SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

muay thai

  • MASA - SIŁA - SZYBKOŚĆ

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, Mam pytanie czy da się jakoś połączyć te trzy rzeczy?? Mam budowę ciała "ENDOMORFICZNĄ". Głównie zależy mi na tym żeby stracić brzuch (mieć płaski a nie kaloryfer), trochę zwiększyć objętość górnych części ciała (tzn. jak mam w bicepsie 38 to chciałbym mieć 40,42; nie chcę być jakimś tytanem) i być w miarę szybkim i silnym. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2010-05-24 22:25:35 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc od kogoś doświadczonego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, otóż mam problem, konkretnie to potrzebuje planu treningowego na siłke i poszukuje informacji. Troche o mnie... 18 lat, 180 cm wysokości,waga 76kg, na klatke cisne.. 96 kg Plan ogolnie na siłke jako taki miałem, efekty były i na sztandze rosło, tyle ze od 2 tygodni trenuje też z kolegami na 'worku' oczywiscie nie chodzi tu o bezsensowne [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2010-11-30 18:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chcialbym uzyskac jakies wskazowki w zwiazku z planowanym cyklem. Poprzednie stacki ktore stosowalem : Shock + Storm pozniej cykl na Horse Power + monohydrat. Wiem ze jest nowa formula Shocka i Storma i czytalem o NO-Explode i widzialem ze zajal on 1 miejsce w ocenie http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=81856&postcount=71 Chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2009-05-13 15:34:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 1 testosteron 10amp i winstrol 10amp. Trening: 4xw tyg silka + 2x muay thai Cel cyklu: MASA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2010-05-19 22:46:52 Liczba szacunów: 0
  • Oto parę filmików z muay thai gdzie walki kończą się delikatnie mówiąc w krainie wiecznych łowów Z serii kopiącego się nie bije: http://www.youtube.com/watch?v=dzewk-5YpiI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=eNL5CZDYLoo&feature=related ---------------------------------------------------------------- Efekty oberwania łokicem: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 2010-08-18 12:18:08 Liczba szacunów: 0
  • Sport dla osoby dorosłej

    Temat
    Sztuki Walki

    Hejka hej, mam do Was sprawe. Od zawsze chcialem sie pobawic w sporty walki, zo prawda zawsze mi sie marzylo cos w stylu karate albo takewondo (sorka jesli walnalem byka, ale nie mam mozliwosci teraz sprawdzic za bardzo poprawnosci nazewnictwa), ale koniec koncow z roznych powodow nie wyszlo. Teraz planuje sie zapisac na jakis tego typu sport w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2016-04-05 20:50:32 Liczba szacunów: 0
  • Które suplementy warto stosować do treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, W które suple warto zainwestować do treningu kondycyjno-wytrzymałościowego? Mój trening polega na obwodach + interwałach. Treningu nie robię na siłowni - tylko w domu z obciążeniem własnego ciała + hantelki i gryf. Teraz będę zabierał się za trening "piekło interwałowe. Suple jakie miałem to bcaa xtra + glutamina, HOT z ActivLaba i Joint [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2010-06-05 12:53:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] śródstopie) więc na razie nie mogę skosztować przyjemności treningu nóg i pleców(ale trochę bym polemizował), trenuję (właściwie trenowałem do złamania..) sztuki walki, muay thai, w dziale "uderzane" dowiedziałem się że warto będzie ćwiczyć nawet tylko górną część ciała. Kiedyś już ćwiczyłem na siłowni (info w ankiecie) ale teraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2012-04-03 20:16:25 Liczba szacunów: 0
  • Suple a treningi SW.

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] 8. ZMA http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Trenuje 5 razy w tygodniu SW ( 3x taekwondo, 2x muay thai), sobota/niedziela przerwy. Chciałem zapytać czy wszyskie te odżywki mogę wykorzystać podczas intensywnych treningów sztuk walki (oczywiście trzymam diete) jeśli [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2012-11-26 21:07:48 Liczba szacunów: 0
  • suplementy przy treningu muay thai

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wysłana - 21 wrzesień 2011 10:06 / zgłoś naruszenie regulaminu witam, od jakiegoś czasu trenuję muay thai. Oprócz odpowiedniego odżywiania się : w skrócie węgle z rana a z mijaniem dnia zmniejszanie ich na rzecz białek, dodatkowo biorę suplementy. Na tę chwilę przed treningami biorę lipoXpack z treca, bo chciałbym zbić trochę fetu. Do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2011-09-21 12:36:34 Liczba szacunów: 0
  • Sporty walki z siłownią.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 15 lat i trenuję MT + BJJ. Treningi mam od poniedziałku do czwartku, więc nie mam czasu na siłownię w te dni. W związku z tym mam pytanie czy mogę trenować na siłownii w pt+sob+niedz?? Jesli tak jaki system cwiczen byscie polececali? Czy moglby to byc ten split?? Piatek klatka+plecy wyc.płasko 12/10/10/8 wyc.hantli 12/10/8 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2010-09-11 17:42:03 Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja na redukcji vol.2

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko wszystkim.Piszę już o tym drugi raz na forum,ale nawet po zastosowaniu się do rad z poprzedniego tematu(zakładałem go jakieś 4 tygodnie temu) problem nadal jest aktualny. Otóż,od jakiegoś czasu mam zastój na redukcji.Ważę się co tydzień,ostatni raz robiłem to dzisiaj i zobaczyłem 74.4 kg,więc się trochę podłamałem gdyż tydzień temu było [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2016-05-09 18:18:46 Liczba szacunów: 0
  • Fight Festival Finladia 2008

    Temat
    Scena MMA i K-1

    15.03.2008 w Helsinkach odbyła się 23 edycja gali zawodowych sportów walki nazwana "Fight Festival". Odbyło się tam 12 walk, w formułach K-1, Muay Thai oraz MMA. Startowało w niej 3 zawodników z Polski - Łukasz Boom=Boom Pławecki (K-1, 60kg), Rafał Aleksandrowicz (Full-Contact, +91kg) i Łukasz Porębski (MMA, -95kg). Boom Boom, zawodnik [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2008-03-21 23:01:05 Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA POMOC

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Od dłuższego czasu próbuję szukać informacji na temat odchudzania i diety na redukcje tkanki tłuszczowej. Znalazłem wiele tematów odnośnie tego zagadnienia ale jednak żaden jasno mi nie wyjaśnił do końca wszystkiego. Zwracam się z gorącą prośbą do forumowiczów o pomoc, a mianowicie ... Mam 18 lat, 175 cm wzrostu i 94 kg wagi. Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2012-09-26 20:55:14 Liczba szacunów: 0
  • POMOC W UŁOŻENIU PLANU

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, zamierzam zacząć chodzić na siłkę, moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Mam 187 wzrostu i ważę 72 kg. Trenuję MT we wtorki, czwartki i piątki. Na siłkę chciałbym chodzić w poniedziałki, środy i soboty. Diete mam ustaloną, a do tego uzupełniał będe ją gainerem. Proszę o ułożenie jakiegoś sensownego planu abym mógł przy taju dobić z 72 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2008-10-06 20:18:39 Liczba szacunów: 0
  • Najbliższe plany Shoguna i Overeema

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Najpierw Mauricio: W wywiadzie dla ProElite.com, Shogun zapowiedział, że wraca do walki w czerwcu. Swojego przeciwnika jeszcze jednak nie zna. Shogun powiedział, że ma ważny kontrakt z PRIDE, ale nie wyklucza, że może wystąpić w UFC. Nie może jednak powiedzieć, kiedy to nastąpi. Shogun wyjawił jednak zawodnika, z którym chciałby się bić niebawem: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2007-05-11 22:11:14 Liczba szacunów: 0
  • prosze o trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak zwaze wszystkie ciezary na wadze przyniesionej z domu :P ) No i pomyslalem ze wole teraz odnalezc sie w treningu silowym niz masowym, swojego czasu uczeszczalem na muay thai i jeszcze zamierzam do tego wrocic, a masa zdobyta w treningu masowym pewnie by i tak uleciala potem w duzym stopniu, wiec wole wybrac wartosciowe miecho, ktore [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2005-12-04 20:33:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam chodze od niedawna na Muay thai, mam pytanie, po jakim czasie bede juz coś umial ? Umial na tyle by np obronic sie na ulicy ? Wiem ze to zalezy od trenera, ode mnie samego, od tego czy sie do tego nadaje czy mam tzw "smykałkę" .Wiec zakladajac ze mam dobrego trenera, oraz spory zapal, ile czasu bede potrzebowal ?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10623 Data: 2010-10-02 21:02:18 Liczba szacunów: 0
  • STAWY??? :-?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No włsnie... podczas wakacji BARDZO przeiciązalem stawy skutkiem czego mam teraz duze problemy z nimi, szczegolnie mam na mysli kolana, ale zregenerowac przydaloby sie takze stawy barkowe, skokowe. Co do kolan, to czuje po prostu bol np. przy siadaniu, a po 20 przysiadach nie da sie wytrzymac.. Barki po prostu "przeskakuja" i "strzelaja"... Od [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 2004-09-16 23:21:59 Liczba szacunów: 0
  • Dylemat-co teraz??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3 razy na tydzień na 6 razy w tygodniu było by dobre dla organizmu, no i ta dieta, myśle, że najlepsza była by low carb, a warto zaznaczyć, że zacząłem chodzić na treningi muay thai 3xtydzień, które myśle, że są lepsze niż aeroby i spala sie tam niesamowite ilości kcal. Tak więc POMÓŻCIE, co było by najlepszym rozwiązaniem?? Myśle nad [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2011-01-27 14:53:45 Liczba szacunów: 0