mp

Nie napuszczać mi tu konkurencji%-) Serio - Gratki! Kolejne MP w klasyku na początku przyszłego roku i coś mi mówi, że ja Cię tam zobaczę:-))

nr 3 Tomek Danielak- występował juz w kilku programach,więc co niektórzy go znają. Mistrz Polski weteranów,kulturysta z długim stażem startowym,który brał udział w wielu imprezach krajowych i zagranicznych. Dysponuje niesamowita siłą i dobrą masą-i cały czas w formie. Na zdjęciu po prawej stronie. nr 4 W środku Tobiasz Rusek -kulturysta klasyczny [...]

aldiww Jednak będziemy musieli poprawić tą próbę zabrakło mierzenia punktu podparcia :-? Jako zawodniczka WW da radę ( III miejsce w wadze do 63kg w tegorocznych MP w WW ) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-07-11 18:23:08

aldiww Jednak będziemy musieli poprawić tą próbę zabrakło mierzenia punktu podparcia :-? Jako zawodniczka WW da radę ( III miejsce w wadze do 63kg w tegorocznych MP w WW ) Można wiedzieć jakie są kategorie wagowe kobiet w WW, jakim ciężarem wyciskają, jaki limit czasu i wyniki pierwszych trzech miejsc w kategorii, która obejmuje 59/60 kg?

Tsubame Kobiety najczęściej startują z ciężarem stałym 25kg lub 1/2 CC w kat.wagowych do 63kg i + 63kg. Najczęściej jednak Open . Na MP w WW ( 16 06 Wrocław ) w kategorii lekkiej wygrała Catalaja 142x 25kg, II wynik to 74 x 25kg i właśnie aldiww była III 72x 25kg. Limit czasowy boju to 5min. Nigdy nie wyciskalam na ilosc powtórzeń, ale trochę [...]

hehe jak to sam Boruta powiedział: "jagnik to burak" i tu miał całą racje. jagnik chłopcze dam ci szanse! przyjedź w maju do Białegostoku na MP w kulturystyce. i weź swojego chłopaka.

Mazi weź sie lepiej za trening a nie wnikasz w jakieś głupie dyskusje :)) A co do małgosi, to dopóki sie nie spotkamy, będe uwazal ze to facet (bez obrazy dla niej samej) - tacy już tu czesto bywali. No, ale jak sie myle.. to gośka ma u mnie browca. Zapraszam ją w maju do Białegostoku na MP w kulturystyce. Prawdziwy żołnierz nigdy nie umiera - [...]

Acid, odczep się od Mazi'ego bo to bardzo fajny facet. Natomiast co do mnie: 1. dziękuję za zaproszenie na MP do Białegostoku, ale już w którymś z postów pisałam, że zawody, puchary, odznaczenia i inne tego typu cuda - mnie nie interesują, więc nie przyjadę - wolę ten czas poświęcić na dawanie, ale to Cię nie powinno interesować 2. co do browca - [...]

jak nie wiesz za co to teraz ban jest na miesiąc za to że spamujesz nie wnosząc nic do tematu uprzedzałem cię tu tego nie będziesz robił. 2006-09-03 11:31:47 Z archiwum kulturystyki Piotr Szymiec były kulturysta!! To ze wyglądał świetnie to co według ciebie znaczy? 2006-09-03 11:24:58 Strongman MP Strong Man Września 2.IX Ja widziałem [...]

Miejmy nadzieję,bo super impreza nawet na przetarcie. Jest tak mało imprez trojbojowych w Polsce że aż prosi się startować. Wcale nie tak mało. Marzec - MP GPC w Zalesiu, Kwiecień - ME w Siedlcach i w czerwcu Pabianice to już trzecia duża impreza trójbojowa. Jak ktoś ma bliżej to mógł jeszcze zaliczyć Węgry. Jeszcze dużo osób się dopisze. Sama [...]

Te zarcie co masz to rzeczywiscie nic dobrego, zreszto jak sam zauwazyles. Plan tez zdecydowanie do zmiany. Widze ze to FBW i blednie pojmujesz niektore rzeczy. To ze sie cwiczy wszystkie partie ciala w 1 treningu, to nie oznacza to ze masz miec odzielne cwiczenia na kazda. Brak u ciebie drazka i dipsow, a masz jakies glupie uginanie na biceps w [...]

Nie kombinuj, zamiast zurawa daj w takim wypadku cwiczenie "Dzien dobry" i wywal narazie wyciag, sam drazek w 3 seriach starczy, to FBW jest. I cwicz: Poniedzialek Wtorek off Sroda Czwartek off Piatek Weekend off I tu tez nie kombinuj ze co 2 dzien, bez sensu Nie wiem jakim zakresem masz robic, ja polecam 15-stki(sam cisnalem takim, duzo na [...]

A: -Wyciskanie sztangi z klatki(MP) 2s 15powt -Przysiady ze sztangą 2s 15powt -MCNPN 2s 15powt -Wiosłowanie sztangą 2s 15powt -Dipsy 3s 10powt (tu okaże się w trakcie treningu może zwiększę do 12) -Wspiecia na palce 2s 25powt -Wyciskanie na wąskim 2s 15powt B: -Podciągnie sztangi wzdłuz tułowia 2s 15powt -Drążek 3s max -Martwy Ciąg 2s 15powt [...]

Witam :) byłbym bardzo wdzięczny za ocene planu ;-) Podział partii: 1. Plecy 2. Klatka bic 3.wolne 4.nogi 5. barki tric 6 7 wolne Plecy zarzut mc drążek nachwytem drążek podchwytem z obciązeniem wiosłowanie sztangielką wyciąg dolny wąsko do brzucha (dropset) szrugsy unoszenie tułowia z opadu z obciążeniem Klatka biceps WL Wyciskanie sztangi skos [...]

Ok zostan przy formie na barki ktora preferujesz, nie jest ona zla . Co do ciezatu w dynamicznym MP (military press) gwarantuje ze ciezar wyrzucony z nog wzrasta dosc znacznie. Mysle ze nie krocej niz 6 tyg. , kiedy zakonczyc, wtedy keidy efekty ucichna. Odpoczniesz tydzien, lub wykonasz go regeneracyjnie zmodyfikujesz trening i dalej do dziela. [...]

Justine197 to sie własnie spotkalismy tam u Łukasza na siłce. Ja podobnie lece jak Ty ,tylko bez paru dodatków. W kwietniu na debiuty bede jechał ,a pozniej moze na MP sie spotakami tylko ,ze ja wychodze do 90kg. Shield walnij lepiej cypio mniej podlewa niz enan. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-02-10 22:55:28

Wywiad z Agnieszką Szwankowską na MP 2008, nice http://www.musculardevelopment.pl/content/view/194/71/

znam wielu zawodnikow mma ktorzy wola walczyc i podpisywac kontrakty za granica bo w polsce za zadko sa gale nie da sie z tego utrzymac jednak jesli biora osobe tak utytulowana jak Pudzian mogli by mu sciagnac kogos rowniez utytulowanego a nie Najmana ktory nawet nie byl MP na miejscu Pudziana bym wolal walczyc z kims z kim nawet jak przegram nie [...]

Na jednym robisz a, a na nastepnym b proste chyba nie? Jakie wykonuje cwiczenia? Mojego planu nie bede ci podawal bo nienada sie dla ciebie... Mam troche inne priorytety aktualnie... Uloz sobie z tych cwiczen 2 zestawy: - Przysiad - Martwy ciag - WL - Dipsy - Wyciskania na barki - MP - RDL - Wiosla - Drazek zdr.

[...] tego czasu bez żadnych niespodzianek. Chciałbym wystartować w klasycznej albo fitness, rocznik 94 więc pierwszy rok juniora. Zdjęcia zrobiłem rano przed śniadaniem, zero pompy. Niestety bic przodem, tyłem złe światło i nie widać detali. Wszystkie komentarze mile widziane. Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a886194d3164a7cac9057c648badaea.JPG [...]