mp

Dzięki Przemek za miłe słowa . Moje debiuty to straszny niewypał ... długo niemogłem się po nich pozbierać do kupy ale jak już to zrobiłem to trenowałem jeszcze intensywniej :D Siema Damian! Moje Debiuty to był dopiero niewypał! Ważne żeby wziąść się w garść i iść do przodu! Zrobiłeś mega progres! Ta gęstość umięśnienia, jakość a jednocześnie [...]

[...] PRESS (3x5/str) x3 tzn (5L5P5L5P5L5P/przerwa)x3 (to mi zajęło 6 minut) - WINDMILL 5x3/str bez przerw (po MP miałem trochę zmęczone ręce dlatego tylko po 3 powt) - CLEAN & JERK (5,10,15) x2 tzn (5L,5P,10L,10P,15L,15P,przerwa) x2 (a to zajęło mi prawie kwadrans! MASAKRA!!) --- 25 minut --- + Drążek podchwytem 5x5 + Brzuch 3x50 + PLANK 1 [...]

[...] --- ŻELIWNY KB - 16KG!! --- Stałem się posiadaczem szesnasokilogramowego żeliwnego odważnika !! na próbę robiłem z nim różne ćwiczenia (po 5 powt na każdą rękę) - MP, C, C&J, PUSH PRESS, JERK, SNATCH, SWING, SQUAT i pewnie jeszcze kilka innych.. seria na każdą stronę i chwila przerwy --- zajęło mi to 20minut --- DRĄŻEK - PODCHWYT - [...]

SIMONIDAS: będę kontrolował rozwój Twojego tematu! --- 4.02 --- KB - 16kg - SWING - rozgrzewkowo - MP - 5x5 - C&J - 5x5 - SNATCH - 3x10 przerwy między seriami - 1min. --- całość - 27 min --- --- 5.02 --- DRĄŻEK nachwytem - 5x5 STEPPER - 45min BRZUCH: - kółko (oczywiście z kolan!)- 15,15,20 - RUSSIAN TWIST - z KB 12kg - 3x20 --- [...]

napisałem do sklepu o tej niedowadze.. i po DRUGIM mailu otrzymałem odpowiedź: nominalna wartość 20 kg może mieć tolerancję +/- 5%. W przypadku sprzedaży detalicznej tego typu produktów, norma ta jest określona przepisami i nie musi być podawana. Jeżeli produkt Panu nie odpowiada ma Pan pełne prawo do zwrotu towaru w ciągu 10 dni, zgodnie z naszym [...]

--- 25.07 --- - C&P (16kg)+ DRĄŻEK NACHWYTEM - (1,2,3)x5 - SWING (20) - 2min (rzut 2 kostkami) - 62powt wyszło (30,przerwa,32) - OH SQ 5/5 + FR SQ 5/5 (16)--- 3x (tak niby obwodowo, ale przerwy po każdym ćwiczeniu) --- 30min --- + ROWEREK 40min --------- Dawno nie swingowałem (z tego co pamiętam, to swingowałem non stop przez 2min spokojnie) [...]

ej rozumiem że was zazrdośc waz zżerza, bo koles co wygrała MP w sprincie na 60m miał 7,83, mierzonie oczywiście fotokomórką a nie recznym stoperkiem hahah, taaa albo cie p o j e b a l o, albo biore sie za biegi, tak poruwnujac na treningach czy wfach to biegam dosc szybko... hmmm cos mi sie niewydaje zeby kolews wygral MP na 60m z czasem [...]

Poziom bez szalu, az nadto rozwija sie meskie bikini ale to jedyny sposob zeby zwiazek wyciagna jakas kase z ministerstwa sportu( jesli kategoria wejdzie jako dyscyplina olimpijska).To byly debiuty wiec kazdy jest zwycierzca! Ale osoby pchajace sie na MP musza sie liczyc juz z obiektywna ocena czesto bolesna tam juz koncza sie zarty i jak nie [...]

Magna Power + Orogenix. To drugie polecam ze względu na fakt, iż jest to "mono"orotan, a nie di- czy tri-, krótko mówiąc zawiera więcej kwasu orotowego niż dwie pozostałe formy, a to właśnie o ten kwas głównie nam chodzi. Cena obu produktów jest porównywalna. Jeśli chodzi o schemat stosowania, wykształciły się już różne stanowiska. [...]

Znam te badania sprzed 7miu lat. Ja natomiast wskazuję Ci najaktualniejszy stan wiedzy. Wybacz, że nie wyręczę Cię w poszukiwaniu konkretnej strony na necie. W wielkim skrócie, ich przedmiotem był wpływ suplementacji m.in. MP na całkowitą wydolność anaerobową. Zarówno jeśli chodzi o przyrost mocy średniej, jak i - szczególnie - maksymalnej MP biło [...]

[...] w podsumowaniu tych badań : The findings of the studies by Dr. Brilla, et al, have shown the benefits of creatine supplementation , and has further pointed out that Albion ’s Creatine MagnaPower® (magnesium creatine chelate) has some important effects on the body that are beyond that of other creatine forms, as stated in Dr. [...]

A tutaj badania z kolei częściowo potwierdzające moją powyższą wypowiedź, czyli spożywanie dużej dawki witaminy C i zapobieganie chorobie u osób poddanym nadmiernemu wysiłkowi fizycznemu http://www.mp.pl/artykuly/?aid=38697 oraz badania nt. braku wpływu podczas już choroby, przeziębienia http://www.mp.pl/artykuly/?aid=38697

BCAA to strata kasy bo całe Amino ma już w Białku a do tego lepiej kupić EAA niż samo BCAA i to jest logiczne.Co do mono to myślałem że działa tak samo dopóki nie porównałem multipowera do innego mono.No cóż smak,zapach,rozpuszczalność,rozdrobnienie multipowera to zupełnie inna półka.Wystarczy trochi poszukać komentarzy do MP.A do NO to porównałem [...]

PLECY +  BICEPS  - 07.01.2022 ________________________ Wstałem przed budzikiem czując się na prawdę świetnie, kurde dawno się czułem się taki świeży także wszystko ku dobrego zmierza :D. Dzisiaj nagrywki dla MP, miał być trening ze mna i z Sylwią ale... Sylwie totalnie rozłożyło na łopatki także została w łóżku z gorączka, kaszlem i praktycznie [...]

Mylisz się, Byku. To, że Szlachta siadał bardziej dynamicznie nie oznacza, że wygrałby. Przegrywał przepisami. Nie miał możliwości podwyższenia ciężaru. Jako pierwszy musiał zgłosić 2-gie podejście - dał 350. Naszą odpowiedzią było 350,5 kg. Szlachta dalej jako pierwszy musiał zgłosić trzecie podejście. Gdyby Wilk zaliczył zgłoszony ciężar, to [...]

Troche mnie nie było ale miałem sporo na głowie treningi były a tutaj możecie zobaczyć jak walczyłem na MŚ :) Od dzisiaj zaczynam przygotowania do MP w TSK i MP w WLK https://www.youtube.com/watch?v=R5m45JUlDxE /SFD/Images/2015/6/15/98ea5fea5c014b01a1bcdc8ae2f12969.jpg

gregorterm Tak jak pisałem w tamtym roku Kołobrzeg - miejsce i termin super tylko czy jesteś tam niezależny od pogody?No i jeżeli tam to ostatni dzwonek na podanie informacji. Może na zmianę raz Tychy raz Kołobrzeg.Zrób w Kołobrzegu premiere MP a od Tych wprowadz numerację:) I mielibyśmy w tym roku Premierę MP i I MP:)

Na MP nie ma kategorii wiekowych bo oddzielnie są MP seniorów juniorów i weteranów i na każdych z tych mistrzostw zawodnik może wystartować tylko w jednej kategorii. Natomiast na każdych innych zawodach, na których oprócz kategorii seniorskich rozgrywane są kategorie weteranów/juniorów, weteran/junior może wystartować w dwóch kategoriach jednej [...]

Z własnego doświadczenia - pp zacząłem na końcówce wyniku z mp (75 czy 80 x 5 bodajże)- dołożyłem 30-40 kg na wyciskopodrzucie, a wyciskanie żołnierskie nie poszło ani o kg. Tyle, że ja robiłem pp, a nie mp z "drgnięciem nóżką". Jak ktoś chce ćwiczyć barki, to izolacje będą nieocenione.

Finały - Kulturystyka par - runda 2 i 3 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/mp-2013-minsk/video,43,finaly-kulturystyka-par-runda-2-i-3.html Finały - Fitness kobiet - runda 4 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/mp-2013-minsk/video,44,finaly-fitness-kobiet-runda-4.html Finały - Fitness mężczyzn - runda 4 [...]