mp

Dzieki, zapomnialem wrzucic ten filmik :) Mała dziewczynka nie tylko swietnie pozowala, a takze robila burpees, przysiady itd :D ale nie ma co sie dziwic, bo to córeczka Tomasza Brzózki utytułowanego zawodnika fitness i Pauliny Bernatek-Brzózka, ktora wygrała jedna z kategorii bikini podczas debiutow i bedzie startowala tez na MP Niebawem lecimy [...]

Rozpoczynam pierwszy dzień MP w Fitness, na początek półfinały w fitness sylwetkowym. Przypominam wszystkie zdjęcia na biężaco wrzucane są na dropboxa forum, widoczne u góry działu www.sfd.pl/Aktualności__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html oraz na naszego fanpage [...]

MISTRZOSTWA POLSKI W FITNESS 2016 – BIAŁYSTOK – WYNIKI

Stary, miałem Yok3d, to taki stack pompujący, dawałem Przemowi przed MP. To nie mogłem 3 serii na bica nawet zrobic :-D

Ehh myślałem właśnie wczoraj żeby może jakoś teraz do Was wpaść, póki jeszcze dość luźny okres, bo zanim będzie po MP to trochę dĺugo... Ale ciężko dograć teraz razem z Sylwią wolny cały weekend :-(

Ehh myślałem właśnie wczoraj żeby może jakoś teraz do Was wpaść, póki jeszcze dość luźny okres, bo zanim będzie po MP to trochę dĺugo... Ale ciężko dograć teraz razem z Sylwią wolny cały weekend :-( Kurde Przemo bez kitu, jak tylko dasz rade to jak najbardziej wpadajcie ;-) ja tez teraz ciezko z urlopem, ale w piatki mam pierwsz ezmiany wiec od 15 [...]

Ja w sumie nigdy nie dodawałam po redu kalorii z grubej rury a i tak z czasem sie.zalewalem Teraz myse ze trochę bardZiej znam.organizm bede obserwowal i dzialal. Na.mase mam jakies 5miesięcy wiec zawsze mozna gdzieś krotkie redu wpleść aczkolwiek chcialbym tego unikac;) no chyba ze faktycznie bf% uda się dobry trzymać. To i moze bede mogol dluzej [...]

[...] kwestiach jest ogarniety i stosunkowo nie mam daleko jak widze sie w lustzre to spoko ale bez mi ciezej zwąłszcza przy najszerszy przodem lub tyłem jedna stona mi ucieka na pompie ot juz wogole ale mma nadzieje że to jest do wyelminowania /SFD/2016/8/28/e9f03a56bf914aa6b9f0376a71e3723d.jpg /SFD/2016/8/28/400ba474860c4173a09d603c83ed0392.jpg

14 dni to za.długo bo wiosna blisko trzeba jeszcze w h** poprawić a pewno nawet z 1\3 nie zdarze:) ale odmawiać też sobie nie mam zamiaru to wiadome:) dziś nawet yeblem coś w.gaciach startowych po przebudzeniu, zmierzam do tego że jeszcze w nie wchodzę więc tragedii nie ma. :dAle wiadomo nogi czy plecy same się nie zrobią. Teraz było [...]

to się napewno spotkamy :-P. Ciężko będzie bo klasyk dobrze obsadzony , ja wogóle będę marzył o finale zobaczymy czy na marzeniach się nie skończy %-) to pewno sie spotkamy jak dobrze mnie zmierzą ;-) wiec ja bankowo będe chcial gdzieś jeszcze wyśc przed MP i może śląskiem własnie po to żeby mnie zmierzyli i potem miec porównanie :D a o final [...]

No z MP są mistrz. Innych nie próbuję, bo cena jakoś specjalnie nie niższa, a po co mam się wkurzać :-P

Ja miałem właśnie szarlotkę i coś jeszcze. Truskawkę chyba i jeszcze jakieś 2 smaki. I wszystkie właśnie były mega gorzkie :/. No i MP zyebało, że pozbyli się pompki...

Żyć żyje ale co to za życie...taki wstep Obecnie motywacja spadła chyba poniżej zera, dawno tak nie miałem a jeszcze miesiac temu jak pomysle to mogłem góry przenosic byłem mega pozytywnie nastawiony na te wiosne itp. o co najwaznijesze z formy i mogłem motywacji oddac 10-ciu innym osobą do rzeczy Ostatni tydzien tez minął pod kątem "mam nadzieje [...]

to moze ja tez przedłuze:D jak przez swieta za bardzo nie ucerpie xD chociaż cel miałem taki ze na MP miałem byc jak wiór bo wiem za gabarytowo bede odstawał

Kurcze, żałuję, że mnie nie było, nawet trening walnęliście:-) Zazdroszczę motywacji po tylu spotkaniach i całej imprezie! W kwietniu MP, to powinno udać się już wybrać:-)

Jaca zdecydowaliśmy z Przemkiem że damy tyle. Ja daje tylko od zawsze tylko na treningu. Popijam sobie. Ale żebym to czuł to muszę dawać minimum te 30g mniej według mnie u mnie nie ma sensu. Przy większej dawce czuje naprawdę lepsza regenerację;) i też wydaje mi się że taka ilość będzie wykorzystana [...]

Jaca zdecydowaliśmy z Przemkiem że damy tyle. Ja daje tylko od zawsze tylko na treningu. Popijam sobie. Ale żebym to czuł to muszę dawać minimum te 30g mniej według mnie u mnie nie ma sensu. Przy większej dawce czuje naprawdę lepsza regenerację;) i też wydaje mi się że taka ilość będzie wykorzystana [...]

Myślę że raz zrobimy przed, ale na razie zapomnij :-D czyli aż tak źle jest? %-) nie no poki co nawet nie myśle o czicie ;-) bo do roboty jest sporo, marzą się prązki na dupie ale o to bedzie cięzko....chyba sie przeliczyłem z tym że tak szybko wytnę ;-) chyba że dopiero na uniwerysteckie w Krakowie 21 maja, to moze się uda bo jak bede zalicząl [...]

Tylko ze ja kalendarza imprez nie znam %-) Za ile to bedzie? Tamte wczorajsze fotki sa aktualne tak? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-04 12:46:45 Śląsk za 5tyg, MP za 7tyg, Kunice za 8tyg, UMP w krakowie za 11tyg. Tak zdj aktualne....

Śląsk za 5tyg, MP za 7tyg, Kunice za 8tyg, UMP w krakowie za 11tyg. Tak zdj aktualne.... 5 tgodni to jeszcze duzo czasu wiec nie stresuj sie, Podoba mi sie Twoja sylwetka w tej pozie bokiem tylko skosy odsłon, łydke bardziej napnij. Uda duze, klata pełna no ogólnie dobrze to wyglada. Nie wiem jak plecy tylko ale z tego co Przemo mówił to [...]