Bo tylko najbliższym można pozrzędzić :P lubiekaszke - widzisz %-) };-) };-) };-) eveline - dokładnie tak!! i z sinusoidą i z nastawieniem Aga - tak, praca związana z prezencją sceniczną jest już szlifowana codziennie. Chociaż 10 min w domu, ale jest! Bo wiem ile pracy muszę w to włożyć, a czas ucieka. Tak samo moja masa %-) nadal spora, ale mam [...]
"Małe" wyjaśnienie i nakreślenie co i jak :-)) Już pewne, że Sopot to pokazy a nie zawody pod Polskim Związkiem. Odnośnie bana, nadal nie ma pewności na 100%. Ale decyzja została przeze mnie podjęta, bez względu na decyzję PZ. Wiem, że Sopot to nie żadne Mistrzostwa, gdzie można zdobyć tytuł i nie są to jakieś super prestiżowe zawody. Zmiana na [...]
[...] Tesco :-P Ja tylko kupuje z rossmana, taki sam jak każdy inny tylko połowę tańszy. Sebek poczekaj z masą na mnie !!! :D ja sie szybko ogarne po MP i jedziemy :D Pewnie po mp zaraz zacznę. Lekki trening barków, tricepsów i 35 min aerobów. Wyciskanie hantli siedząc 5x10 hantle od 20-36 (3010) (tutaj daje trochę większy kąt, żeby kręgosłup nie [...]
MASA 2017/18 Siemanko. Z rana siedząc wqrwiony z myślami, że dzisiaj kolejny dzień deficytu i czeka mnie trening który nic nie wniesie postanowiłem pyerdolić już tą redukcję i w końcu zacząć okres masowy. Szczególnie mi się odechciało jak zobaczyłem, że ziomek z Agresywnej Masy będzie budował będąc bardziej zalanym niż ja %-) Spasłem się po [...]
[...] Podczas Mistrzostw Europy 2012, na własnym boisku Polki i Polacy wystąpili w 89 kategoriach wagowych i wiekowych. Nasza drużyna była najbardziej liczna w historii. Ze 129 kompletów medali, które były do zdobycia wywalczyliśmy dwadzieścia jeden. Było pięć najważniejszych, 7 sreber i 9 brązów. Pozwolę sobie zacytować samego siebie z 21 maja [...]
ZESTAW 4 / PORĘCZE STACJONARNE MP-U010 + ŁAWKA NA DRABINCE MP-L013 / ZESTAW4 [ Zobacz ten sprzęt w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-4-porecze-stacjonarne-mp-u010-lawka-na-drabince-mp-l013.html
GambitOSAG: W tym momencie wszystkie Smithy w linii PRO ( zarówno MP-U014 jak i MP-U003 ) mają prowadzenie na łożyskach liniowych a nie na tarnamidzie. Cena MP-U014 - 2999 zł Cena MP-U003 - 2399 zł
Patrząc na tabele nasuwa mi się taki wniosek : 100kg z regulaminem w którym obowizuje "akcent"mozna rozgrywać open:)Przy 1/2CC podział wagowy jest niezbędny ale do 80kg i +80kg:)Również kobiety powinny byc do 60kg i +60kg jezeli już bo wciąż jest ich niewiele. No i poręcze na komendę to strzał w dziesiątkę jest zainteresowanie czyli CC ma [...]
A na MP sa juniorzy? Chyba tylko na Śląsku bo juniorzy swojej MP maja na jesień. A teraz na MP juniorzy maja tylko eliminacje do ME. No chyba ze cos sie zmieniło
Taki przykładowy trening roczny , dla wspinacza skałkowego. Październik : Aktywny wypoczynek. Listopad-Grudzień : Aeroby ,trening obwodowy cztery tygodnie potem lekki na masę wg zasady : Każde cwiczenie trzy serie : Seria 1 - 10 powt. przy 50 % 10 MP (50% tego co możesz podnieść 10 razy w serii) Seria 2 - 10 powt. przy 75 % 10 MP Seria 3 - 10 [...]
http://www.bjj.com.pl/mp/ listy zawodników i oświadczenia http://www.bjj.com.pl/mp/oswiadczenie.doc - dla pełnoletnich http://www.bjj.com.pl/mp/oswiadczenieJ.doc - dla juniorów
UWAGA ;-) Leci PODSUMOWANIE/PORÓWNANIE - miłej lektury ;-) Chcę zakończyć kolejny etap w mojej sportowej sferze życia ;-) I stąd pomysł na zamknięcie tego dziennika i napisanie “małego” podsumowania %-) Zabierałam się za to długo, bo widocznie tyle czasu potrzebowałam na poukładanie myśli i zluzowanie - psychiczne i fizyczne. Żeby nie pisać na [...]
[...] clomidu, tamoxu za opakowanie przedstawia? ja ostatnio jak omke brałem to płaciłem po 35.50 za paczke wiec cena chyba tego akurat bdb :) Bardzo dobra strona www.bazalekow.mp.pl Prolo: http://bazalekow.mp.pl/leki/item.html?item_id=45230&id=18141 Exemestan (Etadron): http://bazalekow.mp.pl/leki/item.html?item_id=82836&id=29653 i analogicznie [...]
Ania, a Ty wychodzisz prosto na MP, czy gdzieś jeszcze po drodze? W przyszłym roku od razu MP i ME. U mnie nie rady tak startować gdzie mi się podoba, bo nie utrzymam formy. A poza tym masa mi ucieka bardzo szybko. Przypomnę, że od debiutów do MP 2 kg. zjechało. Może za kilka lat jak będę miała więcej mięśni lepszej jakości, to będę sobie skakała [...]