mp

180/97kg obecnie MP i ME ale dopiero 2014.

Dzieki ponownie za miłe słowa, to serio motywuje jeszcze bardziej. Ale dziś jest jeszcze lepiej niż wczoraj. Pełniejszy, nabity juz się zrobiłem i skóra zaczyna się opinać. Od 15;00 ucinam wode to dopiero się zacznie heheh Wiek 28lat, staż spory ale z przerwami. jutro debiuty i na pewno MP w Mińsku 20.04. Jestem po drugim smarowaniu :-D Wyglądam [...]

Manieczki rozumiem to Jacek tak? skoro on 3 miejsce, to jestem ciekawy jak wyglądali Ci co byli wyżek ;O graty za 3 miejsce UcantCme to debiuty kulturystyczne, relacja zdjęciowa na bieżąco powinna być zdawana na stronie MD. specjalna impreza dla debiutantów tak? nie żadne MP czy coś takiego?

To pierwszy start, jak na pierwszy raz i tak świetny wynik ;) Trzeba wyciągnąć wnioski i pokazać na MP kto tam rządzi :)

Witajcie wszyscy. To i ja coś wrzucę, takie tam z backstage z ziomeczkami z Łodzi i koleżanką kumpla.trzecie miejsce mnie cieszy a na MP będzie First place mam nadzieje....Pozdrawiam serdecznie wszystkich:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe1c34b620e94ed38eb004fc1d5f2bde.JPG

Dziękuję rkarpinski! Na MP tak sobie zażartowaliśmy z Emilem, odnosnie startu w kat ciezkiej, że stwierdził (Chyba nie wyjde z tobą do kat +100 bo może sie coś wydażyć)Na co ja uśmiechnełem się tylko głęboko....

Pat, niezle:) Za tydzien bedzie ciekawie na MP;)

Pat poziom kosmiczny:-)) Będzie duża konkurencja na MP. Same byki się przygotowują z rewelacyjną formą.

Witam wszystkich. Aby ostudzić ta gorącą atmosferę na TCHP wstawię kilka fotek do waszej oceny, na dwa dni przed MP...Pozdrawiam wszystkich serdecznie i trzymajcie kciuki..Fotki takie ooooooo ale jest jak jest!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66e8ee2e92884362a32d80e92dc38a49.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bed2e4c1bd35452ba4bfa6d08f61d236.JPG [...]

No przedstawiciele Dopingu na MP sami zawodowcy:-)) Rewelacyjne formy Panowie

a to mozliwe, na pewno jednak nie chodziło o MP :-)

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,63,kulturystyka-powyzej-100-kg.html Kulturystyka powyżej 100 kg: 6. Marcin Denisiuk 5. Paweł Rymuza 4. Wiesław Kruk 3. Jakub Pestka 2. Bartosz Guran 1. Patryk Szostak Zmieniony przez - pelons123 w dniu 2013-04-22 01:50:21

Gratki za MP.Forma była przednia,należało się za włożoną pracę.

Parę lat temu jeden kolega kulturysta (brąz na MP) powiedział mi, że kupuje tylko aminokwasy, żeby go woda z odżywki dodatkowo nie podlewała na redukcji. Może coś w tym jest, choć z drugiej strony mogą to już być "przedawnione" wnioski;-)

Mam kolejne pytanie, military press powinnismy wykonywac na ugietych kolanach i amortyzowac/wybijac sie z palcow u stop? Nigdy nie widzialem zeby ktokolwiek tak robil i zawsze robilem na prostych nogach bez wybicia/amortyzacji, wczoraj bilem swoj rekord na 10 powtorzen i przy ostatnim niezle mnie wygielo w kregal. Jeden z gosci to zauwazyl i [...]

Wszystko może tak naprawdę niszczyć, zwłaszcza jak będziesz robił z MP wyciskanie na skosie i robił hiperlordozę. czyli co, mam się nie odchylać do tyłu przy military?

Wszystko może tak naprawdę niszczyć, zwłaszcza jak będziesz robił z MP wyciskanie na skosie i robił hiperlordozę. czyli co, mam się nie odchylać do tyłu przy military? w ćwiczeniach stojąc najważniejsze jest kontrolowanie pozycji kręgosłupa jeśli wypychasz biodra za bardzo wówczas możesz nabawić się poważnej kontuzji. Wzmacniaj wszystkie mięśnie [...]

Możesz dać mp do planu, przerwy optymalnie koło 1,5 - 2 minut, sposób progresji wybierz sam byle dokładać ciężaru

Wybiera się ktoś na MP w Katowicach za ponad miesiąc?? Jest ktoś z okolic? Ja mam 80km, ale bym się przejechał

teraz juz ma 15lat, a w wieku 13 lat zostal mu przyznany tytul MP w kulturystyce...xD http://www.youtube.com/watch?v=eTOTwBzbATs