mp

no jak nóg nie mogę to chociaż plecy przeoram %-) a tak poważnie to zawsze miałem dość słabe plecy ( na kali trochę je poprawiłem, ale dalej nie ma rewelacji ). Brakuje mi czegoś stricte na prostowniki, ale może ten mcnsn odwali robotę ;-D plus barki u mnie słabo wyglądają to unoszenie dodałem do mp %-)

[...] ma się coraz lepiej, ale obawiam się, że do zimy nie bd mógł go obciążać/ Póki co lecę: dipsy/wl, podc, wiosło ( różnorakie hantlami lub normalnie w opadzie podchwyt), mp, unoszn bokiem i tak walę po 5-6 serii razem z rozgrzewkowymi %-) Za 2 tyg przechodzę na plan sezonowca (tj. bez nóg w planie %-)) To się rozpisałem, a co u Cb djud? [...]

nie myle się. Jesteś na forum,popytaj ludzi ilu nich wyora 70 na drażku na raz. Załoze się ze kogoś kto bedzie w stanie to udowodnić(bo powiedzieć sobie każdy moze co mu sie zechce) nie znajdziesz tu. A można tu znaleźć naprawdę konkretnych zawodników(czy to mistrzów,vicemistrzów akademickich lub Polski w trójboju,czy to medalistów MP w różnych [...]

Do mnie wlasnie jadą sosy z MP. Dam znać jak smakują. Opinie dobre maja.

[...] Z naprawdę fajnych rzeczy to strzelanie z kałacha super sprawa aha budowę broni oraz rozkładanie trzeba znać na pamięć, co do broni to myślałem że ona będzie bardziej skomplikowania a składa się ona z około 15 elementów z czego rozkłada się 7. Z gorszych rzeczy to czołganie się w masce MP-4 (której budowę też trzeba znać) po piachu w deszczu [...]

W wl sztanga powinna lekko dotknąc klatki. Ja bym jednak został przy mp w Twoim przypadku jak nie robiłeś tego wcześniej to pp technicznie będzie ciężkie do ogarnięcia

Dzisiaj trening naprawde meczacy. Przysiad 5x5 55kg (cos czuje ze 60 niedlugo wpadnie) MP 5x5 30kg (tutaj wielka szkoda ze nie ma ciezarkow po 1,25kg takto progres byl by wiekszy napewno ... ) MC 5x5 40,45,55,60,70kg czyli juz +10 kg (Jedyny problem taki, ze trudno mi taki ciezar utrzymac w rekach, z plecami wszystko w porzadku ale rece nie daja [...]

martwy ciag moge wykonywac ciezarem okolo 30 kg i gryfem lekko lamanym co to mp? i czemu modlitewnik i maszyne nie ?

teraz debiuty to nie zawody z lat 90tych poziom debiutow niekiedy przerasta MP.. zawodnicy zdaza sie sie wychodza na debiutach a pozniej zdobywaja medale na ME.... wiec trzeba poczekac az zobaczymy kolege na scenie wsrod konkurencji

powodzenia na mp

moze jeszcze slask przed MP??

ja chyba tez w debiucie 3 razy sie pokazalem na scenie... w sumie tylko 3 zaluje ze po MP zakonczylem sezon a byl jeszcze wtedy slask wiec startujcie jak najwiecej jak jest forma

siodema nie placz tyle i nie pisz o ruchaniu i jaki z ciebie gangsta bo pewnie jeszcze prawiczkiem jestes, a jedynie komu wje*bales to mlodszemu bratu pie*rdolisz farmoazony na forum ze nie da sie czytac tego co piszesz w wiekszosci experta maszz za sogi i chvj z tego jak w bani pusto? co do twojej wiedzy bo pewnie i to podwazysz to mowi sama [...]

siodema nie placz tyle i nie pisz o ruchaniu i jaki z ciebie gangsta bo pewnie jeszcze prawiczkiem jestes, a jedynie komu wje*bales to mlodszemu bratu pie*rdolisz farmoazony na forum ze nie da sie czytac tego co piszesz w wiekszosci experta maszz za sogi i chvj z tego jak w bani pusto? co do twojej wiedzy bo pewnie i to podwazysz to mowi sama [...]

http://www.mp.pl/poz/psychiatria/zaburzenia_snu/show.html?id=91125

nie ma jeszcze kalendarza na 2010 mp na 99% będą po świętach w gdańsku.

niezła galeria sie porobiła teraz tylko zgubić resztki fetu i 16 kwietnia na mp się szykować.

żeby była zgodność chronologiczna to daje fotkę 13lutego w XIII TCHP Do MP jeszcze 9tyg waga 101 z lekkim hakiem

Darek jak wszystko podopinasz to pozamiatasz, super forma. Gdzie w tym roku są MP?

no własnie ownage jak juz sie przygotowujesz do zawodow to przyerwy masz pewnie takie jak pomiedzy podejsciami wiec to wcale nie dziwi ze taki długi trening kolega jedzie na mp juniorow wycisku wiec jemu podobnie schodzi