mp

Dobra, przekopalem caly dzial dla zaawansowanych i bedzie tak: Pon - pull: - MC 4x12 (rampa) - podciaganie szeroko nachwytem 3x max - wiosło sztangielka 3x10-12-14 (regres) - unoszenie hantelek bokiem + W opadzie 3x SS x15 (staly) - uginanie ramion ze sztanga 3x12-10-8 (progres) - mlotki 2x15 (staly) - szrugsy 3x15 (staly) Sr - push: - [...]

w judo niesportowym sa dzwignie na prawie wszystkie stawy, uderzenia, kopy elementy samoobrony(mp przed atakiem pala - na ktoregos tam dana)i np mozna sciskac nogami w pasie az koles kwiczy i odpuszcza ....

Fajne . Mam dwa pytania : - może wiesz czy broń na 6 zdjęciu to MP 5 ? - nie wiesz co to była za akcja z tym pociągiem ? "Demon to some , angel to others ..."

a Open dla Weteranów jest wg mnie niesprawiedliwe! niestety, łączenie kategorii jest przez małą ilość osób startujących, a jak zapowie się Słodkiewicz czy Tasiemski to chętnych do startu z nimi w open ubędzie w sekundę podobno taka akcja była na MP PCA w ostatni weekend, gdzie w weteranach był 1 zawodnik, ponieważ dwóch pozostałych zrezygnowało [...]

Główny organizator MP. /SFD/2018/8/22/3ed4c8ec18ff4ee2baeb7cac38c71639.jpg

Aleksandra Szymczykowska MP WLK Sosnowiec 20.10.2018. kat. 57 kg https://www.youtube.com/watch?v=0pdGox9zopk&pbjreload=10&fbclid=IwAR16Y7tlHy15O-olzaPWlFGnc3HF0Je_aa4Tvx1dy9oofsDXR2QNnWdm-1M Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-10-21 20:52:41

MP WLK Sosnowiec 20.10.2018. Kat.83 kg M1 https://www.youtube.com/watch?v=JAn4JUmen7g&fbclid=IwAR063FMbyOQoN2wGb0ljNg93b00l5W340kB9VNzZX-GUMzLkZWdHLjC2YN8

Byłem ostatnio na MŚ WUAP i tam wśród zawodników z Polski , wywiązała się rozmowa na temat tych MP. Podstawowe pytanie dotyczyło ilu zwycięzców / rekordzistów zostało poddanych kontroli AD , bo w końcu to eliminacje do kadry na MŚ w JAPONII ??? Czy ktoś z organizatorów odpowie na to pytanie , bo niestety PZKFiTS nie ma w zwyczaju zaznaczania [...]

Wróćmy do tematu.... pytałem o te MP ? Ale widzę że to jednak temat tabu.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 10/26/2018 9:24:42 PM

to po tym zrob tak: wycisk sztangi na poziomej - 5 powtorzen, wycisk sztangielek na skosie - 10 powtorzen i Buterfly - 20 powtorzen, wlasnie w niedziele tak mi powiedzial Radek Slodkiewicz na MP w Warszawie, pozdro

[...] stosujących te dietę, z którymi rozmawiałam to Marcin Jabłoński, obecnie trener Kamili Porczyk. W tym roku na MP Kobiet Marcin ważył 130kg z wyraźną separacją mięśni. Był bardzo zachwycony wyleczeniem kontuzji barku po tej diecie, natomiast narzekał na to, że na tej diecie nie czuje, że jest napompowany i pełny jak po ww. Pozdrowienia Xena

namowcie lepiej chlopaka zeby na MP do Gdanska jechal bo moze namieszac ale niechce z prywatnych powodow... Chlopaku jak masz mozliwosc to kombinuj zeby tam jechac bo powiedzial mi dzisiaj(wiesz kto)ze Cie ktos tam zauwazy...pozdro..

gratulacje czemu nie chcesz jechać na MP?

eprom,gratuluje osiągnięć,szczególnie medalu MP zdobytego w mojej rodzinnej Dębicy. No i oczywiscie zapraszam na kolejne zawody organizowane w Dębicy m.in tegoroczne Główne Mistrzostwa Polski (20-22.05), Grand Prix Polski (07-08.05) oraz Mistrzostwa Polski 12 lat (01-03.07).Choc na te ostatnie to się pewnie nie załapiesz

Ponad 2700 zdjęci......15 kasetek materialu filmowego......wysoko poziom i wiele innych przyjemnych rzeczy - to wszystko co można powiedzieć na temat MP Kielcy 2008!!! Brawo dla organizatorów Marka i jego najbliższych przyjaciół !!!!

Witam mam pytanie czy w Trójboju na MP w młodzikach mozna uzywac pasa do ciągów i przysiadów? Z gory dzieki pozdrawiam

Ciekawe czemu tych 14latków nie widać na zawodach TS Hehe z czym mają się tam pojawiać 50 na lawie i 100 w ciągu to nie forma na MP ale dowartościować się przez neta zawsze można Ale jakby był taki temat z filmikami to byłby porządek wiadomo że będą się pojawiali głupki ale na pewno dużo mniej.

Odświeżę temat 235kg MP do lat 20 kat. 93kg https://www.youtube.com/watch?v=GSFWu71h6LI 200 kg x 12 https://www.youtube.com/watch?v=RUpT3psU5Ac

Wczoraj na MP w Ostrółęce.

Ty sie IboK szykuj na MP młodzików przede wszystkim Dobrze dla Ciebie że będą Mistrzostwa Śląska - będziesz się miał gdzie sprawdzić przed MPMł rozumiem że już sie przestawiłeś na TS