mp

[...] niz pyerdolic sie po 2 serie w dwóch cwiczeniach...A więc zrób: A Nogi: -Przysiady 4s Plecy: -Drążek 4s Klatka: -Wyciskanie 4s Barki: -Wyciskanie hantli 3s Triceps: -pompki na poreczach 2s Biceps: -uginanie sztanga 2s B Plecy: -Martwy ciag 4s Nogi: -Suwnica 4s Klatka: -pompki na poreczach wersja na klatke 4s Barki: -MP 3s Triceps: [...]

Jasia Gal moze i kiedyś przysiadała, ale obecnie zacina się na MP na 140 kg i od paru lat pali siady. Co do silnych dziewczyn to Anka Śliwińska na próbnym (pokazowym dla publiczności) starcie w strongmenach we Wrocku w ub. roku pociągnęła ciężarówkę, a Aneta Rutka z wagą ok. 47 kg przenosiła 70 kg-ową dętkę napełnioną wodą. No, i Rutka najwięcej [...]

O, cieszę się, jesteś chyba drugą osobą z ITF, która ma tak zdrowe podejście :) Wydawało mi się, że obaj, ale mniejsza z tym. Start Olsztyn rulz ;) Mam nadzieję, że im się uda, ostatnio w Poznaniu na MP Seniorów Idzikowski zdobył tytuł Mistrza Polski WTF - więc jest ok, jak na początek. pozdrawiam -* DJ'Ally *-

Polish Muscle. MP fotorelacja, rzeczywiscie ciezko znalezc...

marcin czyli gdzie teraz robisz tam gdzie gadalismy:) jak tak pisz czy wszytko oki ps mam nadzieje ze wybierzemy sie na mp bo do kato mamy rzut beretem:D POZDRO

w takim sprzecie to Szejku mozesz na MP jechac! rekordy beda pozdro

Wszystko zależy od proporcji. Moja koleżanka z siłowni była 2x na pudle MP w kulturystyce, a mimo plecków szerszych niż u niejednego faceta naprawdę miło na nią popatrzeć. Bodybuilding nie jest tożsamy z mass building, choć wielu tak się wydaje.

Marcin Jedliński, kiedys b.dobry junior i MP juniorów szukaj w Dziale olimp Dariusz Brzeziński jest sędzią.

Lubie bardzo steper i na nim robiłem wiekszość szykując sie do Debiutów i MP.Ale wróciłem na stara mordownie i tu nie ma niestety.Lubie też orbitreka ale ostatnio padł wyświetlacz i czekamy na nowy.Jak wolna bieżnia to wskakuje na nia a jak nie to rower i w domu też rower.

2 urazy miałem z mięśniej dwugłowym. raz z pachwiną. Powiem tak, wszystke kontuzje zostaly wyleczone, i nie czuje różnicy, ostatnio na MP zrobiłem niezłą życiówke na 100m (10.85 jako 19-nastolatek) przysiady i reszta jest ok, oczywiścei teraz szczególną uwagę zwracam na dogrzanie i rozciąganie tego mięsnia. Ale takto jest spoko, powiem nawet że [...]

a mam pytanie co do zasad wyciskania tych zawodów??? czy tam sędziowie surowo oceniali (tak jak np MP) czy raczej z przymróżeniem oka?

Cytolean - wbrew pozorom fajny, w trzech capsach na raz dla mnie - za mocny. Ja woel pojechac na jdenym - dwoch dobrych spalaczach. Z reszta tez sie waham nad ta redukcja, bo poki co ani masy specjalnie ani rzeby dobrej nie mam A co do jabola - BUll chyba sie nie odwazy przykozaczyc z takim trudnkiem. Ja przez ostatnie wakacje posmakowalem [...]

na MP pewnie skosztuję, jak dobre smaki to reszta już jest mało istotna w białkach podobnej klasy. zdr

Na początek przedstawię moją historię trenowania i założania na przyszłość. Treningi na siłowni rozpocząłem w 1989 roku i tak z małym przerwami związanymi ze studiami, założeniem rodziny itp trenowałem do maja 2007. Osiągnąłem wagę 102 kg przy wzroście 179 cm. Następnie w wyniku traumatycznych zdarzeń które mnie spotkały zaprzestałem trenowania i [...]

[...] pozycji w PP w kulturystyce klasycznej. Moja dziewczyna Ania zdobyła brąz w fitness sylwetkowym weteranek. http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,36,kulturystyka-klasyczna-weteranow-2-i-3-runda.html Ania z numerkiem 63 [...]

Dziękuję. Podsumowując bo jak każda bajka ta też się kończy, przepracowałem jak tytan 2 lata założyłem sobie cel mimo przeciwności dążyłem do niego i wydaje mi się osiągnąłem sukces. W między czasie niektórzy mogli zobaczyć moje przygotowania w dzienniczku Dziennik RedAlert. Zapraszam również do śledzenia mojego nowego dzienniczka TEST Hi-Tec [...]

Hubert Dziękuję za "obserwowanie", postaram się ponagrywać MP, bo nie jestem do końca pewny jak z techniką, mam nadzieję, że coś doradzisz. Edit: Przepraszam za spam, nie pomyślałem żeby edytować. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2016-01-08 21:21:13

ucho20: wydaje mi sie, ze sierpek odpowiedzial doskonale na Twoje pytanie, w pelni sie z nim zgadzam. sierpek: nie bylo mnie tam, jestem za mlody na kumite full kontakt, jeszcze przez 3 lata moge sie bawic tylko w clicker (oczywiscie jesli chodzi o zawody typu MP itp). W klubie cwicze ta forme walki, wydaje mi sie, ze z dosc dobrym rezultatem [...]

allegro już zasypane Crea Mission, ponadto niedługo na MP z Golubiu można będzie wygrać i zakupić suplementy -40%, więc będzie można przetestować nową kreatynę po niskiej cenie, albo wygrać za darmo ;)

Heh Paweł dobrze sobie radzi :) Duza w tym zasługa jego dużej nadpobudliwości na walkach :) No ale kulturystyka to potrafi dobrać Suplementy:) Widzialem twój start na Mp i walke w kołobrzegu :) GZ twarda szczęka i mocno w przód . Zmieniony przez - Mordarca w dniu 2009-06-09 00:33:18