mp

p******enie o szopenie koooorwa ;-) bana mozna wylapac zawsze i wszedzie, nie chcesz bana to nie startuj w ogole nigdy wiecej w zyciu, albo nie laduj towaru . Wyj**ali HKD w kakao bez mydla tak jak i w ch** innych ludzi i taka prawda. Dlugo by o tym pisac... Wygrywasz takie eliminacje. Niby jestes najlepszy bo wygrales elimimacje. A nie jedziesz [...]

[...] na najbliższy czas mam taki, że startuje w MP federacji NAC w Juniorach open 21-23 kwietnia, ktore sa eliminacjami na MS w Hiszpanii. Mam nadzieje ze uda się na tą drugą impreze pojechać %-) Czasu nie ma zbyt dużo bo 2.5msc na robienie formy ale postaram sie z tego okresu wycisnąć max jaki moge. Plus jest taki, że nie bedzie spiny z wagą więc [...]

EEee poyej**ało mi sie %-) MP bez tego MPJ :D z przyzwyczajenia tak napisalem :-D wiek juniorksi w tym roku mi mija :D

[...] już byłem stawiany za pro w klasyku, na MP jako junior walczyłem w finale z całą elitą seniorów jak z równymi. A teraz co, nie wiem czy nie zrobię sobie wstydu wychodząc w Sopocie. Ale robię to dalej, nie płaczę że słabo idzie, i robię co mogę żebyście i Wy szli do przodu, w swoim tempie. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-03-06 12:25:53

BananO to zaszczyt mnie spotkałSpeców na forum dużo, ale raczej rzadko u mnie A ja jeszcze raczej do tych "zielonych" należę. Szykuj te foty z MP Co do fotek, to masz rację. Postaram się coś zdziałać na dniachHmm...z napinką czy bez? Shihaja ok, 109s.+piszę właśnie ostatni rozdział.Hard-core-ek Zmieniony przez - Alexxa w dniu [...]

[...] WP induced a dramatic but short increase of plasma amino acids. CAS induced a prolonged plateau of moderate hyperaminoacidemia, probably because of a slow gastric emptying. Whole body protein breakdown was inhibited by 34% after CAS ingestion but not after WP ingestion. Postprandial protein synthesis was stimulated by 68% with the WP [...]

Niestety-także troche inaczej sobie wyobrażałem i obmyślałem role doradcy/konsultanta-miałem inna koncepcje niz Mariusz i wydaje mnie sie ,że była dobra... Na niewielkie usprawiedliwienie przemawia za Mariuszem(myslał,że da rade) bardzo mocne obciażenie startami i przygotowaniami-czyli bardzo ścisłą dieta i treningiem-zaliczył Mp na II miejscu [...]

Kiedyś miałem okazję się porównać z osobą przygotowująca się do MP (ostatecznie zajął wtedy 6 miejsce). Nawet jeśli idzie o mięśnie nie było tragedii - ale będąc biały jak ściana w porównaniu z super opalonym zawodnikiem na którym było widać wiele szczegółów wyglądałem jak leszcz. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-05-07 11:44:38

ja jestem za MP ale jak zrobisz tak zrobisz

no w koncu ;-) mi kiedyś musimy sie w koncu zgrac bo nie daleko mamy do siebie wzrost masz taki ze idealnie do klasyka 175cm na MP na wiosne ;-) powodzenia

Czekam teraz na aromaty Flavdrops z MP i będę się bawił i testował dalej z papkami na pewno, dojdę do wprawy jak Ty! :-P Dzięki jeszcze raz Buli za pomoc.

probowałem 2 sosow z MP - borówka i butterscotch oba dla mnie lipa

Hehe no to dla mnie Butterscotch, to top3 z MP :-D

Zamówiłem sos Toffee z MP, zobaczymy co to warte. 13.10.2017r TRENING: 35 minut cardio na czczo Barki + Triceps + Brzuch + 30 minut cardio po treningu Wyciskanie sprzed klatki Smith 20x20kg/15x40kg/12x50kg/10x60kg/8x70kg/6x75kg Wyciskanie siedząc Hammer 10/8/8/6 Unoszenie hantli na boki 15x16kg/12x16kg/10x18kg/8x18kg Unoszenie na boki maszyna [...]

Dzięki za sugestię co do MP, skorzystam za tydzień. Pamiętam zresztą, że b. dobrze się ta metoda m.in. u Ciebie sprawdzała i chciałem ją gdzieś wcisnąć, ale wyleciało mi to z głowy. %-) Teraz mam uzasadnione jej zastosowanie. Zwykle biegam po bieżni wokół boiska - czyli piasek/żwir. W niedzielę wyskoczę do lasu i zobaczę czy dalej będą problemy.

[...] http://www.youtube.com/watch?v=0j6ssxUFYp8&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=XCNEFAPmdyk 3. Podciąganie sztangi szeroko wzdłuż tułowia rampa 10+regres 10x18/10x23/10x28/10x35/6x38/20x28 10x18/10x23/10x28/10x35/10x38/9x38/24x28 10x20/10x25/10x30/10x35/10x40/5x40(+5 z biodra)/20x30+(20 z biodra) Świetnie to [...]

[...] %) w koncu waga zaczela spadac, dzisiaj 102,8, caly czas trzymalo sie na 103,5. zmiany widze caly czas, wiec dalwj powoli bede odejmowal, bez zadnych gwaltownych ciec. jako ze jest juz kalendarz pzkif, to moge juz powiedziec ze po debiutach jade na puchar ziemi puckiej, a potem mistrzostwa slaska. mp odpuszczam, nie ma sensu sobie wiochy robic :)

pixel - si....choc ogolnie plan jest inny niz MP %) ale chyba tam przewidziane sa odwiedziny w niedziele...? kiedy bedziesz?

te zawody to lipa brak jakiejkolwiek organizacji ktoś napisał że wyniki dużo lepsze niż z Mistrzostw Polski to zapraszam na MP i na badania przy okazji he,he A Ty to pewnie zawistnik ze związku jesteś. Nie ma lepszych zawodów obecnie w kraju. Żałuję że nie mogłem pojechać w tym roku ale byłem na dwóch poprzednich edycjach więc wiem co mówię.

nie.PP.na MP sie niewyrobie z taka wagą.na wiosne max 95kg