mp

Paweł, obejrzałem zdjęcia i również uważam, że werdykt był na debiutach był niesprawiedliwy. Moim zdaniem powinieneś być spokojnie w finale. Może nawet na podium. Także powodzenia na MP. Tam się odegraj na debiutach.

Debiuty to już były! teraz MP.

Na Debiutach ważyłem 5kg mniej i miałem lepsze docięcie. Nie była to jednak szczytowa forma. Na MP wystartowałem bo było blisko i chciałem zdobyć kolejne doświadczenie. Przetestowałem inny sposób na ostatni tydzień. Wyszedłem bardziej nabity, myślami będąc już jednak przy odbudowywaniu utraconej, poprzez zawalenie przygotowań, masy. Zrobiłem w [...]

Tak Strongzonk, taki mam plan. Teraz z dwa miesiące na nieco wyższej kaloryczności, a potem pewnie spróbuję się przygotować do MP. Dzięki za miłe komentarze.

:) Ach ta zawiść. Jak to jest, że kolejna edycja MR SFD i masz świetną sylwetkę a wychodzisz na scenę i wyglądasz jak wyglądasz ? :-) Na Debiutach miałem lepszą definicję niż teraz, ale straciłem trochę rozmiarów żeby do niej dojść. Natomiast przed MP nieudanie eksperymentowałem. Zrób formę startową bez koksu i wyjdź na scenę, to będziesz [...]

http://imageshack.com/a/img713/9471/udkz.jpghttp://imageshack.com/a/img10/5599/7bsb.jpg http://imageshack.com/a/img163/7572/nm75.jpghttp://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/20/47ti.jpg Aktualna forma. Zalany, ale chyba nie ma tragedii. Waga w okolicach stówy przy 189cm. Z dopalaczy leci kreatyna 10-12g ed, beta alanina 2-3g ed i przed siłką [...]

Redukcja pewnie od marca. Zależy kiedy powyjadam niektóre rzeczy, hehe. Nie chcę zrobić formy za wcześnie, tak jak w zeszłym roku. Jeśli w połowie kwietnia rzeźba będzie odpowiednia, to wyjdę sobie ostatni raz na MP w klasyku. Cel: nie być ostatni. Spalaczy nie stosuję. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-02-28 10:22:31

Idealnie. Swietna sylwetka, dobra kondycja, domyslam sie, ze samopoczucie i zdrowie tez. Akurat mam niecale 10 lat, zeby tak sie prezentowac calosciowo :) Dzięki. Samopoczucie super, o ile nie przesadzam z intensywnością treningów, a o przetrenowanie nie trudno gdy jadąc na sucho łączy się trening siłowy z treningiem biegowym. Szacun za forme , [...]

A poza tym to kuhwa nie lubie trenowac z rana , conjamniej tak samo jak pracowac :D oczywiscie wszystko kupuje z MP :D

PRzegiąłeś z tym MP za to Ci się nic nie będzie należeć :D A poważnie kolejność składania Child benefit i jednocześnie tax credity jak dostaniesz tax credity to złóż jeszcze o housing benefit. Jak nie dostaniesz nic nie tracisz, składanie jest za darmo :P

[...] różnice, tylko ten typ drążka) nie wygląda stabilnie ale piszą na forum, że spadnie tylko jak się futryna zarwie. Rozporowy odpada bo rozwali drewnianą futrynę w UK. http://www.amazon.co.uk/dp/B0047ULVYI/ref=asc_df_B0047ULVYI1990932?smid=ARMMSTNREKUG7&tag=pr-sports-mp-21&linkCode=asn&creative=22218&creativeASIN=B0047ULVYI

sucho. Ćwicze na siłowni publicznej więc musiałbym wrócić w przeciągu 5 min na chate i szybko foto pstryknac xD do 90kg. Wiem wiem że słabo jak na taką kategorie taka sylwetka moja , Ale zaliczam tylko te debiuty przy okazji przed MP w kłodzku szkoł ponadgim..

8.06.2020 Pierwszy dzień 5/3/1 Trening - Military press Military press 5x15/5x17.5/5x20/5x22.5/5+x25 poszło 9x25kg https://www.youtube.com/watch?v=9nRfoPATGLo co serie 3 chin up'y BBB: B1) BP 5x10 30 kg https://www.youtube.com/watch?v=c7PkM53WoM0 B2) Wiosłowanie podchwytem 5x10 37.5kg https://www.youtube.com/watch?v=5eEg7FE4szs Szybki trening i [...]

26.01.2021 2 super serie: A1) Monster Walk A2) YTWI x6 na pozycje A3) Plank B) Mobilka na barki i biodra C1) BSQ 4 serie 6x55kg https://www.youtube.com/watch?v=MODRICivdr4 C2) Swiss ball curl 3 serie po 15 4 super serie: C3) Military Press 25kg x 8 C4) Chin up x 4/5/4/4 C5) Ściaganie gumy do klatki piersiowej fioletowa guma x15 Korpus: D1)One [...]

[...] Jedyna otwarta silka w bydgoszczy z tego co wiem . Siłka spoko muzyka głosna 0 zbednych maszyn , Ludzi bylo od groma . Gadałem chwile z Arturem szudrowiczem ktory sie do omimpi teraz szykuje forma nieporównywalnie lepsza niz na Mp .Poleciały u mnie barki bic Wycisk sztangi siedzac 4x15 sztanga 70 kg Hantle siedzac 4x12 hantel 40 kg Unoszenie [...]

ziumol na mp bedziesz startowac?

Siema dzieciaczki, trohu mnie nie bylo ale w koncu w gazie treningowym i brak sily na melanz nawet %-) Był ktos na mp w tajskim we swiebodzicach ?

Do MP w armwrestlingu w kwietniu ,a później do ME w lipcu .

chudzinka siema mico a nie mozesz sie po prostu przypomniec serio czasem mi z glowy wyleci cos, wez pod uwage ze niedlugo mp i rozkojarzony chodze

bierz sie w garsc i do roboty ja tez mam katar a jutro mam nadzieje ze bedzie ogien na treningu w koncu 7tyg do mp Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-03-15 23:31:13