mp

poruszylem temet fryzury do to jedyna kwestia w ktorej moze zwrocic na siebie uwage. co do moich wynikow to przyjedz na mp wl do kosciana zobaczysz na wlasne oczy czy nie sa prawdziwe. po co udawac kogos kim sie nie jest...

Spoko ja tez nie mam zamiaru przed 22kwietnia ( MP w WW ) robic jakiejś redukcji zresztą u mnie redukcja to zwiększenie ilości ćwiczeń do kuchni nie zaglądam co mi da zona to zjem browar mam w piwnicy :-) Za filmik dziękuję ale nie będę farbował cieńko nie tylko z wagą .Ale co sie stało brzuch to Ty miałeś silny i wytrzymały a nie ukrywam [...]

Za dużo zabawy, za mało konkretów. Albo plan skrócony: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ Albo FBW w wersji "hardgainer", "dr.squat", nie pamiętam ostatecznie pod jakim nickiem to publikował. Generalnie: SQ BP SLDL MP drążek poręcze

jeszcze troche doszlifowac zostalo, ale mysle ze do mp sie wyrobisz ;) miejsce w hotelu juz mam w plonsku zaklepane, chetnie zobacze Cie na scenie. pozdro.

Forma bardzo dobra od ostaniego razu jak Cię widziałem to sporo fatu i wody poleciało. Z waga chyba raczej bedziesz sie starał do 100kg zejsc czy w plusie bedziesz leciał? A i na MP sie pojawie pokibicowac , bo jestem ciekaw jaka ostatecznie forme uzyskasz. pozdr Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-03-14 22:16:54

gratulacje , teraz bede Cie dopingował osobiscie na MP , trzymam kciuki pozdr

Jaką macie opinie na temat robienia pompek na poręczach z obciążeniem? stosujecie to w ogóle, co sądzicie o tym ćwiczeniu czy warto je robić na zwiększenie siły klatki piersiowej? - ja wykonywałem pompki i udało się dojść do 70-80kg u pasa co w połączeniu z wagą ciała dawało konkret ciężar. Moim zdaniem warto je wykonywać gdyż odnotowałem [...]

Jest grupa zawodników , którzy się nie zgłaszają a przyjeżdżają z marszu obawiam się o start w kat. do 70 kg na razie jeden zawodnik i w kat , + 60 lat jeden zgłoszony kat +100 kg nie ma nikogo ale tutaj to mogą przyjechać z marszu ewentualnie są weterani ważący ponad 100 kg w razie braku zawodników. Grzegorz koszulka będzie zostawiona dla [...]

Wiesz, nie musisz od razu lecieć na MP ;) Nie znam się zbytnio na tym, ale oglądając rozmaite zdjęcia z regionalnych zawodów dochodzę do wniosku, że poziom nie zawsze jest taki wysoko-profesionalny, więc jakbyś wyrzeźbił te swoje kilogramy sumiennie to może i by były szanse. Wiesz, w sumie samo założenie sobie takiego celu - ,,za pół roku [...]

Przejdż do fazy treningu na rzeźbę i dorzuć aeroby 2x1godz dziennie (rano i po siłce) i szybko zobaczysz różnicę tak ćwiczy aktualna MP

idziaszek Federacja XPC dopiero raczkuje , żeby ocenić ich działalność należy trochę odczekać..... a potem dopiero osądzać :-)) Na pewno jeśli chodzi o organizację zawodów to jest zdecydowanie lepsza niż np. MP,PP organizowane przez PZKFiTS

[...] kiedy będę czuł się fatalnie. Poza tym druga kwestia że tak naprawdę nie wiemy co siedzi w suście. Nie jest to idealny środek na odblok, no ale już trudno - jest jak jest. Stąd mój pomysł na bicie hcg w takim odstępie od ostatniego strzału. Tak rozpisał mi to jeden z trenerów - mowa o mp Zmieniony przez - kaziksomar w dniu 2017-05-01 18:00:32

Układ dowolny - Dawid Szczygieł, kat. Athletic 1 - MP NAC Lebork http://www.youtube.com/watch?v=OEMhAbFQ52o&feature=youtube_gdata_player

Zwyciężczyni kat. MS Figure Agnieszka Urbaniak, układ dowolny - MP Federacji NAC Lębork 2013 http://www.youtube.com/watch?v=70kLDBNSVl8&feature=youtube_gdata_player Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-05-12 10:39:41

Układ dowolny Daniel Wilk kat. Athletic 2, MP Federacji NAC Lębork 2013 http://www.youtube.com/watch?v=jbD7oKeiYK8&feature=youtube_gdata_player

Maciej Idzikowski, Układ dowolny, kat. Athletic 2, MP Federacji NAC Lębork 2013 http://www.youtube.com/watch?v=6ohpmHtHZz8&feature=youtube_gdata_player

Rywalizacja w kategorii MS Figure, MP Federacji NAC Lębork 2013 http://www.youtube.com/watch?v=xbmTbeFUV8A&feature=youtube_gdata_player

Kategoria Athletic 1 - MP Federacji NAC Lębork 2013 http://m.youtube.com/watch?v=11yMocmYVhE#

Edyta Woźnicka-Bosacka Układ dowolny, kat. MS Figure, MP Federacji NAC Lębork 2013 http://m.youtube.com/my_videos#/watch?v=K-nDroxsc6E

Kategoria Pary - MP Federacji NAC Lębork 2013 http://m.youtube.com/my_videos#/watch?v=ZaxFNzMo0P8