michał

michal postaraj sie w tym tygodniu max do soboty przedstawic V cykl - regeneracja nie moze trwac wiecznie :) komai

wiem, ze michal do niedzieli opublikuje V cykl - przelamie problemy :) komai

michal wiem, ze robisz to wolnym czasie i doceniam to ale i ja po twojej zachecie poswiecilem na treningi cykliczne sporo swojego czasu. chcialbym wiedziec czy jest to jednorazowe potkniecie - czy nastepne cykle beda regularne i zamierzone - zawsze myslalem, ze tylko dzieki systematycznosc dojdziemy do zamierzonych efektow. nadomiar zlego do [...]

michal w sobote konczymy regeneracje - dasz rade z VI cyklem do niedzieli? chcialbym sie z nim zapoznac dzien wczesniej jakby byla taka mozliwosc

Michal a mozna zastapic np 'Wiosłowanie sztangielkami oburącz w opadzie uchwytem "młotkowym" "PROG"' na podciaganie nachwytem na drazku ?

Michal cykl 2

Mam kilka małych pytanek bo chyba coś spie****em to jest mój plan któy ulożylem sobie pod koniec wakacji : Poniedziałek : Klatka + Triceps Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/8 prog 1>2>3=4 Pompki głowa w dół na podwyższeniu na początek 4xmax (nie mam skosu) Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce [...]

Rząd prawdopodobnie poprze we wtorek pomysł ubiegania się przez Polskę wspólnie z Ukrainą o organizację piłkarskich mistrzostw Europy w 2012 roku - poinformował podsekretarz stanu w Ministerstwie Edukacji Narodowej i Sportu Wiesław Wilczyński. "Wszystko wskazuje na to, że rząd we wtorek poprze tę inicjatywę. Jest życzliwa atmosfera i mamy [...]

Amatorskie Zawody Strongman Damnica 31.05.09 Organizatorzy: KS Damnica SSI GOKiS Damnica Miejsce: Stadion w Damnicy podczas obchodów Dni Damnicy Data i godzina rozpoczęcia: 31.05.2009r. o godz.15:30 Konkurencje: 1)Walizki 120kgx2 (20mx2 na czas) 2)Belka na max (od 100kg co 5kg) 3)Trzymanie Axla 110kg 4)Przenoszenie Kamieni 70,100,120kg [...]

/SFD/Images/2016/7/26/721dda360a6f4bf6a9111994434a8997.jpg Michał Włodarek powalczy z Michałem Kitą na KSW 36 Czołowy zawodnik królewskiej kategorii w Polsce Michał Włodarek (7-1, 3 KO, 1 Sub) będzie przeciwnikiem Michała Kity (16-8, 9 KO, 5 Sub) w pojedynku wagi ciężkiej na KSW 36, 1 października w Zielonej Górze. Reprezentant poznańskiego klubu [...]

Polska Liga Zawodowa w Gdyni rozegrała swoją 2 kolejkę w kategoriach ciężkich. Oto zestaw wyników dzisiejszych kategorii Nazwisko L-2 P-2 Suma2 Waga2 Kara2 KATARZYNA BANACH 21 18 39 59.6 0 BEATA STELMASZCZUK 18 18 36 60 0 MALGORZATA OSTROWSKA 15 18 23 61 10 DARIA KOWANDA 9 9 18 58.6 0 ALEKSANDRA ZWOLAK 12 12 9 61.5 15 BOZENA CICHOPEK 6 3 9 [...]

II KOLEJKA KAT. CIĘŻKICH LIGA ARMWRESTLINGU 2008 Katarzyna Banach (kat. do 60 kg kobiet), Piotr Bartosiewicz (kat. do 86 kg mężczyzn), Lucjan Fudała (kat. do 95 kg mężczyzn) oraz Marcin Kreft (kat. +95 kg mężczyzn) to zwycięzcy drugiej z trzech kolejek „Polskiej Ligi Armwrestlingu – Professional FitMax League 2008” w [...]

witam wszystkich!moze WAS teraz zdziwie najnowszymi wiescmi dotyczacymi Michala ale to prawda i zaden zart ani prowokacja.Mianowicie po wielu przez niektorych uwazanych za kontrowersyjne decyzjach Michala poztanowil on OSTATECZNIE wystartowac w kat 90kg (definitywnie).Dowiedzialem sie o tym jakies 2 godziny temu,powiedzial mi o tym sam [...]

Giaur w łapie masz 31...diety nie masz...siate trenujesz a radzisz kazdemu co i jak ma robic a grubo ponad połowa ludzi z dziennika ciska na klate 2x wiecej niż Ty wazysz. Michał wie co robi wiec i jemu i innym z dzienników/blogów nie radź co i jak mają robic. To tyle ode mnie. Michał sory za spam no ale juz nie mogłem wytrzymac. Rób to co dalej [...]

12. Mój kolega Michał- tank M 13. Kumpel Michała - tank L A propos partii, z Georgem polecimy barki+łapy, Michał barki i tric- fajnie jakby Mariusz P. zaprezentował jak należy rozwijać kule armatnie;-D

Energa Czarni Słupsk vs Polpharma Starogard Gd. 72:78 (23:23, 18:15, 14:24, 17:16) Energa Czarni Słupsk: Chris Daniels 16, Marcin Sroka 15, James Joyce 13, Ronald Clark 9, Alex Harris 5, Michał Hlebowicki 5, Wojciech Żurawski 4, Jacek Sulowski 3, Mantas Cesnauskis 2, Dalibor Dapa 0, Dawid Przybyszewski 0. Polpharma Starogard Gd.: Tony Weeden 27, [...]

Skład zawodników na tegoroczną trasę Mistrzostw Polski Strong Man w kat do 105kg. 1.Michał Czapliński 2.Rafał Szultka 3.Sebastian Sudy 4.Piotr Piechowiak 5.Robert Bodnar 6.Andrzej Drążyk 7.Józef Tomaszewski 8.Marcin Sadowski 9.Jacek Rybak 10.Marek Zagórski 11.Michał Mucha 12.Jacek Ostrowski Wyniki Eliminacji do Mistrzostw Polski Strong Man w kat [...]

diakonos - TEAM 26 Napastnik- Ruben Jurado ( Piast) Pomocnik- Radović ( Legia) Obrońca- Łukasz Broź (Widzew) Bramkarz- Marian Kelemen (Śląsk) mm79- MMTeam Napastnik:Wladimer Dwaliszwili ( Polonia W) Pomocnik: Szymon Pawłowskiego ( Zagłębie) Obrońca:Kebba Ceesay ( Lech) Bramkarz:Sergei Pareiko ( Wisła) emilsfd- TeamE Napastnik - ? Pomocnik - [...]

Polscy tenisiści utrzymali się Grupie I Strefy Euroafrykańskiej Pucharu Davisa. "Biało-czerwoni" wygrali w Liverpoolu z Wielką Brytanią 3:2. W decydującym niedzielnym pojedynku świetnie serwujący Michał Przysiężny pokonał po niespełna dwóch godzinach Daniela Evansa 3:0 (6:2, 6:1, 7:5). Udział w sukcesie mają wszyscy polscy zawodnicy. [...]

Podsumowanie 7 kolejki: Transfer Bydgoszcz 3:1 BBTS Bielsko-Biała Pierwsza wygrana Transfera w tym sezonie. Wreszcie... Musieliśmy czekać na to 7 kolejek ;-) Może przeciwnik nie z najwyższej półki, ale wcale nie tak łatwy do przejścia. Wreszcie na miarę swoich możliwości zagrali Yasser Portundo i Bartosz Janeczek, którzy zdobyli 25 i 20 punktów [...]