To by się zgadzało xd wielu trenerów personalnych np Grzymski czy Michał Kanclerz dają prosty wzór na ilość kalorii do budowania masy 33-35 x Twoja waga. 88x35=3080 kcal do budowania masy(u Twojego kumpla). Ja miałem 65 kg tamtego roku x 33 = 2145 kcal, jadłem 2500-2600 i mnie kurva tak zalało, że w pasie skoczyło 8 cm %-) [...]
ta wiedza jest potrzebna zeby potem nie robić za providera bo nagle Monika za ktora latalem 10 lat dala mi szanse, ahhh zakochała sie no tak tylko kiedyś nie trzeba było z tego referatów pisać książek czytać kursów ani szkoleń kończyć ... taką wiedzę nabywało się w okresie "przejścia" od nastolatka do dorosłego ... empirycznie bądź od starszych [...]
Jaki jest wasz ulubiony pisarz fantasy i ulubiony bohater jego książek? oczywiście AS tylko nie wiem czy bardziej lubię wiedżmina czy trylogię husycką ulubiona postać to "Szarlej" Sienkiewicz Bohun syn matki nocy ! też go lubię najbardziej no Pan Michał też fajny bo rozsądny i wojenny człowiek i Zagłoba za przebiegłość Przeca to nie fantasy [...]
Miałem nie pisać, ale napiszę odnośnie rzezi galicyjskiej, bo Korwin przedstawia tylko jedną stronę medalu, tutaj o przyczynach cytując wikipedię: "W XIX wieku stosunki pomiędzy szlachtą a poddanymi ulegały narastającemu napięciu (co szczególnie uwidoczniło się w Galicji) z powodu bezwzględnego egzekwowania powinności feudalnych, przede wszystkim [...]
sama akcja jak najbardziej spoko, ale z ta forma ukarania, to juz sie nie rozplywajcie, bo chyba logiczne, ze nie mogl jakiegos mlodego typka dojechac na kilkadziesiat tysiecy, bo po pierwsze musialby serio nie miec sumienia, a po drugie pewnie by zgarnal taki hejt, ze glowa mala. :-P MICHAL K. BEZ SKRUPULOW NISZCZY ZYCIE MLODEGO CHLOPAKA I JEGO [...]
No przy uderzeniach nasadą "plaskaczowatych" ryzyko wykrzywienia nadgarstka jest mniejsze. Tylko że pasują one raczej tylko do sierpów właśnie... można uderzać ciosy proste pięścią a sierpy nasadą Jeszcze co do kostek, sławny tu Michał z Brodnicy polecił mi kiedyś do poczytania tą, świetną książkę: [...]
No ja bym zjadł kaszankę wysocki. Lubię też placki ziemniaczane, ale takie z gulaszem. Robię tak. Na spód pierwszy placek, potem środkowa warstwa - gulasz z mięsem taki dobrze doprawiony, delikatnie ostry, na górę drugi placek. Potem na nim śmietana i paprryka konserwowa i jest super. Michał Cieślak znów wygrał. Nadzieja wagi cruiser w natarciu i [...]
Nie no Materla jeździł do AKA i to co poprawił, a na co wielu nie zwraca uwagę, to kondycja. Kiedyś imo miał mocno średnią. Ma o wiele lepszych na rozkładzie niż Bedorf: Grove, Palhares. Szklankę ma i stójkę taką se. Kownacki 7 marca zawalczy z Breazeale lub Hammerem. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-01-04 10:34:36 Michal.jest z pierwszego [...]
Walić typów co na sparingu się spinają i walczą jak o życie. dobre chłopaki nie mogą potrenować. Odkąd insomnia padła to już chyba nikt nie będzie forum internetowsfo zakladal Grint - co tzn. po ślunsku "zdżistać się" ? Na ilustracji dowód na to, że kiedyś czarni zniewalali i wykorzystywali polskich chłopów, którzy wyjechali do usa w nadziei na [...]
Walić typów co na sparingu się spinają i walczą jak o życie. dobre chłopaki nie mogą potrenować. Odkąd insomnia padła to już chyba nikt nie będzie forum internetowsfo zakladal Grint - co tzn. po ślunsku "zdżistać się" ? Na ilustracji dowód na to, że kiedyś czarni zniewalali i wykorzystywali polskich chłopów, którzy wyjechali do usa w nadziei na [...]
"Na ilustracji dowód na to, że kiedyś czarni zniewalali i wykorzystywali polskich chłopów, którzy wyjechali do usa w nadziei na lepsze jutro. 1874 r. okres zaborów, zdjęcie koloryzowane (bez rasistowskich podtekstów). Na zdjęciu Michał Drzymała ze swoim wozem i jego pan." Ja p******e %-)
To by się zgadzało xd wielu trenerów personalnych np Grzymski czy Michał Kanclerz dają prosty wzór na ilość kalorii do budowania masy 33-35 x Twoja waga. 88x35=3080 kcal do budowania masy(u Twojego kumpla). Ja miałem 65 kg tamtego roku x 33 = 2145 kcal, jadłem 2500-2600 i mnie kurva tak zalało, że w pasie skoczyło 8 cm %-) [...]