Droga do najważnieszego startu."Definicja"

Jakies fotki wrzuc bo zapowiada sie konkretnie

Super będę na PP i PK to zobacze na żywo formę

Decinicja wrzuć, jakaś Fotke z teraz jak możesz

Po zdjęciach widać że dobra forma się szykuję. Powodzenia.

Ja tu dla stęsknionego Definicji rzuce pytaniem :

patrzysz na Gi ( ladunek glikemiczny ) jedzenia czy tylko trzymasz sie niskiego IG ?
Btw. jak sie ma picie duzej ilosci kawy i zielonej herbaty ? Wiem ze kofeina pradawny termogenetyk ale uzupelniajac ciagle megnez i potas nie ma raczej przeciwwskazan ?

Puchar Krakowa moje miasto , gdzie i kiedy . Moze uda mi sie zagadac

Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-09-07 18:16:44

Dopiero z siłowni wróciłem a się napedałowałem trenowałem biceps triceps brzuch.Po tym tribulusie o którym kiedyś wspominałem czuje sie ekstra.Wydaje mi sie że mięśnie mi się rozwineły i są wieksze niż na MP .Będzię cięzko o wage ale jestem dobrej mysli.Pozwolicie że fotki wrzuce w niedziele ,obiecałem że będe wrzucał co 2 tygodnie a to przypada w ta własnie n.Fotki dzisiejsze nie nie wygladałyby za ciekawie bo jestem zarosniętyt jak małpa musze się ogolic ...na niedziele się zrobie ok.
Dairy czy patrze na indeks g ...wiesz moja dieta to ryz biały na noc brązowy i piersi suche z krczaka plus warzywa .A z rana jaja i tuńczyk.No wiadomo że ryz biały ma wyzszy indeks g od brązowego.Z tego co widzisz to zbytnio nie mam wyboru aby na cos patrzeć diete ma podobną jak w okresie przed MP.A co do kawy to pije pije po śniadaniu i mocną przed trningiem.a potasu i magnezu oddzielnie nie biore.Z rana biore kompleks witamin i to co znajduje sie w odzywkach.A co do zawodów wejdz PZKFiTS tam znajduje sie kalendarz imprez.Widze że kibiców będe miał to fajno.

Ale i konkurencja ciężka: Akop, Marcin Łopucki ( ponoc jest teraz wieelllkii) i teraz startuje w Meksyku

Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-09-08 06:31:45

Marcin Lopucki dobra forma :

http://www.forum.animalpak.pl/viewtopic.php?t=21648 

barteklip9 masz bardzo prawdziwe motto.
a co do moich rywali im ...........tym ciezsza praca wykonana na treningu.

I Mistrzostwa Polski w Fitness Dzieci oraz Otwarty Puchar Krakowa w Kulturystyce Klasycznej i Fitness Sylwetkowym
/eliminacje do MŚ Mężczyzn w Kulturystyce Klasycznej – Budapeszt 2010/ Kraków

widzimy sie na miejscu
Ja kupilem ostatnio Be Power z biedronki , ale czarna kawa z expressu z dobrych ziaren > all .