michał

Kobiety: 1. Patrycja Woźniak 2. Anna Hajdun 3. Liliana Urbańczyk 4. Jadwiga Sowińska Mężczyźni: 1. Piotr Kocyła 2. Jerzy Cibor 3. Artem Kutko 4. Zbigniew Borowski 5. Tadeusz Homańczuk 6. Michał Mackiewicz 7. Piotr Bąk 8. Daniel Szenawa 9. Paweł Jabłoński 10. Sebastian Puławski 11. Piotr Chmielewski 12. Krzysztof Radkowski 13. [...]

Aktualna lista zawodników i wydaje mi się ze już końcowa. Kobiety: 1. Patrycja Woźniak 2. Izabela Starus 3. Liliana Urbańczyk 4. Jadwiga Sowińska Mężczyźni: 1. Piotr Kocyła 2. Jerzy Cibor 3. Dariusz Grudzień 4. Zbigniew Borowski 5. Tadeusz Homańczuk 6. Michał Mackiewicz 7. Piotr Bąk 8. Daniel Szenawa 9. Paweł Jabłoński 10. [...]

Wyniki kulturystyki klasycznej Over All Winner Jerzy Pisulski Men Class A 1. Jesus Quintana 2. Chantha Yun 3. Bob Reiner Men Class B 1. Mariusz Balanzinski 2. Marcello Costa 3. Rodolfo Rodriguez 4. Tony Roberts 5. Mark Wingson Anthony Novak Cherry Pikeri Joel Gaspar Men Class C 1. Jerzy Pisulski 2. Sitter Michal 3. Xavier Amado 4. [...]

michal a czy masz odniesienie do treningu na jakims suplemencie na treningu bez niczego? bo z tego co czytam to na kazdym treningu cos dajesz stad ciezko stwierdzic jak co dziala najlepiej nie brac nic przez tydzien i sprobowac na czysciocha wtedy dzialanie mozna na prawde poczuc i dobrze opisac nie widze rzetelnej oceny supla kiedy na kazdym [...]

Michał Z. mozna gdzieś dostać próbke ? słyszałem bardzo pozytywne opinie o tym produkcie, kopie ponoc najlepiej obecnie

Siema! Zaczynam obserwować i powodzenia. Miło było pogadać w piątek na siłowni. Dzięki :) Również miło było spotkać, teraz już pierwsze koty za płoty i myślę, że na tych jednych startach swojej przygody nie zakończysz, tylko będziesz leciał z tym dalej! ;-)

Ja maks 5-6 godzin i chodzę nakręcony i pełen energii - jak widać co organizm, to inaczej. Myślę, że do treningi + ciężka praca fizyczna na kopalni robi swoje %-) 29.03.2019 Piątek (21 tydzień okresu masowego) Ostatnia nocka i weekend. Trochę kulawy, bo nie dość, że czas do przodu to jeszcze dość taki poplanowany i intensywny :-D Trening: Brzuch [...]

Na twarzy już powoli nie poznaję w stosunku do tego, jak widzieliśmy się na debiutach :) Trzymaj się! Na debiutach było 7kg więcej ;-D okres masowy w pełni, teraz ten mini cut myślę, że zrobi swoje + na pewno poprawi wrażliwość insulinową, więc będzie można znowu kręcić dobrą jakościowo masę 8-)

Po kontuzji już nie ma śladu? Minimalnie odczuwalny ten bark, ale już jest okej, nie utrudnia przy treningach, więc nic tylko cieszyć się życiem :-P

26.03.2021 Piątek Trochę snu już zaczyna brakować, ale ostatni dzień do pracy i z górki, chociaż weekend trochę zabiegany ;-D Musiałem tez nieco pokombinowac z planem i nieco pozmieniac, by wszystkie partie w ciągu tygodnia się zgadzały ;-d Cardio: 25min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: Barki + plecy 1. wyciskanie militarne siedząc [...]

Co byście poprawili oprócz schodzenia dupą niżej z 10 cm: https://www.youtube.com/watch?v=tnXs8EhHD-U a tutaj Michał Kamrowski na siłce na której trenuje. https://www.youtube.com/watch?v=kaJYKcER_F0 Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-07-21 09:02:20

[...] od razu nie stanowił większego problemu - np. godzina roweru z tętnem zdecydowanie powyżej 70% HRMax (może geny ? - ojciec i kawałek rodziny to wieeele lat temu poważne sporty siłowe). 2. Jak przy tej wadze zacznę biegać to za chwilę zostanie mi już tylko dieta bo stawy powiedzą że mają sprawę na mieście i sobie pójdą. pozdrawiam, michał

Michał Rakowski 110kg BODY LINE GROUP - Łódz

dopiszcie nas bo też będziemy KS TEAM WROCŁAW 1. Iwona Pawyza seniorka 2. Adam Siniawski 75 kg junior 3. Marcin Zwoliński 90 kg junior 4. Michał Nowaliński 125 kg junior 5. Piotr Pawyza 90 kg senior

Podobno jestem sympatyczny %-) A brak wiary, to swoją drogą... Nie wiem, od zawsze tak mam, że zakładam najgorsze scenariusze, często niepotrzebnie %-) Po tym jak na ważeniu dowiedziałem się ze w mojej kategorii jest aż 26 osób, zaczęły się myśli że w takim wypadku ten start ma mały sens, bo jakie są szanse wejsć do finału przy takiej [...]

Sypiam średnio 6 godzin, //// za mało, spij 8 h jedz co jakies 3 h czyli t owyjedzie z 5-6 posiłków, nie msuz one byc równo podzielone np po 250 kcal , jeden mzoe miec 300 a inny 220 np. co do posiłków to pamietaj ostatni posiłek to bialkowy przed snem, a pierwszy proponuje zeby był najwiekszy bo to troche metabolizm od samego rana ci rozkręci [...]

"A tak na marginesie co do suplementacji, to na razie chyba sobie odpuszczę, bo czytałam, że dla początkujących, to i tak dużo nie daje" omega-3 daje duzo i odchudzajacym sie i normalnym ludziom, wiec dobrze by bylo chociaz ten 1g dziennie zjesc mozesz rozlozyc tak jak pisze Michal, bedziesz miala troche wiecej kalorii na wegle, ktorych [...]

Michał "OBEBO" Przybylski Data urodzenia:19.11.1979 Miejsce zamieszkania: Warszawa, Polska Zawód: Spedytor Zainteresowania: Kobiety o kręconych blond włosach, Motoryzacja, Dobra impreza Samochód: Mercedes Benz 190E 2,5 16V Turbo STR8 Jest takie miejsce, w którym Obebo czuje się naprawdę dobrze - to fotel kierowcy w szybkim Mercedesie. [...]

Dzięki Michał, sprawdź mail, bo mam pytanie

Cześć Michał puchar mam 23-24 sierpień, a co do preparatów zdrowotnych t dziś już przyjąłem ich mega dawkę, także jak się uda jutro lub pojutrze będę już na siłowni Russel :*