mp

[...] finałem jeszcze nie wiem które miejsce, ale obstawiam 7-8. Poziom mega wysoki uważam, że wyższy niż na MŚ IFBB. Wiem do jakiej formy muszę dążyć by walczyć o medal na tej imprezie. Mateusz 3 miejsce, powinien być 2 ale sędziowie chyba patrzą, że nowe twarze w tej federacji. Szczepan też obstawiam tuż poza finałem. Byłem w 4 porównaniach także [...]

mp 2016 /SFD/2016/11/18/7f97000e3e674609af9f633f476acaa3.jpg /SFD/2016/11/18/3f2a8773a28643d2b3e4c229d111b7ba.jpg /SFD/2016/11/18/75d2cb8a5d404885859d73386cda07aa.jpg /SFD/2016/11/18/ab2a0e6007904896a8838a15fda0ee3b.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-11-18 08:42:56

przysiady ze sztangą - nogi./martwy ciąg - plecy szer. wyciskanie sztangi na ławce zwykłej - klata wiosłowanie ze sztangą w opadzie - plecy szer. rozpiętki - klata szer. wyciskanie francuskie siedząc - triceps coś na barki - MP albo wyiskanie siedząc hantlami - barki wznosy na palcach - łydki czyli coś takiego po modyfikacji? :) nie dodawać nic [...]

dlacyego te zawody sa organizowane w czasie MP w Katowicach??

ja jestem w sekcji wyciskania na ławeczce i trener przygotowuje mnie najpierw do mistrzostw dolnego slaska mlodzikow a potem do mistrzostw Polski wiec wynik osiagnac musze niezly a z sila jade od stycznia dopiero teraz massa a redukcje zrobie juz po wszystkich zawodach gdzies czerwiec moze lipiec nie wiem w jakim terminie beda MP

Tylko jeden zestaw: Siady 3x8 RDL 3x10 WL 3x8 MP 3x8 Chin ups 5xmaxx Dips 5xmaxx brzuch/łyda Dieta na plusie i będzie dobrze, wypisałem tylko serie zasadnicze. podciąganie przy założeniu, że zrobisz w każdej serii po 6-8 powtórzeń, jak nie zamień na ściąganie drążka wyc górnego podchwytem wąsko, tak samo z "byczkami" jak nie dasz rady zamień na [...]

MP to military press. Dipsy się robi na poręczach do pompek, a nie ławeczce. Plan jak dla początkującego ok.

[...] szpitalach jest... sec... Xalacom - Pfizer cena brutto ponad 100zl ew krople Xalatan krople do oczu 0,05 mg/g (0,005%) 1 butelka 2,5 ml Pfizer 64.60 - 19.38 a to z mp.pl Latanoprostlatanoprost antiglaucomicum, ophthalmicum S01EE Działanie: Syntetyczny analog naturalnej prostaglandyny F2a (PGF2a), wybiórczy agonista receptorów [...]

nie mialem jeszcze stycznosci z dopingiem hehe przesadziles z ocena mojego wygladu szczegolnie podczas mp gdzie czulem sie taki malenki :) macie racje ze wraz ze stażem windujemy nasze oczekiwania i chyba tak naprawde czesci z nas nigdy nie bedzie dosyc. a co do pogoni za wymiarami i bf ..niektorzy podjeli taka decyzje, na wlasne zyczenie [...]

Po ile startowe i jaka organizacja nadaje tytuł MP ?

z jednej strony sie z Toba zgodze macioo i owszem spora radocha jest stac na podium na MP ale kategorie te zostaly tak rozplanowane ze wzgledu na jakby to ujac popyt a moze raczej frekfencje na tego rodzaju zawodach. ilosc startujacych ktorzy waza ponad 90kg dopiero w ostatnich latach jest wieksza.zazwyczaj w mlodzikach obstawiane sa 60, 67,5, 75 [...]

eee tam moja forma , przy wadze 68 kg: 155+105+180, bez sprzętu, w sprzęcie nie wiem, na razie nie trenuję regularnie bo uczę się do egzaminu, mam w czwartek . Ciężko mi przytyć bo jestem niejadek dlatego "progres" mam słaby. Chociaż może jak będzie Puchar Polski to pojadę. Patrząc na wyniki z ostatnich MP, to w 67,5 kg miałbym szanse [...]

Ladny wynik. Czemu nie uzywasz pasa?? Dyski maja to do siebie ze lubia strzelac ;-P Zaloz koszule to moze pobijesz rekord polski w wyciskaniu na klate do lat 23. 100 242,5 Lenarciak Tomasz/80 Włókniarz-Białystok Warszawa MP 2003-06-28 110 252,5 Bryniarski Oliwier/81 Azory-Kraków Tylko jeszcze troche [...]

Jako osoba ćwicząca ten styl mogę powiedzieć, że z modliszki w Polsce można z całą penością polecić sekcje w Wawie prowadzone przez panów SM i MP oraz ŁS oraz sekcje w Suwałkach i Busku aczkolwiek są jak dla mnie trochą za sztywni. Pozostałych szczególnie Lublina (ktokolwiek tam uczy) i Torunia nie polecam. T

Gdyby jeszcze pozytywnie przeszedł testy Dlaczego tacy amatorzy nigdy nie przyjeżdżają na MP lub PP ???

Według mnie to bardzo dobry towar,faktycznie grafika może nie najlepsza ale zawartość O.K. Bierzemy z kolesiem tą somkę od 5 miesięcy po 4 IU/dz.2 rano na czczo i 2 zaraz po treningu, do tego delikatnie teścia. Mięsa nieźle przybyło a w tali mniej mimo że aerobów nie kręcimy. Najpierw braliśmy w czwórkach a ostatnio wrzucamy 10-tki. Znam kolesia [...]

Dzięki Czorcia :-) Tak wyglądałam 2 tyg. temu na MP, zobaczymy jak forma sie poprawi na Olimpię /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2a033da2c214463ac98143487029880.jpg

Flexxx, jesteś jutro w Wawie na MP w WL? Namiary są znane. Zapraszam!

Panowie czy jest coś na temet MP juniorów seniorów wilkasy 2010 ??

No cóż było wiadomo dla zawodników ze związku co grozi za start na tych zawodach.Mieli możliwość wyboru i wybrali.Nie ma równych i równiejszych bo Ci ???? równiejsi to zawodnicy z innymi nazwiskami więc było warto.Nie oceniając samego przepisu moim zdaniem albo należy go znieść albo respektować w 100%.Jak pisano wcześniej jest dużo zawodów [...]