michał

Polecam ci przeczytac to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a w szczególnosci to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1 i wypelnij profil Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał

Na każdej ławce, gdzie masz możliwość przesunięcia oparcia i siedziska względem stojaków trening będzie komfortowy. Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2014-08-25 11:18:17

ku.wa nawet nie wyswietla mi sie ten post!! znalazlem go przez wyszukiwarke dziwne !! Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał

Najgorsze jest to ze nie moge zresetowac kompa bo siedze w pracy!! a nie znam loginu do komputera na ktorym jest net!!! no i bede przegladal bez sensu posty z przed miesiaca i tak do 22! Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał

Dzieki Mateo za zainteresowanie, ale juz wszystko OK, w pracy restart pomogl, ale dlaczego tak sie dzialo to nie mam pojecia, pewnie przez te wszystkie ograniczenia pozakladane na kompach. Przynajmniej mialem czas zeby pogrzebac troche w starych postach !! Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie [...]

dokladnie takie sondy nigdy nie maja sensu niestety... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

michal taak masz racje na własnym przykładzie się nie kieruje lecz jestem właśnie na cyklu kreatynowym wszyscy mi doradzali ze najlepiej ok 8-10 tygodni trwał cykl zdobyłem też i meil znanego polskiego kulturysty i stwierdził że powinno się brać kreatyne ok 8 tygodni ponieważ nie będzie działała tak długo więc sam widzisz ale powtarzam że na [...]

Dla mnie bardzo dobra rzecz, masy na tym wielkiej nie zrobisz, ale nizle idzie po nim sila i co najlepsze zwieksza sie odpornosc organizmu na wszelakie infekcje. Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! .:: Członek [...]

Robilem jeden i drugi po sobie, teraz jak skoncze kretke to zapodam sobie tylko ten drugi, bo na polce kuzy sie b12 i carbo Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

Dawalem w tylek, a drugim razem pilem biostymine. Jak dawalem w tylek chyba bylo lepiej Bioaron C nie bralem. Bralem 10 ampulek, w dzien treningowy co 2-3 dzien. Bodajeze systemem 3322. Calosc bralem 4 razy w tyg.(tyle mialem treningow). 7 razy w tygodniu to moze byc za duzo, chociaz do konca nie jestem pewien, na twoim miejscu bralbym 5 razy w [...]

Czesc, tu wyniki, ale po niemecku 65 kg: 1. Adam Cibula (Slowakei), 2. Michal Hlinka (Slowakei), 3. Petru Angel Moja (Romania), 4. Pataki László (Ungarn), 5. Lemoniatis Aemoniathe (Zypern). 70 kg: 1. Hristomir Hristov (Bulgarien), 2. Földi Zoltán (Ungarn), 3. Daniel Espierto (Spanien). 75 kg: 1. Andrej Mozolani (Slowakei), 2. [...]

Kreatyna Prolab jest zdecydowanie lepsza od Hitec'a. Pochodzi z SKW i jest CreaPure tylko, ze mozesz kupic ja duzo taniej z innej firmy np. z Ultimate lub Olimp'u. Te kretki tez sa z SKW Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a [...]

Kup kretke w proszku, zdecydowaniej taniej wyjdzie, a roznica w dzialaniu zadna w porownaniu do kapsolek. 5g to lyzeczka od herbaty z lekkim czubkiem. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki [...]

suple to indywidualna sprawa. jeśli nie będziesz widział progresu nawet po zmodyfikowaniu diety czy planu treningowego warto o suplach pomyśleć ale tak jak mówi Michał dobra dieta+ trening+ regeneracja

j/w kolega pisał 1. na poczatku zajdz do działu odzywianie, poczytaj uluz diete oni ja ocenia i stosuj 2. poznije do tego dokładasz trening 3. a na koncu Thermo speed, bez 1,2 samo 3 nie ma sensu pytałas czy ktos to stosował, ja stosowałem, rzecz godna uwagi i dosc dobrze dziala Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-06-16 21:43:37

Michał. Powiem Tobie, że nikt Ci nie odpowie na Towje pytanie, bo skąd my niby mamy to wiedzieć, ile ty jeszcze urośniesz i czy wogóle?? Mam brata, który w 6 klasie podstawówki miał już 171 cm wzrostu i był duuuużo wyższy niż rówieśnicy i wszyscy myśleli, że bedzie miał z 2 metry albo cos koło. On ma tetraz 22 lata i wiesz ile ma wzrostu? 174 cm. [...]

Witaj Kingeri!od jakiegos czasu (pol roku)bawie sie w wyciskanie tzn bylem na kilku zawodach akademickich!!!wczesneij i caly czas trenuje normalnym treningiem kulturystycznym na silce!!przed zawodami zaczynam sie przygodtowywac juz pod katem sily na lawce (pomaga mi MICHAL W)studiuje z nim!!! chodzi mi o to ze nie potrafie przejsc na wyciskanie z [...]

Niunio chyba mnie nie zrozumiales!!!wcale nie jest to dla mnie tragedia i nie mam zamiaru nigdzie sie wybierac do zadnego specjalisty!!!tylko chcialem wyrazic zdanie na ten temat!!!po prostu technika w wyciskaniu wcale mi nie pomaga (na razie)!!!a czujne oko fachowca jest nade mna chyba ze nie wiesz kto to MICHAL W!poza tym wyciskanie traktuje [...]

Aby były stabilne po wysunięciu muszą mieć pokrętła dociskowe, którymi zniwelujesz luz na przelotce: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html Alb ciut droższe z dodatkowym gumowanym uchwytem do odkładania sztangi w skosie ujemnym: [...]

OK czekam, Teraz jeszcze pytanka ?? Ile co waży, jak mozecie napisac zebym wiedzial jak odmiezac, np płaska luzka l-glutaminy to 5 g. Acha i jak polaczyc l-glutamine z bialkiem. Rano odrazu po przebudzeniu l-glutamina jakies 4 g (waze 76 kg.) pozniej po 30 min. sniadanko. A jak w nocy, przed snem i po treningu ?? Ustawcie strone [...]