migdały

migdaly i wloskie sa lepsze niz oliwa :P

[...] owsiane50 g kawa z mlekiem bez cukru - za duzo wszedzie tego mleka. A kawa, jest zbędna, moze juz zielona herbata? Posiłek 2: Banan 2 jabłka 2 marchewki orzechy włoskie lub migdały 30g - to nie jest pełnowwartośiowy posiłek, brakuje Ci białka i weglowodanów; banana raczej nie, a jabłko jedno mozesz sobie zjeśc pół godziny przed 1 posiłkiem. A [...]

A wez nic nie mow dzis za duzo na glowie i wjechalem pod koniec dnia do Lidla a tam nic nie dostalem... migdaly mielone . tylko ahhaha . jutro wieczorem robie na bank . zdam relacje ;)

Migdaly nie moga wyropiec tak sobie.

moze byc modelowanie ale sprawdzaj pulsometrem czy juz spalilas te migdaly czy nie

hexe migdaly to i tak dobry wybor, nie stresuj sie , lepsze to niz jakas glupota zjedzona

no cóż szczerze mówiąc, to przychodzę do domu pierwsze co leci na ruszt to migdały, żeby pobudzić apetyt a później normalny potreningowy:)

Szczęść Boże,kurde enediktal żeś zalany mocno,ile masz wzrostu? Ja mam z gastro problemy,to przytyć mi jeszcze trudno,ale liczę że z roku na rok będzie lepiej z moimi bebechami.Ostatnio nawet mięcha mało,jedynie wątróbki.Większość białka ze strączkowych warzyw.Tak patrząc na to,jak się mój jadłospis zmienia,to jeszcze rok i będę wegetarianinem %-) [...]

dobra, to ostatnie podrygi spamu, to mam pytanie. Mareczuczek, ten bezrękawnik, który masz na focie jest w serek (takie cuś jak dekolt), czy zwykła? Jeśli w serek, to gdzie kupiłeś? właśnie. Gdzie mamy pytać o bezrękawnik, tańsze migdały i smaczek białka jakiegośtam jeśli nie w takim temacie?

[...] 25x12/30x12/30x12. 5. Tyl barków na butterlly`u 25x12/30x12/30x12. Miska na potreningu 2600kcal jedzenie od 14 do 21:30. 1. Graham, kurczak, masło, kawa z mlekiem. 2. Durum, udziec z indyka. 3. Durum, udziec z indyka. 4. Omlet, banan, siemie lniane, migdały. Suplementacja: BCAA. Mono. Kompleks Witamin. Chela Mag. Allicin.

Twaróg,żelatyna,odżywka,woda/mleko,słodzik,prawdo podobnie migdały ;]

Rodzynki i słodzik nadaja słodkosci, ser smak swój ma, migdały łamią nude i dodaja fajnych tłuszczy, a zapomniałbym łyżka kakao, aby zlamac kolor ;) Nie jestem fanem odżywek w wypiekach :)

same migdaly czy cos jeszcze dajesz?

same migdały

orzechy arachidowe są akurat najmniej wartościowe zamieniaj je na migdały, włoskie, pekany, laskowe szynka to słabe źródło białka zawiera full chemii i uzupełniaczy jak skrobia tak faktycznie to nie wiadomo ile tam jest mięsa najlepiej upiecz sobie pierś, wstaw do lodówki i krój w plasterki do kanapek w 3 posiłku zamieniłbym ser na coś innego [...]

Egon15 : zmiazdzyc to CI moge...odbyt albo migdaly wiec zamknij dziobek :) Kolezko zamilcz, taki poziom wypowiedzi z tymi mroczkami itd to w przedszkolu, ogarnij sie. Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-05-08 14:47:56

"Egon15 : zmiazdzyc to CI moge...odbyt albo migdaly wiec zamknij dziobek :) Kolezko zamilcz, taki poziom wypowiedzi z tymi mroczkami itd to w przedszkolu, ogarnij sie. " JAk jestes takim wielkim fanem M jak gowno to mogles byc na gali i popucowac im w nogach... Co do tego wywiadu ktory zostal zamieszczony u gory to, hmm troche za malo [...]

kaszka a ty tak same te migdaly blenderujesz?

[...] innego jest na rzeczy. Najwyżej później wkleję zdjęcie żeby zwizualizować to miejsce. Niżej miska. Mix z kaszą jagląną i ananasem mega hiper zayebisty 8-) +cynamon, whey, migdały i olej kokosowy!! ;-D Napoje: woda 3l, kawa rozpuszczalnax2, Warzywa: sałata lodowa, pomidory, warzywa na patelnie (marchew, brokuł, kalafior) Suple: hepatil, omega3, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9669191ea93d49c89822f90eaff4f778.jpg EDIT: Waga wyniosła po zjedzonym śniadaniu niecałe 64kg, czyli naczczo pewnie byłoby 63 kg. Miska: 1) jaglana + migdały + truskawki + jajca + masło 2) ziemniaki + pierś z kurczaka + duuużo młodej kapusty 3) Grill = dwa niewielkie kawałki karkówki + mini mielony + pomidory + ogórki [...]