mp

Jeżeli to Twoja pierwsza styczność z push press-coś tam masy powinieneś dołożyć. Później następuje szybka adaptacja i hipertrofii tym nie wywalczysz za bardzo. Nad swoimi barkami pracowałem całe życie,więc wiem co mówię.Ale np. PP w zakresie 3-5 jako aktywacja i później statyczny wycisk-to już fajna mieszanka. Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]

Ruleta- podciąganie ok, w MP stań prosto na samym początku.

To zdjęcie jest z zawodów MP w Częstochowie chyba z tamtego roku. To są mlodziki chyba do 12 lat czy jakoś tak. Przebojom na jakiej siłowni trenujesz i w jakim mieście jeśli można wiedzieć. Bo wydaje mi sie ze widziałem kogoś podobnego. Pozdrawiam

MYTHMAN nie trafiles bo to jest MP w fitness sylwetkowym kobiet do lat 6};-)

Słyszałem, że mają sie odbyć te zawody, ale nie pod nazwą MP, najlepiej dowiedzieć się dzwoniąc do organizatora.

Zawody tak sobie. Lokata raczej odległa ale tego się spodziewałem. Zjechała się czołówka Polski, zwycięzcy wielu zawodów ogólnopolskich wliczając nieoficjalne MP w Międzyzdrojach. Cieszę się że nie byłem ostatni. Filmik jak tylko organizator wstawi na pewno pokaże Aha. Wczoraj machnalem sobie na drążku 10x10. To 10serii po 10 powtórzeń. A dziś [...]

Niestety mp kończę na rundzie eliminacyjnej... Bywa i tak Ale forma życiowa to najwazniejsze! /SFD/2017/4/22/d76383ea860941e1a02f3dabd7c65fbf.jpg /SFD/2017/4/22/6bc674512bab436cb360344ec2f0a98e.jpg /SFD/2017/4/22/754a3bafcd094bf796390c41e30f546e.jpg /SFD/2017/4/22/f5fe1cc1e5a9491db096466c58680ecc.jpg [...]

Bzyku poczekaj jeszcze 2 lata i wyskakujcie razem na MP Weteranów :-D 8-) };-)

[...] Brama   4. Francuz leżąc 15/12/10/10 lekko do 35kg bo łokcie w lesie   5a. Prostowanie nachwyt 4x12   5b. Kickback hantlami 4x15 Cardio 40 minut Fajna fotkę znalazłem z mp nac z 2013 z Marcelem Przyszlakiem na scenie;-) No i z windy samoj**ka /SFD/2017/10/3/317f68f782ed4671a5a89261609252ce.jpg [...]

kurde też mnie kusi Poznań, fakt daleko mam ale na debiutach nie byłem bo ta choroba, Śląska podobno nie ma? MP planowałem ale prawdopodobnie nie bede dał rady jechac bo moja ma koncert, wiec ten Poznań robi się relany Zależy od Kondzia, czy da się namówić na wyjście w 80tce.Bo jeszcze będę miał Łukasza Jakubowskiego tam, i dla 2 zawodników [...]

[...] sam jestem ciekaw jak to bedzie Ale nie chce od razu banowac sie w pzkif%-) Pewnie standardowo Marzec grodzisk- moze Bytow lub Żelistrzewo z marszu Kwiecień- słodki i może mp ale nic na siłę zalezy jak starty wcześniejsze wyjda Kwiecien/maj kunice, krakow, słupsk bo miło wspominam kazdy wyjazd;-) A no i moze zalicze jakiegos diamonda Typu [...]

[...] Jutro off Waga dziś najniższa 113.2kg takze jestem 5.5kg lżejszy a w niedzielę dopiero bedzie 2 tyg jak sie przylozylem do temtu;-) caly czas zadnych szalenst tp i mp po cencie, bez insy, gh spalczy i calej reszty. Zobaczymy jak dalej sytuacja sie rozwinie bo wczoraj znowu mało przyjemne info%-) od lipca moge skonczyc jako bezrobotny bo [...]

Grodziska nie ma Debiuty jak Marian pisal kwiecien z mp Radek jesien Bytow/Słupsk moze tak moze nie rzut moneta

Prawdopodbnie skoncze w npc juz w kwietniu Chyba ze juz na stopro beda terminy ifbb A z tym nic pewnego nie bedzie Jak Europe przesuna to MP tez Generalnie gdzies wyjde I tyle%-) Robię tak samo %-) Już mi rok temu 10 dni przed odwołali a tym roku myślę że już nie będzie tak

[...] szkoda Ale raczej npc w wwa zalicze też więc bede na Warszawce tydzień później Z me tez odwalili tak ze juz do jutra trzeba sie określić, do 3 maja juz zapłacić%-) więc raczej jedzie kazdy kto chce i zaplaci%-) koszta spore, lot na własny koszt, testy itp wiec to p******e i kończę raczej kariere w ifbb bo mp;-) chyba ze mi odwali jeszcze%-)

Haha%-) No to PCA;-) Ja chyba i tak NPC zaliczam jako kolejny przystanek bo nic ciekawego nie ma po mp;-)

Czasami kwestia też szczęścia, mnie się pofarciło i zostałem MP, co nie znaczy, że formy zadowolony. W następnych będzie lepiej, bo forma jest, a jeszcze da się doszlifować

[...] to rozegrac (a tak wyglądały 3 ostatnie lata przez pierwsze 4-6 miesiecy roku%-)) Mlodszy juz tez nie bede... 35 na karku zaraz i "20 lat" trenowania za mna Jak do tej pory mp nie byłem to juz raczej nie bede na pewno%-) /SFD/2022/2/15/3e88ead5903c4def8ee20864eef3f779.jpg Musisz sam zdecydować co da ci więcej szczęścia - ten moment na scenie czy [...]

30 kwietnia: Plecy zaliczone. Po treningu troszkę zapozowałem, co zresztą znajdzie się na filmiku, który wrzucę za kilka dni, a na przekór wszystkiemu na fotce zimna klatka również z dzisiaj Jutro "relacja" z MP w Kielcach. Zawijam robić posiłki, tak się złożyło, że jeszcze zostały dwa, a jest dosyć późno. Miłego wieczoru! [...]

za rok zrobimy jeszcze lepiej ))) a ogarniałem tylko dolny sląsk i województwa ościenne a za rok zrobimy MP i poinformujemy cały wojskowy kraj i na zawodach będzie zielono ha ha