mp

[...] Polski-tam też biednie-3 kategorie do 80 kg do 90 kg i + 90 kg W ostatniej kategorii 14 startujacych,w poprzednich dwu po ok 8 osób. Debiutów NPC nie ogladałem ale w mp npc podobna ilość zawodników była i nikogo ciekawego. Ale w classic physique był były zawodnik IFBB Kuffel. Najlepszy zawodnik tych mistrzostw NPC i sie dobrze zapowiada. [...]

A jutro są jakieś MP? Znajomy ma startować ale jutro a w tych federacjach to ja się gubię hehe

Dzis byly debiuty jutro MP

Kolega na tych MP w PCA zajął 1 miejsce :-) jak porównywałem zdjęcia z jego zawodów z tymi co tu Masti wrzucił to ciężko powiedzieć gdzie był poziom wyższy :-) przynajmniej na moje laikowe oko :-)

Popuri startował w niedzielę w PCA i w kat. było 2 zawodników (zgłosił się do Kielc ale go odrzucili gdyż wcześniej startował w innej federacji - kilka lat temu staliśmy razem na scenie MP) NPC ma mieć zawody za kilka dni i on tam ma wystartować również. Wszystko o przechodzeniu z federacji do innych federacji https://youtu.be/krz2xJ9u8yI?t=2096 [...]

Tasiemski ok 98-99 kg,stad właśnie moje zdziwienie,że był drugi na mp.

Tasiemski ok 98-99 kg,stad właśnie moje zdziwienie,że był drugi na mp.Jego rywal miał 10 kg więcej :-) - ale był wyższy. A OPEN i tak wygrał zwycięzca do 90 kg - rybniczanin weteran Bortel :-)

Ok,to coś pewnie mi sie pomyliło :) Te 85 nie wydaje się zbyt dużo,jak wspominałem,kiedyś na mp Gajda robił przy świadkach 100 kg 10 powtórzeń ,bez oparcia o ścianę ale też bez bujania i zarzucania-pewnie 85 kg by spokojnie wziął a ważył ok 90 kg.

No muszę się wziąść ostro :-) ale narazie to walczę z jelitowka, trochę zaniedbałem bicka bo były inne cele jak przygotowywanie trójkąta do MP w wyciskaniu wielokrotnym i muszę się pochwalić debiutujący trójkąt wywalczył vice Mistrza Polski :-) niestety też startował po ciężkiej jelitowce takto by znokautowal rywali :-)

Mnie nie o to chodzi ale o nazwę bo dwie imprezy o takiej samej nazwie to raczej małe nieporozumienie? Otwarte niczego nie zmieni.Dla zawodów "niezwiązkowych" dobrą nazwą byłby Puchar Dolnego Śląska?Myślę że nazwa mistrzostwa Regionu tak jak MP są zarezerwowane dla imprez związkowych i by uniknąć problemów można to grą słowną [...]

Ludzie wiecie kiedy jest MP w trójboju młodzików? JESTEŚMY TACY SILNI JAK NASZ NAJSŁABSZY PUNKT

TGU na rozgrzewce, MP zamiast wyciskania sztangi/sztangielek, swing/snatch po treningu - da się dodać i podmienić.

Właśnie jakiś lewar ostatnio napisał w SF, że swing to ćwiczenie pomocnicze do MC. Ale on żyje z targania sztangi z półtonowym ciężarem. Same ćwiczenia balistyczne nie dadzą jednak takiego bodźca jak solidne wduszenie stawów w ziemię. Ale to nie więcej niż 3 - 5 konkretnych powtórzeń, bardzo rzadko. Jak piszesz. Ja też się porwałem na ten niewinny [...]

[...] często w programie swoim wprowadzał ćwiczenia, które możecie zobaczyć na filmach treningowych np. zapaśników) Ja do swoich workoutów wplatam różne ćwiczenia, włącznie z pompkami, burpeesami. Wiedzę swoją czerpałem z artykułów Mike Mahlera, Steve Maxwella i innych mniej znanych. Nie udało mi się zdobyć ksiazki Pavla o S&S, czy ten program [...]

Coś bez natchnienia dzisiaj, ale jakoś poszło. Miały być dzień dobry, ale pewna sprawa nie dawała mi spokoju :-> DL:5x150,3x170,9x190(+1),17x150(amrap)-para na więcej była ale tlenu brak :-{ MP: 5x5x60 GB: różnie różniaście x20,40,60,80,100,120,140,160,180,200,220,240 Mosty od 180kg zaczynają bardzo nieprzyjemnie gnieść, obmyślę jakąś otulinkę i [...]

Ajazy, przyglądam się menu na dziś i też mi cos podejrzanie wygląda. Biorąc pod uwagę pomyłkę w tym samym ćwiczeniu na przyszły tydzień, nie jestem spokojny ;-) MP: 5*60,3*67.5,1*75plus,1*80,60rp ?

no oki wiem że nie było na temat......tyle że MP w Nasielsku juz się dawno skończyły i nikt juz i tak tutaj nic nie pisze.....

Tak, na wiosnę na pewno chcę zaliczyć Śląsk i MP, więc masa nie dłużej niż do końca roku ;-)

Planowałem do końca roku, ale że MP będą aż 18-19 kwietnia, to chyba pociągnę jeszcze połowę stycznia albo i jeszcze dłużej, bo 10-12 tygodni raczej spokojnie mi wystarczy na zrobienie formy ;-)

Powoli zaczynam czuć się przetrenowany... Po wczorajszym treningu mam jakieś dziwne bóle, nie jak zwykłe zakwasy. Do tego stawy już nie tylko łokciowe, ale i barkowe zaczynają boleć. Ćwiczę już bez większej chęci, ot oby tylko zrobić. Dlatego postanowiłem że dojadę jeszcze do końca tygodnia, do nowego roku opierdzielam się, i od stycznia powoli [...]