mp

MP nigdy nie organizowałem jedynie jakiej mniejsze zawody, daj mi parę dni to podpytam się osób co organizują MP czy PP

Witam Tak na szybko, moje rady: 1. kurs sędziowski przed zawodami, 2. lista zawodników zapasowych; zawody odbędą się po wakacjach na któych różne rzeczy mogą się zdażyć a kontuzja np. u dwóch zawodników w kategorii nagle sprawi, że będzie się na siłę kogoś szukało. A tak zawodnik wie, że jest brany pod uwagę np. jako 1-y lub 2-gi z kolei zawodnik [...]

Miejmy nadzieję że organizator,poradzi sobie z ogarnięciem wszystkiego organizacyjnie... ps. MP będą w Wilkasach a nie w Giżycku

Na poprzednich MP,też wielu myślało,a jak wyszło wystarczy zobaczyć wyniki.

Radziłbym poskromić swoje wygórowane zapędy.Pomost MP i komisja antydopingowa zweryfikuje niektórych optymistów.

Kwiecien na ostatnich mp seniorow w lawce 100 poszla w sobote o ile dobrze pamietam i z tego co wiem na tych bedzie podobnie

Powerlifting i Arek Znojek wykazali się expressowym tempem i wyniki z MP w Wilkasash już figurują na stronie.

ma ktoś zdjęcia z MP kat 75 mężczyzn ??

Panowie złożyliśmy protest odnośnie nieuprawnionego zawodnika, który startował w kategorii seniorów a nie był zgłoszony. Ponoć było więcej takich przypadków tak słyszałem dlatego bardzo ważne jest żeby ktoś był na odprawie z swoja lista zgłoszeniową i wszystko notował. Nie może być tak,że zawodnik nie zgłoszony na odprawie nie wiadomo w jaki [...]

[...] zbytnio nie mam wyboru aby na cos patrzeć diete ma podobną jak w okresie przed MP.A co do kawy to pije pije po śniadaniu i mocną przed trningiem.a potasu i magnezu oddzielnie nie biore.Z rana biore kompleks witamin i to co znajduje sie w odzywkach.A co do zawodów wejdz PZKFiTS tam znajduje sie kalendarz imprez.Widze że kibiców będe miał to fajno.

Od razu napiszę więc moje uwagi co do wyciągu MS-W001, czekam na nową wersję bo mam nadzieję, że zostaną poprawione rzeczy do których mam zastrzeżenia. 1. Oczywiście przełożenie 2:1, trzeba dwa razy więcej obciążeń, wyciąg do ściany MS-W005 ma 1:1, czemu w stacjonarnym się nie da? 2. Ponad siedzisko wystają rurki do montażu akcesoriów, np. przy [...]

Witam. Odpowiadam na temat cardio. I mowie hmmmmmm... Ddo MP Juniorow przygotowywalem sie na diecie wysoko bialkowej, z wysoka iloscia weglowodanow i niska iloscia tluszczu, to prawda cardio nie robilem. Forma jaka udalo mi sie uzyskac, byla zadowalajaca, ale nie na tyle bym mogl walczyc o najwyzsze lokaty. Po tych zawodach stwierdzilem ze cardio [...]

Dlatego ja również napisałem że jeśli IPF to zdecydowanie imprezy takie jak MŚ,ME.....na MP trzeba po prostu jeździć żeby zaistnieć w PZKFiTS i być rozpoznawalnym zawodnikiem . Czytałem i słyszałem wiele żali ,że ktoś wystartował na MP,PP zrobił fajny wynik a nikt go nie zabrał do kadry na MŚ,ME ? Albo jak już to musiał sam zapłacić za wyjazd..i [...]

plany na teraz to: po 1. ŻADNA MASA!! pojadłem 2 dni to na co miałem ochotę waga z 79kg do 88kg - od jutra czysta miska i kontrolowanie wody... po uregulowaniu gospodarki wodnej lekkie zwiększanie kaloryczności i cały czas trzymanie niskiego %BF ;) bez zbędnego narzucania KG żeby potem się nie męczyć jak teraz ze zbiciem wagi do KLASYKA bo nie [...]

Kondzio wakacje, wyluzuj 8-) jak activlab robi swoje zawody, może na razie u ich sobie wystartujmy, a nad ligą pomyślimy faktycznie w przyszłym roku. Mi ciężko jednak będzie coś zrobić większego innego, bo wszystko pójdzie na IV MP Nauczycieli w Ozimku. Mam konkretny budżet + konkretnego sponsora, który rozreklamuje ją jak nigdy. To jakby nie było [...]

Coach Już nie jesteśmy jedyni /nauczyciele/ straż miejska nam pozazdrościła i robią I MP Straży Miejskiej w WW oczywiście we Wrocławiu. Ty się lepiej skup na organizacji IV MP Nauczycieli ile jest przy tym roboty to mi nie musisz mówić.W tym rejonie Polski jest jeszcze gregorterm i grzeg.

Tak naprawdę obsada nie ma znaczenia-zawodnicy i tak mają kosmiczną formę a jak zobaczysz Winklara do bedziesz w szoku przez najbliższe 3 lata :) Ja będę gdzieś pod sceną-pewnie po prawej stronie ,jak zwykle-jak co to sobie strzelimy kilka fotek. Będę miał chyba koszulkę z napisem Masti-to mnie rozpoznasz :) Po wszystkich zawodach w tym roku [...]

[...] wole roic na hantli ,na sztandze jakos nie umie:/ A od tego tyg. trening bedzie taki jak wtedy cwiczylem czyli a przysiad wioslo wl szrugsy uginanie ramion b mc mp zuraw/albo pryisad nie wiem musze cos wykombinowac z zurawiem aby moc robic dipsy fraancuz Pdociaganie na drazku* i teraz tak zastanawiam sie cyz nie wybrac jednego dnia [...]

Dlugo mnie tu nie bylo ,ale nadrobie:) 23.11 TRENING Mc 20kg 10p Mp 28-30,5 35 kg 10-10-10 (+1kg) SQ 34kg 51,5kg 10-18p Mc 51,5kg 15-18-15 dipsy 9-8 francuz 22kg 21-21 25.11 TRENING przysiad 33kg , 50,5kg 52,5kg 10-15-17 wioslo 33kg 38kg 42,5kg 10-10-10-10 +1kg WL 28kg 38kg 40,5kg 46,5kg 10-10-10-10 +1 Szrugsy 45,5kg 52,5kg 30-35 Uginanie ramion [...]

Ja stawiam na Bałande widziałem ich walke na MP w Opolu Krawczyk nie pokazał nic konkretnego w ciągu 5 minut wykonał 11 technik w tym 7 na ippon seoi nage z kolan bez punktu a Bałanda 23 techniki w tym jedna punktowaną w dogrywce na koke kata otoshi. No i przez całe MP dla mnie lepszy był Bałanda ale występ w PŚ w Spale niestety kiepski