mp

[...] w przyszłym tygodniu u bardzo dobrego fizjoterapeuty. Kiedyś sporo czasu wcześniej miałem coś podobnego i wiedział ocb. Treningi mam lżejsze (mniej truchtu, skipów) ale tempa muszę robić, i nie oszukujmy się ale to MPJ są najważniejsze, mogę i 2-3 miesiące odpoczywać po MPJ bo potem nie ma nic ważnego. Chcę wreszcie pobiec w MP, halę jakoś [...]

Gratuleje!! świetny wynik pokazujesz nam wszystkim że można coś nawojować na MP.Teraz się wylecz i zasuwaj dalej będe ci kibicować. 3maj się

W zeszłym roku wystartowało około 60 zawodników. Myślę ,że frekwencja mimo wakacji będzie podobna lub większa. Będzie to mały sprawdzian przed jesiennymi MP RAW.

mi juz pozostała ostatnia prosta :D 6-5 tygodni i mamy MP :D wiec powodzenia na drodze :D

Ja to za taki domowy obiad od mamci dałabym się teraz chyba podkroić aczkolwiek w sumie nie... przemyślałam to :D Po MP sobie zjem, poczekam :D Co do mnie to... Urozmaicałam sobie na redukcji, nie piszę przecież że NIE. Urozmaicałam bo od tego tygodnia wypadły te lepsze rzeczy, nawet WW i T poleciały niżej. Końcówka redukcji, trzeba się spiąć i [...]

Ale mala piczka. Mysle ze na MP w Kielach będzie mnóstwo osob z forum. Pamiętaj zeby sobie wykupic na targach miejsce - rozstawisz sobie swoje prywatne stoisko by tam przyjmować gosci specjalnych :D Dobrze, ze waga leci ! Tak trzymaj.

I co Patrys bedziesz na MP?;)

Spoko, ja mam to samo. Wyjdziesz kiedyś na scenę to się nauczysz. Piotrek pokazał na MP, że jednak umie ;) Czyli jeszcze 8 kg? Człowieku to będziesz jak swój cień wyglądał aczkolwiek... może w trakcie tego zrzucania jednak zmienisz zdanie. Jak dla mnie max 5 kg jeszcze i powinieneś skończyć. Przy Twoim wzroście jak zejdziesz tak nisko z wagą to na [...]

Spoko, ja mam to samo. Wyjdziesz kiedyś na scenę to się nauczysz. Piotrek pokazał na MP, że jednak umie ;) Czyli jeszcze 8 kg? Człowieku to będziesz jak swój cień wyglądał aczkolwiek... może w trakcie tego zrzucania jednak zmienisz zdanie. Jak dla mnie max 5 kg jeszcze i powinieneś skończyć. Przy Twoim wzroście jak zejdziesz tak nisko z wagą to na [...]

A cały czas Tobie to tłumaczyłem a ty wciąż swoje. To wymaga wieloletniego przystosowania organizmu,i co najgorsze też nie gwarantuje braku kontuzji. Piotr Piechowiak ,tegoroczny mistrz Polski w najcięższej wadze -musiał się niestety poddać operacji kręgosłupa-w w sierpniu mieliśmy kręcić program. Tak wyglądał przed MP w tym roku [...]

Tydzień 2 - dzień 6, Debiuty 2009 Byłem, a co. Ogólnie - jakby nie patrzeć - oglądanie prężących facetów jakoś mnie nie kręci, jednak nie po to jeździ się na zawody. Dobra ekipa(Ojdan, Junior, Fiolek, piszczący Susik ), dobra atmosfera, Kebab z pomarańczą i winogronami , ot po to...na MP będzie ogień! Parę fot: I gwiazdor pzdr/

po świętach zacznę pseudo VD - proch, warzywa, oliwa, po MP zgodnie z założeniami. http://www.sfd.pl/-t488140.html kolejny konkurs działu odchudzanie - zapraszam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-06 23:15:36

Koniu to baluje na MP, z ekipa SFD/B-F Moze zda relacje z tego co sie tam działo

w maju na zjazd modów na MP. pzdr

jak już zdązyłem się pochwalić byłem http://s361.photobucket.com/albums/oo56/satreb/MP%20ZABRZE/ tu masz moje zdjęcia. ale nie jest źle spotkałem znajomego po 3 miesiącach i powiedział ze forma na + :D pytal czy startowałem ale to chyba była bardziej kpina dobranoc

gdzie są jakieś tabele z zawodów tych pełne np. żeby zobaczyć nawet końcówkę stawki ?? moje koleżanka jeździła na mp seniorów a jest juniorką. Chciałbym zobaczyć jak jej poszło bo sama nic nie mówi :D

Pierwsze podejście do programu: czerwiec-sierpień 2015 Waga, dieta - nie śledziłem za bardzo. Robiłem wraz z VWC, ale nie robiłem żadnych "przełamywaczy zastosju" Zaliczyłem progres w TGU, nie zarejestrowałem progresu w MP (być może był mniejszy niż 4kg, cięższej kuli na pewno nie wycisnąłem) Zrezygnowałem po 6 tyg. zniechęcony żmudną sesją [...]

jest już fajny. wypijemy na MP zdr

Dzieki gienus. Wczoraj bylem na zgrupowaniu klubu Sandow Śrem gdzie pod okiem p. Slicznych cwiczylismy pozowanie. Dużo sie nauczylem, dowiedziałem oraz otrzymalem kilka cennych wskazówek. Po spotkaniu zrobiłem na ich siłowni trening plecow: 1. Podciaganie na drazku szeroko nachwyt 4x 12 -15 p cc 2. Wioslowanie hantla 5x15-12 3. Wioslowanie na [...]

Brawo Mateusz. Ale żeby za pierwsze miejsce dawali 500 zł to chyba coś tu nie halo. Wiem, że to nie mocna Europa czy stany Zjednoczone ale trochę kwota za niska. Był przykład bodajże MP pływaczki, która za pierwsze miejsce dostała poniżej tych pięć stów oczywiście nagrodę oddała czy ich nie przyjechała. Sorry za spam.