardzaja sie uda" i podobne zdanie ma chyba kazdy kto trenuje muay thai. Do dzis nie zapomne STRASZNYM lowkow na pierwszych treningach a teraz nie robia na mnie wrazenia. Moze utwardzanie to zly termin bo kojarzy sie z twardoscia moze [...]

oj pomógł koledzie i to bardzo, teraz już rozumiem jak ważna jest dieta odpowiednia dieta:) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : przyrost masy do minimum 76 kg zwiekszenie siły Staż treningowy na siłowni : ok. 2 lat Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Stoisz w miejscu i czekasz az podejdzie, szybkie zejście z lini ataku i kop w brzucho :P muay thai wymiata :D

[...] "dokształcać", no i razem z bjj uczą vale tudo. Lubię się kulać w paterze ale piąchami po mordzie też fajnie jest się ponaparzać ;) w zwykłym JJ tego jest mało. O muay thai myślałem ale w moim miasteczku trenują to tylko dresy i bojówki Górniczego Klubu Sportowego, a jak ktoś normalny się trafi to jest to mój kumpel (a ja jestem [...]

Zadupie zwane Kornwalia Muay Thai

No to tak: 1) Szukajka Ci się zepsuła. I to bardzo. 2) Jeśli nie jesteś w stanie podnieść 20kg to jest z Tobą coś nie tak. Na pewno liczysz też wagę gryfu? 3) Muay Thai to świetny wybór. U początkujących każdy bije powoli i słabo, tym bym się nie przejmował. Po to idziesz żeby się nauczyć bić mocno i szybko. A takie rzeczy jak wyciskanie na klatę [...]

Niewiele, ale na Muay Thai też głowy często obijanej nie miałem. Sparingi nie odbywają się często a każde KO jest odnotowywane i zawodnik ma zakaz tłuczenia się przez pewien okres. Na karate też miałem dużo więcej kontuzji reszty ciała.

Na wiśle jest ok. Jest jeszcze sekcja na Batorego podobno dość konkretna ale nie znam adresu. Spytam chłopaków na muay thai o adres bo ostatnio rozmawialiśmy o tej sekcji. Co do tej sekcji kombat to ich nie znam. Z drugiej strony jeśli na wisłę masz dobry dojazd to na rondo mogilskie też nie ma patologii, a z ronda to 5 minut z buta do nas Co do [...]