muay thai

Witam... Jestem właśnie na etapie układania diety. Zapoznałem się już z artykułami na tym portalu jeśli chodzi o układanie diet. Na chwilę obecną bardzo proszę was o ocenę jadłospisu ( czy mam w diecie dobre produkty i czy jem je w odpowiednim czasie ). I chętnie przeczytam wasze uwagi. Moja waga to chwilowo 75kg, chcę zejść o 5 kilo w dół i [...]

[...] bokiem w górę 3 serie po 12 powtórzeń Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 serie po 12 powtórzeń SUPLEMENTACJA: Hi Tec BCAA Powder. przed treningiem i po. zarówno przed muaythai jak i przed treningami siłowymi. Proszę o sprawdzenie tego wszystkiego co tu napisałem, i o uwagi dotyczące błędów w tej rozpisce. Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

[...] prosilbym tu wszystkich doswiadczonych o ulozenie dla mnie cyklu sterydowego. Mam 30 lat, trenuje okolo 6 lat, wczesniej od 16-go roku zycia trenowalem sporty walki (karate, muay thai) dzieki czemu latwiej lapie kontuzje np.kolan.. Mam 170 cm wzrostu, 81 kg wagi, w bicepsie 41 cm, w pasie 89cm, posiadam tendencje do tycia moze niewielka ale [...]

Czwarta kwestia: czy do tego się nadajesz? Prawdziwych fachowców już nie ma... => Pamiętaj każdy dobrze prowadzony trening sztuk walki / systemów to straszna harówka, zakwasy, ciągłe kontuzje, zmęczenie. To NIE JEST dla mięczaków. 80% przychodzących na salę odpada po jakimś czasie! Nic nie przychodzi łatwo - wszystko jest trudne i męczące! => [...]

LEWRO NAPISAŁ: to jest wypowiedz przytoczna z jednego postu który jest zamkniety, a ja bym chciał na ten temat pogadać i sie ustosunkowac do wypowiedzi knife, Zagadzam sie że w Polsce mamay dyżo czarodziejów od super mistrzowskich systemów typu combat, moze dla tego ze jest nieliczna grupa ludzi która zna sie na tym i szkoli tylko osoby które tego [...]

[...] , przygodę z kulturystyką zacząłem 2010 roku 1 Stycznia(Wiem dziwny dzień ale postanowienie noworoczne stało się częścią mojego życia ).Wczesniej przed tym robilem troche muay thai takich tam sportów walki itp itd , jak to normalny dzieciak. Wiek 17 lat / Wzrost 175 / Waga 78.9 kg / Waga przed 63kg? Foto nóg: [...]

[...] czy mezo endo? 5) jakieś inne porady bo już sam nie wiem? Nie chce pisać, że na plażę chce wyglądać ładnie ale tak do końca roku chciałbym być bardziej fitness, wtedy też można myśleć o porządniej redukcji i potem wracam na muay thai albo boks. Wrzucam zdjęcie i pozdrawiam!: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa0d9358953b40ba8090d1c059c45905.jpg

FIGHT TEAM ZAPRASZA NA: 7 dniowy obóz K1 w Zakopane Miejsce: ZAKOPANE- zakwaterowanie z pełnym wyżywieniem Willa „MANGO" Program obozu: -treningi (biegowe, w parach, sparingi, zajęcia ogólno rozwojowe itd.) -seanse filmowe (walki, treningi najlepszych zawodników ze świata)-analiza -relaks ( źródła termalne w Bukowinie Tatrzańskiej) -wiele [...]

/SFD/Images/2016/2/24/7edfcad99c254993b1b88f1860d6d3c8.jpg Opis - Kompletny skład witamin i minerałów - Wzbogacony o żeń-szeń - Chroni organizm przed stresem FIGHT CLUB to najnowsza i najbardziej zaawansowana linia marki Activlab. Została stworzona z myślą o osobach trenujących sporty walki, m.in. BOXING, SAMBO, MMA, MUAY THAI, BJJ. Guard to [...]

FIGHT TEAM ZAPRASZA NA: 7 dniowy obóz K1 w Zakopane Miejsce: ZAKOPANE- zakwaterowanie z pełnym wyżywieniem Willa „MANGO" Program obozu: -treningi (biegowe, w parach, sparingi, zajęcia ogólno rozwojowe itd.) -seanse filmowe (walki, treningi najlepszych zawodników ze świata)-analiza -relaks ( źródła termalne w Bukowinie Tatrzańskiej) -wiele [...]

[...] to zrobić, żeby się nie zalać. Jestem stanowczo endo, całe życie mnie zalewało, szczególnie brzuch i lędźwia. Przepraszam jeśli trochę nieskładnie, ale właśnie wróciłem z muay thai i trochę ciężko się myśli. :) Wrzucam zdjęcia - to ze ,,sweterkiem" jest z początku marca, czyli trochę po przejściu na LC. Pozdrawiam [...]

[...] ten czas w życiu młodego mężczyzny kiedy jasno i wyraźnie postanowiłem przytyć! Coś o sobie: Ektomorfik, 20 lat, 174cm wzrostu, 60kg wagi. Większość życia trenowałem muay thai, bieganie, kalistenikę. Z kalisteniką jestem dobrze zaprzyjaźniony, ale nigdy nie trzymałem michy i nigdy nie zobaczyłem na sobie jakichś konkretnych przyrostów. W [...]

Witam. Na poczatek podam informacje,ktore pewnie beda istotne.Mam 191 cm wzrostu i aktualnie waze 73/4 kg wiek 23 lata.Budowa-ektomorfik.Mam za soba bardzo uogolniajac jakis rok cwiczen ze sprzętem,niestety w domu oraz poltora roku treningow boksu tajskiego. Pytanie - jakie odzywki powinienem brac,aby zdecydowanie nabrac masy miesniowej(nie [...]

No to teraz wżucajcie foty i opowiadajcie o sibie Ja niestety niemam aparatu cyfrowego i niemogę, wżucić swoich zdjęć a szkoda bo mam pare fotek z treningu Thaia i na siłce jak byłem (z zawodów Thaia też by sie pare znalazło, ale niestety siła wyższa) Ja może opisze siebie Wzrost - 170 cm Waga - 65 kg, ale się szybko zmienia wacha się od 65 do [...]

Tell me about this story of fighting as heavyweight? My dream always is fighting as a heavyweight. I started over the under 67kg, and I fought most part of my career as a middleweight. Now I feel good with 94kg, but with my new sponsor (Max Efective) I want to reach 100kg. I also have a new manager and I do consider him the best in the world. I [...]

[...] : 39 Obwód talii : 91 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Aktywność w ciągu dnia : uczelnia , i 3 X silownia, 3X trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 X muay thai w tygodniu Odżywianie : I *platki owsiane *orzechy wloskie *bialko II *piers z kurczaka/ryba *ryz brazowy/kasza *kapusta kiszona/pekinska III *piers z [...]

Głośno się zrobiło na temat walki chłopców na rawickiej gali podczas której doszło do nokautu. Kilka serwisów informacyjnych negatywnie opisało całe zdarzenie. https://www.youtube.com/watch?v=tV3sjZboAsw Oświadczenie Arkadiusza Wełny nt. nokautu w walce dzieci Oświadczenie organizatora gali – Arkadiusza Wełny: Dnia 26 kwietnia 2014 roku [...]

[...] co wypracowałem wcześniej? 5. Znacie jakieś fajne ćwiczenie na najszerszy grzbietu, które mógłbym robić z moją kuźnia bez drążka? 6. Podczas redukcji będę chciał trenować muay thai, czy później, na następnym cyklu masowym będę mógł to z powodzeniem połączyć, czy może lepiej poczekać rok i najpierw nabrać ciała, bo trenowanie masy i SW nie ma [...]

Witam wszystkich, Chciałbym prosić o poradę co do diety. Ułożyłem sobie dietę sam , na podstawie przeczytanych artykułów na jej temat m.in. z "www.sfd.pl" , a układałem ją w "Dzienniku posiłków Vitalmax" . Trochę informacji : Mam 17 lat i 173 cm wzrostu, wazę 73kg .Typ budowy to raczej Endomorfik . W całym tygodniu ogólnie jestem bardzo aktywny [...]

Witam. Jest to mój pierwszy dziennik treningowy. Liczę na wyrozumiałość, opinie, pomoc Info o mnie: -Imię:Jacek, -Rok urodzenia: 1991r., -Wrost: 184 cm, -Waga: 95 kg, -wcześniej ćwiczyłem, ale miałem półroczną przerwę, teraz od 3 miesięcy na profesjonalnej siłowni, -trenuję od ponad roku także Muay Thai, Obwody: -Pas: 90-91 cm, -Klatka: 113 [...]